# 15/09/2023

By [*247](https://paragraph.com/@247) · 2023-09-15

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Quase metade da nossa vida passamos pensando e não vivendo. Nossa mente se distrai com pensamentos aproximadamente 47% do tempo quando estamos acordados.

O pensamento pode ser reviver o passado (pessoas que remoem o passado têm maior tendência à depressão) ou antecipar o futuro (pessoas que ficam sempre imaginando o que pode acontecer estão propensas à ansiedade). Relembrar o passado ou viver no futuro consomem energia de forma acelerada.

Sugestão: meditação, que tem o grande benefício de treinar a mente para o momento presente, reduzindo o desgaste mental desnecessário. Afinal, a vida é agora!

(Geronimo Theml)

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*Originally published on [*247](https://paragraph.com/@247/15-09-2023)*