# 18/08/2025

By [*247](https://paragraph.com/@247) · 2025-08-18

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Perfeccionismo não tem nada a ver com conquistas saudáveis. Ele é um movimento defensivo. É a crença de que, se fizermos as coisas com perfeição, poderemos evitar a dor do julgamento e da vergonha.

Perfeccionismo é, em essência, tentar obter aprovação. A maior parte dos perfeccionistas cresce sendo louvada por suas conquistas.

O perfeccionista é focado nos outros (o que vão pensar de mim?), enquanto que o empenho saudável é focado em si mesmo (como posso melhorar?).

O perfeccionismo dificulta a conquista, porque o medo de falhar, de cometer erros, de não corresponder às expectativas dos outros e de ser criticado, o sufoca, traz ansiedade e o mantém fora das oportunidades (Brené Brown).

Não deixe o perfeito ser inimigo do bom (Voltaire).

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*Originally published on [*247](https://paragraph.com/@247/18-08-2025)*