# 2022/1/25 读书随笔

By [chenlm.eth](https://paragraph.com/@chenlm) · 2022-01-24

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贪婪的多巴胺

        多巴胺并不是快乐分子而是欲望分子，它不能产生快乐，但惊喜带来的奖赏预测误差能产生快乐。而多巴胺会驱使我们去寻找惊喜。
    
        而多巴胺产生的这种欲望，始于大脑中一个在进化上早就存在的趋于，位于头骨深处，被称为腹侧被盖区。这个区域产生多巴胺，并穿过大脑达到伏隔核。进而产生做某事的动力。这个通路叫做多巴胺欲望回路。这个回路促进了人类在原始社会更好的生存以及繁衍。例如看到树上的果实多巴胺回路被激活进而促使你去探索果实，尝试了果实发现可以食用并获取能量就形成了相关的记忆，下次看到果实多巴胺欲望回路会自动被激活，即使你不饿但是为了获取能量更好的生存下去多巴胺会促使你去进食。这也是为什么你并不饿但是你还是想吃东西。这是一种原始的本能。对于性也是如此，处于繁衍后代的本能。
    
        但是想要跟喜欢又不一样，想要是由多巴胺控制的，而喜欢是又当下神经递质控制的。但要区分想要和喜欢并不容易，当吸毒上瘾时就更加困难了。
    
        成瘾性药物像导弹一样，以猛烈的“化学爆炸”冲击着欲望回路，原本用以维持人类生存进化的大脑回路被化学物质所控制。毒品与食物或者性一样会刺激大脑激励系统，但它们刺激大脑的强度要大于自然奖赏。
    
        毒品会释放大量的多巴胺让吸毒者做出对于他们来说理性的选择。通常来说身体有平衡机制，进食产生饱腹感之后欲望回路会被关闭，进而停止进食。但是对于吸毒者来说这种饱腹感回路并不存在，对于吸毒者来说只有更多没有满足。
    
        尼古丁是一种非常规的毒品，它除了让你上瘾没有其他的作用。有人说吸烟可以让自己自信，或者感到平静。但其实吸烟是让你减少渴望，减少因为强烈的渴望而产生的痛苦。因而感到内心平静。
    
        色情作品也会让人上瘾，人类天生对性就有欲望，会激发欲望回路。对于同一色情内容很快就会产生耐受性，进而不再释放多巴胺，就会促使去寻找其他内容不同的作品这也是为什么很多人看色情片停不下来的原因。但停不下来并不是真的喜欢。
    
        多巴胺使我们探索星辰大海，过上了更加富足的生活，并且它没有停下脚步还在探索无限的可能，什么时候能停下享受当下还不清楚。但是我对人生的意义看法或者说目前的看法，可能仅仅存在追求内心的平静，外部世界对我的评价以及对未来的渴望，对物质的追求，对金钱的欲望都使得我的内心难以平静，如果说平静会获得幸福那追求平静也就是追求幸福。
    
        不知道从什么时候开始我很喜欢分析自己，也许是从脾气变得暴躁开始吧，或者说我的脾气一直都很暴躁不过是以前没有诱因让我能体会到自己的暴躁。在这之后可能经历了几次因为暴躁的脾气导致的不幸福，不管对他人还是自己来说的不幸福。让我意识到了解自己可能，了解大脑如何运作的也是相当重要的一件事。打个比方，有人碰你的左肩膀一下你会下意识的回头看过去。你不会先思考谁碰你至少大部分时候不会。我们的大脑很多时候也是这样运作的，别人批评你，批评从某种意义上来说是一种伤害，不管是批评你的人是不是出于善意的。我们大脑会下意识的将批评视为伤害，从而产生厌恶的情绪。如果不理解我们的大脑如何运作的很可能我们会与批评自己的人产生芥蒂，并且错失了提高自己的机会。
    
        多巴胺在大脑细胞中的占比不大但是却起到很大的作用，它是我们探索动力的来源。但是不管什么东西都是一把双刃剑，了解它才能更好的运用它。不同的人有不同的人生追求，有人可能会充分利用多巴胺来实现人生目标。我的想法是，通过了解多巴胺来认识自己，认识在自己脑中不断出现的下意识的想法到底是不是我真实的想法还是多巴胺的想法。也是为了更好的克服冲动（理解冲动是不是自己真实的想法），体验当下寻找幸福。
    
        世界上充满了惊喜，但唯独缺少一片静土。

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*Originally published on [chenlm.eth](https://paragraph.com/@chenlm/2022-1-25)*