# 如何调整投资焦虑症？

By [道说区块链](https://paragraph.com/@daosview) · 2022-02-21

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如果持有的某个币让自己难受了，那就卖掉它。如果一个币让自己变得情绪化，那它会影响自己的判断和决策，继续持有那只会更糟糕。（Don’t be a salty bagholder, if you’re salty then sell, it negatively impacts your decision making if the coin makes you emotional, could get even worse）

这句话我认为适用于几乎所有的投资领域。这里提到的情绪化和难受以我自己的经历看分为两种情况：

一种情况是自己持有的投资标的可能是比较糟糕的标的，另一种情况是自己持有的投资标的可能是比较好的标的。但无论是前者还是后者，与市场上同类标的相比都表现得差强人意。其它的品种都气贯长虹地猛涨，但自己持有的却待在那里纹丝不动，甚至还下跌。这时持有者的心态会随着行情的不断上涨，反差不断地增大而越来越烦躁，越来越懊恼。

我自己早年投资的时候，这种感受特别强烈，并且这两种情况我都遇到过。那个时候我的做法非常简单粗暴：就是死扛。

但这种死扛只是心态上的不服而已，而不是去反思、去再研究一下项目，看看自己当初投资这个项目时的原因是为什么？当初自己的判断对不对？

以这样的心态“死扛”下去，无论自己持有的品种是好还是坏，我自己的记忆中最终的结局都不乐观。

如果碰到的是第一种情况：自己持有的标的实际是比较糟糕的，那最终的结局就是市场从牛市到熊市已经走过一轮了，自己的标的不仅在牛市中没有任何表现，而且在熊市中还更加糟糕。

如果碰到的是第二种情况：自己持有的标的是潜力品种，当它一旦开始发力，在市场中表现出强势后，一旦它稍微有一点小利润，自己就慌不择路地卖出，深怕它万一后来跌回去自己再次被套，结果想不到自己一卖出，它竟然继续高歌猛进。

后来，当我暂时离开市场，通过学习和反省后越来越多地开始注意到投资心态和情绪控制在投资中的重要性，我决定尝试一下尽量让自己在市场喧嚣时保持平静的心态。

为了做到这一点，我决定从三个方面入手：

第一，看好一个品种时，不着急入手，首先多花时间研究它，找到它吸引自己的独特地方，与此同时还要把它和自己买的其它品种对比，看看它的比较优势。这两个方面都觉得行了，再买入。

第二，如果自己持有的品种在市场中的走势和其它品种尤其是同类品种相比反差实在太大，那就再检视一下这个品种的基本面是不是和当初投资时已经发生了变化？会不会当初投资时有些因素没有考虑到？如果经过这样的检视，依旧认为它没有问题，那我就继续持有，如果认为有问题，那我就会考虑是否要卖出。

一般来说经过上面两个环节，基本上自己的心态就不会变得焦躁不安，就能比较理性地对待自己的投资，对糟糕的品种能及时止损，对好的品种能拿得住。

当然还有一种情况：对某个品种经过上面两轮检视后都没有发现什么大问题，但自己的心态却莫名其妙地烦躁甚至不安。

这种不安也会表现出两种情况：一种是内心始终觉得这个品种有问题，但又看不出问题在哪？另一种是觉得这个品种好，自己当初买少了，但现在买似乎价格又高了。

如果碰到的是第一种情况，我不管它到底是不是好品种都会先卖出一部分，看看自己的心态会不会平静下来，如果会，我就继续持有剩下的份额；如果还是不会，我就继续卖，甚至全部卖掉。

如果碰到的是第二种情况，我也不会管它到底是不是好品种，也不会在意它价格会不会太高，都会先买入一部分，看看自己的心态会不会平静下来，如果会，我就停下来；如果还是不会，我就继续买。

这样的做法最终结局未必理想。在第一种情况下，有可能我卖出的品种结果后来被证实是潜力品种，我卖错了；在第二种情况下，有可能我买入的品种后来被证实为是垃圾品种，我买错了。当市场证明我的做法是错误的后，我发现自己也能坦然面对，会去继续研究自己的失误，最终还是能从自己的失误中获益良多。

因此这种损失和心态不对带来的损失相比就少得太多了，这个代价是相当值得的。

风险提示：投资有风险，内容只是个人分析，仅供参考，不构成投资建议，或许我说的是错的，所以你要小心。

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*Originally published on [道说区块链](https://paragraph.com/@daosview/E8FMMO5GKvuLCL2wfhjp)*