# 野外户外生存技能有哪些必学？ By [cassidy](https://paragraph.com/@cassidy-2) · 2023-10-23 --- 作者：分享新疆旅行故事链接：[https://www.zhihu.com/question/557805646/answer/2711922896来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。](https://www.zhihu.com/question/557805646/answer/2711922896%E6%9D%A5%E6%BA%90%EF%BC%9A%E7%9F%A5%E4%B9%8E%E8%91%97%E4%BD%9C%E6%9D%83%E5%BD%92%E4%BD%9C%E8%80%85%E6%89%80%E6%9C%89%E3%80%82%E5%95%86%E4%B8%9A%E8%BD%AC%E8%BD%BD%E8%AF%B7%E8%81%94%E7%B3%BB%E4%BD%9C%E8%80%85%E8%8E%B7%E5%BE%97%E6%8E%88%E6%9D%83%EF%BC%8C%E9%9D%9E%E5%95%86%E4%B8%9A%E8%BD%AC%E8%BD%BD%E8%AF%B7%E6%B3%A8%E6%98%8E%E5%87%BA%E5%A4%84%E3%80%82) **第一章、户外心理与生理建康** 第二节、户外生存意志 第三节、户外生理健康 第四节、[生存计划](https://www.zhihu.com/search?q=%E7%94%9F%E5%AD%98%E8%AE%A1%E5%88%92&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D) 第五节、生存医学 第六节、女性户外生理篇和心理篇 **第二章、常见急救常识** 第一节、常用城市急救步骤 第二节、如何判定生命体 第三节、人工呼吸 第四节、怎样测量体温 第五节、如何搬运病人 第六节、家中户外常用药物 第七节 户外[水处理](https://www.zhihu.com/search?q=%E6%B0%B4%E5%A4%84%E7%90%86&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)的三种方式 第八节 疲劳与疲劳恢复 第九节 野外遇险的求救信号 第十节 户外防蛇及蛇伤的应急治疗 第十一节 野外[急救手册](https://www.zhihu.com/search?q=%E6%80%A5%E6%95%91%E6%89%8B%E5%86%8C&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D) **第三章 常见疾病及外伤急救** 第一节、中暑 休克 第二节、蛇伤的预防及处理 第三节、眼、耳、鼻进入异物处理 第四节、关节[肌肉拉伤](https://www.zhihu.com/search?q=%E8%82%8C%E8%82%89%E6%8B%89%E4%BC%A4&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)损伤处理 第五节、中毒伤处理 第六节、叮咬伤处理 第七节、感冒、上火、肺炎处理 第八节、便秘、腹泻、痢疾、脱水处理 第九节、失温、雪肓、冻伤处理 第十节、简单外伤处理 第十一节、出血处理 第十二节、骨折处理 第十三节、[踝关节扭伤](https://www.zhihu.com/search?q=%E8%B8%9D%E5%85%B3%E8%8A%82%E6%89%AD%E4%BC%A4&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)处理 第十四节、抽筋的预防与处理 第十五节、野外烧伤处理 第十六节、缺氧、醉氧处理 第十七节、高烧、低烧处理 第十八节、撞伤、扭伤、脱臼处理 第十九节、心脏病、高血压处理 第二十节、脚泡的处理 **第四章 出发准备及救援准备** 第一节、出发及救援常识 第二节、野外功能性装备及救援装备 第三节、野外照明和防护装备 第四节、野外常用药品及急救药品 第五节、野外通讯设备 第六节、户外活动中的体能管理与恢复 第七节、户外活动前的[体育训练](https://www.zhihu.com/search?q=%E4%BD%93%E8%82%B2%E8%AE%AD%E7%BB%83&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D) 第八节、安全登山守则 第九节 户外出行扔东西原则 **第五章** [**户外探险**](https://www.zhihu.com/search?q=%E6%88%B7%E5%A4%96%E6%8E%A2%E9%99%A9&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)**、救援基础知识** 第一节、野外地形概述及地图标识 第二节、野外[气象信息](https://www.zhihu.com/search?q=%E6%B0%94%E8%B1%A1%E4%BF%A1%E6%81%AF&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)的判定 第三节、户外安全以及[风险评估](https://www.zhihu.com/search?q=%E9%A3%8E%E9%99%A9%E8%AF%84%E4%BC%B0&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)预案 第四节 远足、徒步常见意外预防及急救 第五节、野外距离时间估算 第六节、野外辩别方向技术 第七节、恶劣天气及紧急情况处理 第八节、手杖的使用 **第六章、**[**野营装备**](https://www.zhihu.com/search?q=%E9%87%8E%E8%90%A5%E8%A3%85%E5%A4%87&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)**选择** 第一节、背包的选择与使用 第二节、睡袋的选择与使用 第三节、帐篷的选择与使用 第四节、如何选购服装 第五节、[徒步鞋](https://www.zhihu.com/search?q=%E5%BE%92%E6%AD%A5%E9%9E%8B&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)的选购 第六节、野营配件选择 第七节 装备正品、真货、甩单、跟单、假货解释 **第七章 地图、指北针、**[**谷歌地图**](https://www.zhihu.com/search?q=%E8%B0%B7%E6%AD%8C%E5%9C%B0%E5%9B%BE&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)**（GOOGLE EARTH）、GPS应用** 第一节、地图的使用 第二节、指北针与地图的应用 第三节、Google earth 应用 第四节、GPS的应用 