# 有哪些简单易做的消暑糖水？

By [olympic](https://paragraph.com/@olympic-3) · 2022-10-13

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大家都说了要煮的正宗糖水，我就说说懒人冷饮（或许离题不算糖水了，但是真的简单易做）

冻柠乐

半个柠檬/355毫升的可乐/半杯冰，放一起就可以了。

冻柠蜜

半个柠檬/一勺半蜂蜜/一杯水/半杯冰 放一起，搅，喝。

雪糕冰咖啡

随便冲一杯冰咖啡（麦斯维尔、雀巢的速溶冰咖啡就可以啦）。加入一大勺雪糕，我爱抹茶味的。又吃又喝。

奶油冰砖可乐

简单奶油冰砖一枚放入杯中，缓缓倒入可乐，半融状下，喝。

芒果汁

香甜大芒果两只，削果肉入榨汁机（或者很多豆浆机也可以搅果汁），加水，炼乳（别忘记这个），冰块若干（也别忘这个），插电搅。

浓浓新鲜芒果汁才是盛夏极品呀。漂一族之高效绿豆汤法：

绿豆，洗干净，放进暖壶，倒入烧好的开水，塞上暖壶塞子。等几个小时。

我有时候是晚上回家就立刻搞，早起就有一暖壶绿豆汤喝了，但更多时候我愿意早起上班前搞好，下班回来，进门倒水，洗漱完毕就有清凉的汤喝，到最后，有一点绿豆沙，有模具的，可以加一点糖和鲜奶，冻成冰糕。

冰糖银耳莲子之简化版本：

泡好银耳撕成小片，莲子注意去芯儿，不然会苦，倒入锅内，如果是高压锅，40分钟，泄气后开锅，放入剁开或者去核的红枣，放入冰糖，继续加压，十分钟就可以，有条件的，可以这时候放几个枸杞进去。

红枣剁开或者去核，是为了营养更快渗透，但冰糖红枣不要太早放进去，红枣煮烂，影响口感，冰糖放早，成品偏苦。

提示：银耳莲子羹，最好不要过夜。银耳采购的时候，不要选太白的，以防是被熏过。（1）椰汁西米露煮黑米。香甜浓滑、营养还算丰富。粗粮嘛。

1.西米露煮成半透明后用冷水冲，放着待用。

2.椰汁黑米煮开，快好的时候放入做好的西米露煮到透明状就可以出锅了。冷却后冰冻风味佳！哈哈。

（2）莲子红枣百合汤。这个做法就是一锅熟啊。补血又养颜哟。哈哈。

（3）鲜奶炖木瓜。将牛奶、木瓜、枸杞放入小碗，加入冰糖。 小火蒸30分钟。OK。简单又快捷。

（3）银耳木瓜冰糖水（这个，我还喜欢加牛奶或椰子汁进去，很好喝。图片很赏心悦目啊~）

1、银耳用清水浸透，剪去较硬的蒂部，木瓜去皮，切粒，陈皮浸软，去瓤。2、清水4杯烧煮，放入姜片和陈皮煮片刻。3、捞去姜片和陈皮，下银耳和木瓜粒，慢火煮15分钟。4、最后放入冰糖，煮至糖溶解便成。

广东人的炖汤其实也算一种甜品了，喜欢喝的可以多留意，还是比较滋润的。

提醒妹纸一句：绿豆汤性寒，体寒、体虚一点的妹纸适当的吃就好。吃多了大姨妈会折腾。与之对应的是红豆莲子汤！

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