# 22/01/2025

**Published by:** [*247](https://paragraph.com/@247/)
**Published on:** 2025-01-22
**URL:** https://paragraph.com/@247/22-01-2025

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O Princípio de Premack te ajuda a fazer o que precisa ser feito com algo que você deseja fazer. É a união perfeita que vai te levar longe. O Princípio afirma que “COMPORTAMENTOS MAIS PROVÁVEIS REFORÇARÃO OS MENOS PROVÁVEIS”, ou seja, mesmo que não queira realizar determinado trabalho, você se tornará condicionado a fazê-lo, se isso significar fazer ao mesmo tempo algo que deseja fazer. Exemplo: Um estudante de engenharia gostava de assistir à Netflix, mas também precisava se exercitar. Então, ele conectou sua bicicleta ergométrica a seu notebook que permitiria a execução da Netflix apenas se ele estivesse pedalando a uma certa velocidade. Se ele diminuísse o programa pausaria. Assim, ele vinculou o que precisava fazer (exercícios) com o que desejava fazer (assistir à Netflix). É mais provável que você ache um comportamento, que quer adotar mas tem dificuldade, atraente se conseguir fazer uma de suas coisas favoritas ao mesmo tempo.

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