# 有哪些应该坚持的好习惯

By [lialia](https://paragraph.com/@lialia) · 2021-10-20

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**1、不刷抖音，不刷微博，不碎片化学习。**

打开，俩小时就过去了，打开微博半天就过去了，学习明明是一件需要集中精力的事情，碎片化什么也学不会。

\*\*2、裸睡。\*\*不仅能全身心的得到放松，并且皮肤也会得到放松。

3、心情不好的时候去\*\*收拾下屋子，\*\*会放松很多。

4、内衣不和袜子在一块洗，否则容易**真菌感染。**

5、每天晚上睡觉之前**喝一杯牛奶**提高睡眠质量。

每天早起之后都喝一杯温水，不仅提升，一整天的胃口都会变的很好。

6、坐别人的车，特别是雨雪天气，记得屁股坐上之后**双脚互相磕一下。**

7、玩手机感觉到累了，**双击一下屏幕，会有意外惊喜出现。**

8、晕车的人**坐车的时候不要看书玩手机**，多向远处眺望可以缓解。

9、找对象，**不仅要三观一致，还要性格一致。**

10、收到消息尽快回复，**对话完成后最好有结束词。**

\*\*11、别人的好意要接受，\*\*一直客套会让对方认为你们之间的感情不到位，大方接受会让他认为你们都是自己人。如果觉得不好意思，可以找个机会再还回去。比如说你今天请我吃饭，我明天请你喝酒。你今天顺路送我回家，我明天开车顺路接你上班。看到这个回答你感到有很多共鸣，那你可以点个赞表示一下感谢！

\*\*12、每天最少喝2500ml水，也就是最少五瓶矿泉水。\*\*不要喝太烫的水，容易烫伤肠胃。如果你没有养成喝水的习惯，就尽量把水放在伸手就能够到的地方，也可以挑选一些材料泡水喝，比如枸杞、花茶。

\*\*13、每天坚持午睡20-30分钟，\*\*即使睡不着也要眯一会，能是大脑得到短暂的放松，做起事来效率更高。

14、每天到家第一件事**先把衣服整理好**

15、\*\*敲门的时候慢点敲，\*\*次数也不要太多。先敲两下，如果里面没声音就再敲两下。一定不要上来就一直敲，很不吉利。

16、推门的时候如果身后有人可以\*\*帮忙扶一下，\*\*这既是应有的素质，也防止门关的过快夹到后边的人。

17、每当自己生气的时候，\*\*下意识的保持镇定，\*\*先把手上正在处理的事情解决完，再去处理问题发生的原因。

\*\*18、电脑下载的东西别放C盘。\*\*下载时尽量给每个文件做好备注，不然以后会很乱。

19、每天坚持早上\*\*七点之前起床，晚上十一点之前入睡，\*\*清晨的粥比晚上的酒好喝。

20、微信好友添加的时候就**备注仔细**。该分组分组，该打标签打标签，不然以后连朋友圈都没得发。

21、无论关系再好，**借钱都要打借条，同时也要做好钱要不回来的准备。**

**22、不论什么时候都不要孤注一掷**。生活再拮据，也要留出一部分用以对抗意外。

23、早上起床的时候不要接着就去玩手机，\*\*先伸个懒腰让自己得到全身心的舒展放松，\*\*然后可以坐起来发一会呆，这样会使大脑轻松很多。

**24、坚持看纪录片。**

看片儿远比你想象中的重要得多。

不管是国内的还是国外的，意大利的还是日本的，不管是奥斯卡还是网上找不到资源，亦或者是纪录片、科普片、人文伦理片、TED视频等等，都要去看。

我最近在看的是《守护解放西》，案例鲜活真实，比抖音快手好看多了，而且能体味人间百态。纪录片这种东西看的多了，眼界也就越高，知道也就越多，说不定哪一个瞬间你就顿悟点什么，人生也会变得大不同。

\*\*25、保持输入输出。\*\*输入最好是系统化逻辑化的内容，因为这样才能形成长期的记忆，在短视频或者一篇短文中的看到的知识是很难被利用的。至于输出，每天写日记就是个很好的方式，坚持输出会让你发现自己的很多盲区，完善自己的三观。

26、如无必要，\*\*把不重要的APP消息提醒关掉，\*\*不要下意识的每隔几分钟就看一遍手机，你并没有那么重要。

27、如果误解了或者因为某件事伤害了某个人，\*\*一定要第一时间去道歉解决误会，\*\*不然这件事会在内心生根发芽，成为心病。

**28、告诉你个小秘密，双击手机屏幕会自动点赞**

\*\*29、每天和女朋友说早安晚安并不会耽误你多长时间，\*\*而且会给她力所能及的安全感。

30、打喷嚏时不要对着人，禁止随地吐痰。

\*\*31、晚上脱衣服时把它规制好放在床边，\*\*会减少第二天起床的困难程度。

\*\*32、建议手机闹钟只设置一个。\*\*这样你就不会有侥幸心理，因为如果第一个闹钟你赖床了，那今天就迟到了。

\*\*33、去别人家做客不要空手去。\*\*哪怕是在楼下买点水果呢，花不了几个钱，也不用提太远。

**34、穿过有门帘的地方时回头看一下**，如果身后有人就帮他举一下门帘，不然打到身上还是很难受的。

35、如果是自己下车比较方便，下车后为别人护一下头，不用太刻意，待到大家都下车后再顺手把门关上。一般不注意的话别人都会以为你只是想关车门。

**36、坚持赚钱。**

\*\*37、少吃含糖的东西和碳酸饮料，\*\*不仅会发胖的厉害，还会使皮肤老化。

38、向领导汇报工作时，**先说结论，再根据情况说下详细的考虑。**

\*\*39、每次和对象吵架的时候，想清楚是为什么吵架。\*\*你要明白你们将来总要一起生活，你们是一个整体，所以你们要解决的问题是生活，而不是对方。不管谁赢都是输。

40、在网络上向别人咨询问题时，不要总觉得对方高高在上不会理自己，也不要觉得对方是江湖骗子一点不尊重。\*\*最好的方法是先发个红包，\*\*然后咨询一个自己有些了解的小问题，这样可以很好的打开局面，也能让你对对方的专业水平有些了解

\*\*41、心情不好的时候可以去适当运动，\*\*身体上的劳累会减少心理上的压力。

42、与别人并排同行，**下意识选择靠近马路的那侧，另一侧让给别人。**

\*\*43、多说谢谢你。\*\*当别人帮助完你的时候，记得说一句“谢谢你”，谢谢是随口一说，谢谢你是表明了一种态度。就像在知乎上看到了一个非常有收获的回答，可以点个赞给答主，这样你收获了内容，答主也得到了认可。

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