# 如何培养一段高质量的亲密关系

By [beforesunrise](https://paragraph.com/@beforesunrise) · 2022-01-09

---

1.  包容对方。接纳他的一切，好的，坏的。允许他和你不同。
    
2.  给对方足够的自由和空间。好的关系，一定是松弛的，而不是让人感觉紧绷和充满枷锁。
    
3.  有效沟通。不要藏着，掖着，有了情绪就要及时沟通。不要直接指责对方，而是提出自己的感受和情绪，从自己出发。
    
4.  有相同的共同爱好或者精神诉求。如果你正好爱唱歌，爱音乐，对方正好会弹吉他，就可以一起在日落的稻田里合作一首歌。如果你正好爱好文学，他正好爱好写作。他可以给你写一首情诗，你可以为他朗诵一首诗。精神上的交流和契合更能让两个人心有灵犀。
    
5.  好的性关系。双方都能在性里面感受愉悦。肉体和精神上的双重享受。夸赞对方。完全释放自己。千万不要表现出不enjoy的感受，那会让对方感受到伤害。
    
6.  共同成长，共同进步，共同经历人生的酸甜苦辣。你中有我，我中有你。
    
7.  遇到分歧和矛盾，试着换位思考。每个人的角度不一样。试着站在对方的角度思考，就会更理解彼此。
    
8.  一起去旅行，从旅行中觉察自己，思考人生。

---

*Originally published on [beforesunrise](https://paragraph.com/@beforesunrise/Sh1y6DEE0GsU66xryvee)*