# Protégete del sol y la radiación solar todo el año *No te olvides de echarte protector solar, ya sea un día soleado o nublado, la protección frente a la radiación solar es importante siempre.* By [CuidadosPersonales](https://paragraph.com/@cuidate) · 2022-12-02 --- La protección solar es una de las partes más importantes de tu rutina de cuidado de la piel durante todo el año. Si no usas protección solar, tienes más probabilidades de sufrir daños en tu piel derivados de la exposición al sol y los diferentes tipos de radiación.  No todos los protectores solares son iguales. Algunos contienen sustancias químicas nocivas, mientras que otros están hechos con ingredientes de origen vegetal que no dañan tu cuerpo. Lo importante es saber cómo elegir un protector solar seguro y eficaz para tu tipo de piel, de modo que puedas sentirte seguro al tomar el sol sin correr el riesgo de sufrir enfermedades o un envejecimiento prematuro. Puedes pedir consejo a tu médico o a los farmacéuticos de tu farmacia o parafarmacia de confianza para encontrar el [mejor protector solar](https://onlyfarma.com/23-proteccion-solar) para ti. **La importancia de la protección solar** La protección solar es importante para todos los tipos de piel, porque el sol puede causar daños en la piel, arrugas e incluso cáncer. Los rayos ultravioleta (UV) del sol son muy perjudiciales para la piel. Estos rayos UV son la causa de la mayoría de los cánceres de piel.  Un poco de exposición no hace daño, pero demasiada puede provocar decoloración y manchas de envejecimiento en el cuerpo. La exposición también provoca signos de envejecimiento prematuro, como flacidez de la piel y arrugas en la cara, los brazos y otras partes del cuerpo no cubiertas por la ropa, como la espalda o las piernas. Lo mejor es usar protección solar todos los días.  Se recomienda utilizar un protector solar con un FPS superior a 30 todos los días cuando estés al aire libre durante más de una hora, y si vas a estar al aire libre durante un periodo prolongado sin sombra, utiliza un FPS 50 o superior. **Protégete durante todo el año** Siempre se habla de la importancia de utilizar protector solar durante los meses de verano, pero es casi igual de importante incluir la crema protectora en tu rutina de higiene diaria durante todo el año.  En invierno, el sol sigue estando presente e incluso en momentos como cuando vas a esquiar o días de nieve, el sol sigue estando presente y con fuerza. Incluso en días que en principio pueden parecer nublados, los rayos UV llegan a nuestra piel a través de las nubes y aunque pueden no causar daños tan graves siguen siendo perjudiciales. ¿Dónde más nos encontramos con esta radiación? La radiación de la luz azul que generan las pantallas también puede ser perjudicial, bien es cierto que no es tan dañina como los rayos UV del sol pero pueden ayudar a la aparición de arrugas o manchas en algunos tipos de piel. **Cuidado con la fecha de caducidad** En muchos casos no nos paramos a pensarlo pero nuestros productos cosméticos tienen fecha de caducidad, y los protectores solares no son una excepción. La fecha de caducidad suele estar impresa en el envase y el tiempo suele ir dependiendo del tipo de protector solar que utilices.  Es difícil decir con exactitud cuánto dura el protector solar; sin embargo, si lleva más de tres años en su botiquín sin usarlo más de una o dos veces al año (si es que lo hace), puede que sea hora de actualizarlo. Tenga en cuenta que la mayoría de las personas no suelen salir a diario al exterior durante los meses de invierno, por lo que, aunque algunos fabricantes afirmen que sus productos son eficaces hasta cinco años, no espere que todos duren tanto tiempo sin ningún tipo de uso. Si al aplicar la loción caducada no se aprecia ningún cambio (como la formación de grumos), es probable que su uso siga siendo seguro, ya que las bacterias tampoco han pasado mucho tiempo. **Encuentra el protector que mejor se adapte a tu tipo de piel** A la hora de elegir un protector solar, es importante tener en cuenta su tipo y tono de piel. También, debes asegurarte de que el producto tiene los ingredientes adecuados para tus necesidades.  * FPS: El factor de protección solar (FPS) mide la eficacia del protector solar para evitar que las quemaduras solares y los rayos UVB causen daños en nuestra piel. Cuanto más alto sea el número, mayor será la protección contra los rayos UVB y será más difícil que te quemes con facilidad bajo el sol.  * UVA/UVB: La protección tanto contra los rayos UVA como a los UVB que favorecen la aparición del cáncer de piel, aumentan los signos de envejecimiento como las arrugas y acelera el fotoenvejecimiento (envejecimiento prematuro causado por la exposición a la luz solar). Elige un protector solar que ofrezca una protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB con un FPS de 30 o superior; algunas personas pueden necesitar un FPS aún mayor en función de su estado, estilo de vida, o actividad que vaya a realizar como la natación, el senderismo o el trabajo al aire libre durante largos periodos de tiempo.  Protector solar adecuado para tu tipo de piel. No todos los protectores solares son iguales. A la hora de elegir un protector solar, es importante fijarse en los ingredientes y asegurarse de que son adecuados para tu tipo de piel.  Por ejemplo, las personas con piel propensa al acné o grasa pueden optar por un producto sin aceites que permita que sus poros respiren al mismo tiempo que las protege de los dañinos rayos UV. Los que tienen la piel seca o sensible pueden preferir fórmulas hidratantes para evitar la descamación. Ten en cuenta el nivel de SPF, pero también la protección contra los rayos UV. Esperamos que este artículo haya sido informativo y útil. Buena suerte en el proceso de toma de decisiones que elijas a la hora de elegir el producto de protección solar adecuado :) --- *Originally published on [CuidadosPersonales](https://paragraph.com/@cuidate/protegetupieldelsol)*