# 自爱得自由

By [MayJLea](https://paragraph.com/@mayjlea) · 2022-11-19

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疫情战争，天灾人祸，当大环境越来越失控，我们越要安顿好自己的小宇宙。因为无论世界怎么变，我们都还是能够活出自己的精彩的。

做DNA检测、MBTI测试、心理咨询等等，我在自我认知和自我探索这条路上已经有了些许经验，企图用自我的力量构筑坚硬的内核，虽然时常会感受到旧回路的拉扯，但有一个显著的变化是，我比之前更爱自己了，由此我变得更舒展也更包容，这可能是宇宙给我的最好的礼物。

爱自己是一种能力，偷不来，抢不走，是电光火石下的天时地利人和，决定了就是决定了，再没有人能左右我的情绪了，这绝对是最有力量的暗语，参破人情世故、恩怨是非后的完美归宿。

内心强大到不需要任何理由说服自己“我值得被爱且我有能力爱自己”是一件不可思议的事情，也是可遇不可求的。对于能量一致的人和事充满感恩，对于能量互斥的live with it，我不再抵抗，而是完全顺从，烦恼看我无动于衷不上钩，自己就会消失，因为自爱获得自由。

那到底要怎么玩「爱自己」这个游戏呢？

对于他人的渴望，我们要懂得每个人的人生课题只能自己处理，所有的「为了你好」其实是「你要听话」，所有的「我离不开你」其实是「我要绑架你」，没有谁能说服谁，没有谁离不开谁，企图向别人灌解药，企图躲在别人身后偷懒，终归是妄念。

对于自己的身体，不再是少一厘米或多一公斤的嫌弃，而是完全臣服于身体的指引，用心感受身体传达的信息，身体要储存脂肪就放心吃肉，身体要健康轻盈就快乐吃草，身体强壮和情绪健康的互相促进与合一，是我最近能感受到的最美妙的事。

对于自己的内心，开始严格控制自己阅读的内容和交往的人事，乌烟瘴气的东西少看，在深入前感受和它相处时的vibes，感受能量在收缩还是扩张，值得做的事值得一直做，不值得做很久的事不值得做，我的心想奋发图强，我就给她鼓励和赞许，我的心想犯懒休息，我就充满爱意的陪伴，不忤逆心的选择，一切都是欢喜。

对于周遭的环境，有意识地打造好的生活环境，宽敞明亮舒适的氛围对拥有好心情有极大的助益。选择柔软舒适而非紧身的衣物，让我感觉有被拥抱的温暖感。在书桌前摆一束花，读书时点一根香薰蜡烛，吹晚风时调一杯酒，在长长的浪漫里，尽情宠爱自己。

年轻时的我不断向外找寻，但是在经历了长途跋涉的旅行后才意识到宝藏原来在自己身上，这必然是一个漫长的旅程，却是富有意义的宝贵经历。

“天暗下来，你便是光”是20岁的我写给当时男朋友的“情诗”。而今天，我内心里已经有了一束可以为别人照亮的光。

祝我们都有被照亮的那束光。

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*Originally published on [MayJLea](https://paragraph.com/@mayjlea/ak9rMYjviXLjHXPU715q)*