# 23/06/2023

By [*247](https://paragraph.com/@247) · 2023-06-23

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_O maior ladrão de energia é pensar em algo no momento em que você não pode realizá-lo._

A síndrome do “tem que” consiste me algo que tem de ser feito, mas em um momento em que a tarefa não pode ser realizada.

A cada “tem que” a ansiedade vai aumentando e o resultado final é desesperador. Ela também é extremamente contagiosa. Quando o primeiro dispara um “tem que”, a reação imediata do segundo é dizer “e também tem que”…

Para vencer a síndrome do “tem que” basta um lugar (bloco, caderno, ferramenta virtual) onde seja possível registrar tudo aquilo que vier à sua cabeça no momento errado, ao invés de externar em voz alta para quem estiver por perto.

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*Originally published on [*247](https://paragraph.com/@247/23-06-2023)*