# 17/11/2025

**Published by:** [*247](https://paragraph.com/@247/)
**Published on:** 2025-11-17
**URL:** https://paragraph.com/@247/17-11-2025

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Quando uma pessoa sonha, ela revisita momentos estressantes, mas sem que haja hormônios de estresse inundando seus sistema. Isso, ao longo do tempo, ajuda a pessoa a lidar com o estresse. No entanto, se a pessoa não dorme direito ou não dorme o suficiente, os cientistas acreditam que ela terá menor capacidade de lidar com o estresse, poderá apresentar problemas de concentração, de pensar em profundidade, de fazer conexões, além dos distúrbios do humor e maiores chances de demência (Johann Hari). Então, vai dormir! Para dormir melhor, tente:evitar a luz azul das telas no mínimo 2 horas antes de deitarcarregar o celular em um outro aposento onde não possa vê-lo ou ouvi-lodeixar o quarto fresco, quase frioSe você priva crianças de sono, elas começam a manifestar problemas de atenção, e muitas vezes entram em estado maníaco.

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