# 一个右手球员，有没有必要练习左手投篮?

By [jjj](https://paragraph.com/@jjj-3) · 2022-10-14

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必须要练

但是，不是为了实战时候非要左手百发百中，而是练习左手投篮会大大增强你的左手运球和上篮能力

普通人在遇到防守时候投篮不准有一个很大原因是拿球的这一下球不稳，球没拿稳，举过头顶的瞬间球重心漂移，出手必然没谱

右手因为大家经常用，所以右手拿球会稳定一些

而左手基本上处于不使用状态，所以左手投篮的第一步，拿球拿不起来

所以练左手投篮，相当于强化左手拿球，而拿球跟运球手感是紧密相连的

我们可以在头脑中设想一下，两个都是只会右手的人，一个运球熟练，一个运球不熟练，然后同时做右手拿球投篮，肯定是运球熟练的人拿球投篮的动作更流畅耗时更短

所以，练左手投篮会刺激左手的拿球和运球，哪怕练到最后也是左手投篮不会用，整个训练过程也会对左手运球产生增强作用

投篮时候还有一个要点，就是投篮手和重心脚是异侧

也就是右手投篮，左脚重心脚是最舒服的

左手投篮，右脚重心脚

相当于平时大部分习惯都是左脚重心脚做的动作，右脚重心脚更具有迷惑性

重心脚的发力会因为更换投篮手得到加强

所以，左手投篮得练，但是不是以达到什么高度而衡量，而是利用练左手投篮对运球和上篮进行加强

科比乔丹都会左手投篮，但是他们并不是大部分都用左手投篮一个道理

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