# Что такое лептин и как он заставляет есть больше и набирать вес

**Published by:** [rogertothemoon](https://paragraph.com/@crazyearth/)
**Published on:** 2023-02-05
**URL:** https://paragraph.com/@crazyearth/MZf56kZbhFq8eFAmaMaU

## Content

Лептин — это гормон, который высвобождается из жировой ткани, подавляет аппетит и способствует потере веса. Другими словами, он передаёт мозгу сообщение: «Хватит есть, пора тратить жировые запасы». Нормальная выработка этого гормона помогает поддерживать стабильный вес, не считая калории и энергозатраты. Недостаток же лептина увеличивает аппетит и способствует набору лишних килограммов. А избыток снижает чувствительность организма к гормону, может вызвать воспаление и метаболические нарушения. В ответ на приём пищи жировые клетки высвобождают лептин, он проникает в кровоток и поступает в мозг. Там гормон связывается с рецепторами в гипоталамусе и передаёт информацию о запасах энергии. Если её достаточно, в организме высвобождается ряд пептидов, подавляющих аппетит. Когда человек теряет жир и получает недостаточно калорий, уровень лептина снижается, а аппетит растёт. Поэтому во время диет люди страдают от голода, даже если жировые депо переполнены запасённой энергией. С другой стороны, высокий процент жира в организме и переедание, особенно углеводов, увеличивают уровень лептина и снижают голод. Казалось бы, полные люди, налегающие на сладости, должны иметь очень много «гормона сытости» и почти не испытывать ощущения потребности в еде. Уровень лептина у них и правда высок, но вот аппетит он уже не снижает. Учёные предполагают, что всё дело в нарушенной чувствительности.

## Publication Information

- [rogertothemoon](https://paragraph.com/@crazyearth/): Publication homepage
- [All Posts](https://paragraph.com/@crazyearth/): More posts from this publication
- [RSS Feed](https://api.paragraph.com/blogs/rss/@crazyearth): Subscribe to updates