# 18/08/2023

By [*247](https://paragraph.com/@247) · 2023-08-18

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Como melhorar o foco?

1.  o foco é treinável, portanto treine ele, mas comece pequeno: coloque o alarme para tocar em 10 minutos (ou 5 ou 15 ou 30) e durante esse tempo se dedique na tarefa. Vá aumentando o tempo gradativamente
    
2.  diminua a distração, afinal performance é igual potencial menos interferência

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*Originally published on [*247](https://paragraph.com/@247/18-08-2023)*