# 「天天刷牙」是牙膏和牙刷商的阴谋么？

By [meat](https://paragraph.com/@meat-3) · 2022-10-13

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\=== 以下是不正儿八经的回答 ===

天天刷牙确实是牙膏和牙刷商的阴谋，这种阴谋深深伤害了我们广大的牙医群体，严重损坏行业秩序，侵吞了牙医行业的收入！请停止使用牙膏牙刷，并不要相信使用牙线之类的鬼话，那都是黑心厂商的虚假宣传！我现在逐个去反驳那些黑心厂商建立的论点：

不刷牙会导致牙齿发黄，口中生臭。口中生臭没什么大不了，随便到超市里买个绿箭嚼一嚼就好，牙齿发黄，请定期到诊所洗牙，包你的牙齿又白又亮。

长期不刷牙会让口中的食物残屑在细菌作用下发酵生酸，易产生龋齿，牙周病。牙周病会导致牙齿脱落，没有关系，推荐您使用种植牙，种植牙在功能和美观上完全和自然牙一样，舒适方便，进口一颗只要一万哦亲~

一切刷牙导致的牙疼、牙周炎等疾病，牙医都能治疗，何必每年花四五十块钱买牙膏牙刷呢？

综上，楼主可以不选择每天刷牙，详情请多多到口腔诊所咨询！

\=== 以下是正儿八经的回答 ===

看这个问题发现很多人对于刷牙还是有很大的误解的，以下逐条解答（再次声明，我只是学生，具体问题请遵医嘱）

需要天天刷牙，刷牙作为保护牙齿的一种措施，简单廉价有效。刷牙可以清除食物碎屑和部分牙面菌斑，并能按摩牙龈，减少口腔环境的致病因素。可以预防牙周疾病和龋齿蛀牙等口腔常见问题。一天要刷2-3次，尽量在吃饭后及时清洁自己的牙齿。

牙膏不是必须的，嗯，你没看错，只要掌握了正确的方法，可以不使用牙膏刷牙

[http://www.ne.jp/asahi/fumi/dental/frame\_tbi.html](http://www.ne.jp/asahi/fumi/dental/frame_tbi.html) ，但是，如果你没有耐心按照这种蛋疼方法刷牙的话，一定要使用牙膏，不要加盐，加盐会损耗牙齿的珐琅质，牙膏也不要相信那些30天变白什么的广告，普通牙膏就好，牙膏只是起摩擦作用，想让牙齿变得美观些选择含氟牙膏也是可以的，其他的那些花招子就不用看了。

不光是天天刷牙，刷完牙后还要记得使用牙线。就是每天刷牙极其认真，当你使用牙线后才会发现牙齿中还是有很多很多脏东西的= =

关于定期洗牙。很多医生建议一年要洗两次牙，这不是阴谋……在你刷牙的过程中，尽管可以讲食物碎屑等清除掉，但是有一些仍然存在，并在牙齿表面形成牙结石，最后如果没有得到及时的清洁，最终会导致牙周病的发生。

说白了，以上的刷牙牙线洗牙等都是为了防止牙周病的发生，牙周病可以说是目前牙医最常见的一种疾病，是人类牙齿脱落的头号敌人，如果你不能坚持天天刷牙，那么牙面菌斑向龈下堆积，慢慢龈下会滋生很多大量的牙周致病菌，牙龈开始发炎肿大，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，最终造成牙周病的发生，图容易理解一些：（via：新浪微博@葉子張野）

关于定期换牙刷，这是对的，更换的时间取决于牙齿的清洁程度。一般来说2-3个月换一次牙刷，如果是牙周病人建议一个月换一次牙刷。因为细菌会在牙刷上繁殖，每次刷完牙后应该用热水冲洗一下牙刷。另外，每次生病后（像感冒，痢疾）都要换新牙刷。

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*Originally published on [meat](https://paragraph.com/@meat-3/kWaxDRCcHrribJpc5PcC)*