# 分享8个每日健康的小知识，希望对大家有帮助。

By [nana](https://paragraph.com/@nana-2) · 2021-12-17

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    仿药不能乱吃！
    
    一些不同的制作药可能含有类似的成分，一些里边还含有“对那药成药”、“氯苯敏”等西成分。看清楚成分表，避免行为。
    
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    全麦面包真的是全麦吗？
    
    国家没有全麦面包的，买的时候要仔细看配料表中全麦粉的和比例，挑挑高的、靠前的，或者自己买全麦粉。不要看颜色就觉得是全麦粉。麦，有可能使加了焦糖长时间。
    
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    吃四川能补铁吗？
    
    四川菜的铁量增加，但吸收率不高。猪肝。
    
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    不开心吃香蕉吗？
    
    很多人吃了香蕉后感觉情绪好很多，因为香蕉中含有色素，而人体血液中的色氨酸下降，会出现抑郁、自责、激愤情绪好。的食物也有增加的自信心。
    
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    一天吃几个鸡蛋好？
    
    每天早餐里有1个鸡蛋，其他餐照常吃各种肉奶豆制品就够啦~
    
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    鸡蛋有多少种吃法？
    
    那些年陪伴你的N种鸡蛋吃法：
    
    ①蒸煮鸡蛋（鸡蛋蒸蛋器、水煮）
    
    ②水煮荷包蛋
    
    ③蛋花汤（如紫菜蛋花汤、番茄蛋花汤）
    
    ④蒸蛋羹（如虾仁蒸蛋、秋葵鸡蛋羹）
    
    ⑤嫩煎蛋（注意用油和时间哦）
    
    不推荐：炒鸡蛋、香脆油滋的煎蛋、焗滋食品、各种裹蛋液的煎炸食品
    
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    苹果削皮还是不削皮？
    
    苹果洗干净直接吃就好，如果还是担心着坚持，可以每天水果换吃。
    
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    回家的路，除了方便面还可以吃什么？
    
    回家的上，提前准备好湿或者燕麦片、脱皮豆腐面，还可以加料：干（最好是脱掉一层豆干的油面）、1把坚果，餐后美食还可以啃苹果一个。
    
    结语

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*Originally published on [nana](https://paragraph.com/@nana-2/8)*