# nei juan By [joice](https://paragraph.com/@joice-2) · 2022-09-22 --- neijuan “内卷”这个词儿最近特别火。微博上也发起了一个讨论：“内卷和努力有什么区别？” 今天，我就和大家来聊聊“内卷”和努力的关系。 1.什么是内卷？ “内卷”本来是一个社会学术语，最早是由美国人类学家格尔茨研究水稻种植提出的概念。意指“向内演化”，任何无实质意义的消耗都可称之为“内卷”。 如今，多用以形成高校和职场里的“非自愿”竞争。 例如，有一颗苹果树，人人都可以摘。但是，别人摘了我就没有了，所以我得提前一天去摘。你知道我的心思，就抢先我一天去摘。其他人也知道你的心思，又抢先你一天去摘。 结果，我摘得可能是红苹果，你摘得可能是青苹果，他摘得可能是小青果。最后的结果是没有苹果，这棵苹果树的价值也就不存在了。 增加了投入成本，获得的收益却变小了，甚至没有了。 这就是内卷。 再举个例子：大家在电影院看电影，突然一个观众站起来了。其他观众为了能看到电影，也不得不站起来。最后大家都从坐着看电影，变成站着看电影了。最关键是，没人敢坐下来。 付出更高的成本，却只能得到跟原来一样，甚至更差的体验。 这也是内卷。 2.什么是努力？ 村上春树在《挪威的森林》中是这么给“努力”定义的：“所谓努力，指的是主动而有目的的活动。”也就是说，“努力”有两个基本的因素： 1)要有目的性 你要努力，那你首先要知道为什么而努力。是为了减肥？为了考个好大学？还是为了得到一份好工作？不管你做什么，你肯努力的背后都定然有你的原因。 这个原因即是其目的性，亦可称之为动机。 而你努力的程度取决于你要达成目的的迫切性、重要性和利己性。你想得到多大的好处，往往会付出多大的努力。 2)要有主动性 努力不是别人逼你去干什么事，一定是你自己要去做的事。努力是主动的，自己明确知道需要什么，并且愿意为之付出努力。努力是一个主动前进的过程，是自己为完善自我而主动做出的选择。 比方说，你要去减肥，你制定了健身计划，每周去健身房2~3次锻炼身体。你克服了时间因素，从冗杂的工作中抽出时间，主动去锻炼，这就是努力。 一切努力的背后，都是对自我要求的提升，是使命感驱动的。如果并非出自意愿，只是被环境裹挟着做事，别人做什么你做什么。那不是努力，那只是“劳动”而已。 3.内卷下的努力，越努力越累 博弈论中，有个“囚徒困境”理论。 两个被捕的囚徒面临着选择：是相互推责？是供认？还是串谋?结果，在制度的压力下，每个囚徒都发现供认是自己更好的选择。 “内卷”本质上正是“囚徒困境”。“内卷”中的每个人，就如同囚徒在困境中，没有其他选择，为了自身的利益，只能选择“配合”这个的方案。 比如“996”，有人想升职，就选择主动加班。其他员工害怕自己不加班显得不努力或者因此被炒，于是也跟着加起班来。大家都在加班，可是公司业绩并不见得会变得更好，工资也还是那么多。每个人的工作时间变长了，不断自我重复，自我消耗，除了累，一无所得。 所以，内卷下，每个人其实在做着零和甚至负和的博弈。 那么，内卷下，努力是否还有意义呢？ 首先，不管在任何时候，努力都不是一件坏事。 你之所以觉得努力没意义了，是因为努力的价值被稀释了。过去，你投入60分的努力，就能取得80分的成果；现在，你投入80分的努力，可能只能拿到60分的成果，甚至是30、40的成果。 为什么努力的价值被稀释了？ 因为，在“内卷”的怪圈里，你看到的只是眼前的一亩三分地，你所付出的是低效重复的努力。 如何让努力的价值性更高？ 你不能原地打转，你需要有“破局思维”。 4.打破内卷，要有“破局思维” 什么是“破局思维”？ 如前文所举的苹果树的例子。大家都想摘苹果，都想着去早一点就能摘到苹果。这其实就陷入了思维定式之中，结果是彼此内卷，没有苹果吃。怎么化解呢？去另找一颗苹果树，或者自己培育一颗苹果树。 这就是“破局思维”。 单一重复的思维，使得我们的眼界变窄，看不见更广阔的天地和机会，自然也就无法创造更大的价值。 所以，想要破解内卷，你需要停止无意义的重复思维，形成“破局思维”。 具体怎么破局呢？ 先问个问题：你和一群人你追我赶地跑着，如何摆脱他们，先到达终点？ 方法无非两种： 第一，你跑的更快，甩掉他们。 第二，你切换赛道，抄了近路。 其实，在职场上，你要破解“内卷”的局，要做的也是这两点。 要么，你跑得更快，不断迭代心智，不断拓展能力边界，成为行业的顶尖者。 正如郭德纲所说，顶层的技能是不怕被模仿的。当你具备不可复制的经验和技能时，内卷就追不上你。要么，你去创新，寻找新的利润点。 内卷，其实是人在存量市场的竞争和消耗。所以，当你去做增量，通过创新来获得利润时，内卷也就不存在了。人生中所谓的成长，其实就是一次次的破局，一次次的闯关。 低手“内卷”，而高手“破局”。 如果你现在正处于“内卷”中，不妨升维你的思考力，用“破局”思维看问题，在正确的方向，做出正确的努力。 --- *Originally published on [joice](https://paragraph.com/@joice-2/nei-juan)*