# Відповідальність за свої почуття

**Published by:** [Aksinya17](https://paragraph.com/@maksusha/)
**Published on:** 2023-01-17
**URL:** https://paragraph.com/@maksusha/yGqaC95N4HvEV8rQeLZp

## Content

Чи відчуваємо ми приниження, образу чи лють. Чи говоримо "Ти засмутився мене, образив чи розізлив" ? Але ж ми самі творимо власні емоції. Звинувачувати когось - це може бути виправдання за свої емоції, відчувати щось через когось, це означає приймати роль жертви, переконуючи себе, що страждаємо не з власної провини. Згадаймо випадки, коли ми відчували провину, гнів, смуток, ревнощі чи розчарування. Чи запитуємо ми себе "Що саме я відчуваю? Чому я це відчуваю?". Перефразуємо те, що кажемо. "Ти розізлив мене" - означає перекладати на когось провину за власні почуття. "Я почуваюся розгніваним", "Я почуваюся засмученим", "Я почуваюся принизливими" - означає самому відповідати за власні почуття.

## Publication Information

- [Aksinya17](https://paragraph.com/@maksusha/): Publication homepage
- [All Posts](https://paragraph.com/@maksusha/): More posts from this publication
- [RSS Feed](https://api.paragraph.com/blogs/rss/@maksusha): Subscribe to updates
- [Twitter](https://twitter.com/Aksinya171): Follow on Twitter