第五节、如何查看[定向越野](https://www.zhihu.com/search?q=%E5%AE%9A%E5%90%91%E8%B6%8A%E9%87%8E&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)的地图 第六节、户外地图的使用 **第八章 户外活动的执行方案** 第一节、户外活动流程 第二节、户外活动方案 第三节、户外活动组织结构 第四节、户外活动注意事项 第五节 、环境保护及注意事项 第六节、户外活动对新驴的几句话 第七节、对户外领队说几句话 **第九章、绳索及各救援装备的使用** 第一节、户外[登山绳](https://www.zhihu.com/search?q=%E7%99%BB%E5%B1%B1%E7%BB%B3&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)结构、技参数 第二节、攀岩时的绳结 第三节、单结及其变化 第四节、[八字结](https://www.zhihu.com/search?q=%E5%85%AB%E5%AD%97%E7%BB%93&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)及其变化 第五节、布林结 第六节、[接绳结](https://www.zhihu.com/search?q=%E6%8E%A5%E7%BB%B3%E7%BB%93&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)及其变化 第七节、平结及其变化 第八节、半扣结及其变化 第九节、[双套结](https://www.zhihu.com/search?q=%E5%8F%8C%E5%A5%97%E7%BB%93&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)及其变化 第十节、杠杆结 第十一节、背牵结 第十二节、中间结、工程[蝴蝶结](https://www.zhihu.com/search?q=%E8%9D%B4%E8%9D%B6%E7%BB%93&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D) 第十三节、缩短结、羊脚结 (Sheepshank) 第十四节、登山道具的打结 第十五节、登山绳结 第十六节、露营绳结 第十七节、自由垂钓绳结法 第十八节、收绳保养维护 第十九 攀岩的绳索 第二十 绳子的选购 第二十一 绳子的保养 **第十章 户外探险活动** 第一节、徒步穿越 第二节、[沙漠探险](https://www.zhihu.com/search?q=%E6%B2%99%E6%BC%A0%E6%8E%A2%E9%99%A9&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D) 第节、抱石探险 第四节、洞穴探险 第五节、登山探险 第六节、攀冰探险 第七节、漂流探险 第八节、溯溪探险 第九节、攀岩探险 第十节、速降探险 第十一节、自驾探险 第十二节、[走扁带](https://www.zhihu.com/search?q=%E8%B5%B0%E6%89%81%E5%B8%A6&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D) 第十三节、滑雪探险 第十四节、钓鱼自助探险 第十五节、观鸟探险活动 第十六节、户外协助[健步走](https://www.zhihu.com/search?q=%E5%81%A5%E6%AD%A5%E8%B5%B0&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)活动 第十七节、自行车探险旅行 第十八节、摩托车探险旅行 第十九节、[越野跑](https://www.zhihu.com/search?q=%E8%B6%8A%E9%87%8E%E8%B7%91&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)探险 第二十节、自助游探险 第二十一节、户外摄影探险 第二十二节、远足 第二十三节、无线电 **第十一章、野外扎营** 第一节、 户外野营的基础知识 第二节、搭建营地的方法与技巧 **第三节、**[**野外露营**](https://www.zhihu.com/search?q=%E9%87%8E%E5%A4%96%E9%9C%B2%E8%90%A5&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)**纪律** 第四节 [防潮垫](https://www.zhihu.com/search?q=%E9%98%B2%E6%BD%AE%E5%9E%AB&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)的选择与使用 第五节、野外露营保暖办法 第六节、搭建各种[野外营地](https://www.zhihu.com/search?q=%E9%87%8E%E5%A4%96%E8%90%A5%E5%9C%B0&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)办法 **第十二章、野外饮食** 第一节、取火， 第二节、取水， 第三节、野外觅食 第四节、野外食品营养搭配 第五节、炉具的保养与使用 第六节、陷井的设置 第七节、[运动型饮料](https://www.zhihu.com/search?q=%E8%BF%90%E5%8A%A8%E5%9E%8B%E9%A5%AE%E6%96%99&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D) **第十三章、野外救援** 第一节、野外救援程序 第二节、**户外**[**救援队**](https://www.zhihu.com/search?q=%E6%95%91%E6%8F%B4%E9%98%9F&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)**队员召集程序** 第三节、户外救援的食物和装备 第四节、户外[搜索技术](https://www.zhihu.com/search?q=%E6%90%9C%E7%B4%A2%E6%8A%80%E6%9C%AF&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D) 第五节、现场救援的5个阶段 第六节、救援队信息处理 第七节、野外[搜索与救援](https://www.zhihu.com/search?q=%E6%90%9C%E7%B4%A2%E4%B8%8E%E6%95%91%E6%8F%B4&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A2711922896%7D)现场指导手册 第八节、野外救援任务报告 第九节、常用登山术语 --- *Originally published on [cassidy](https://paragraph.com/@cassidy-2/IcZaSXRnlvAncHTVcHhz)*