# 讓健康伴隨不同階段 -「大家減齡」獎賞計劃連繫運動與生活

By [eleyoomask](https://paragraph.com/@rabbithome) · 2022-04-07

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「人無事先做到世界冠軍」，不論如何規劃人生，都需要健康體魄才能實踐目標，Eddie、亞彤與家豪經歷不同的運動員生涯，但卻同樣把健康放在生活首位，透過「大家減齡」獎賞程式，記錄日常活動數據，再以減齡科學，評估健康狀況，配合貼心的獎賞及積分計劃，以及與親友建立運動社群，讓你從個人到群體構築減齡生活。

減齡科學 清晰健康概念
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「大家減齡」獎賞程式首度引入「生理年齡模型BAM」五大法則，以步數、動態卡路里、BMI、靜息心率及睡眠時數，結合減齡科學，只要連結指定手機應用程式，就能實時同步記錄日常活動數據，為您計算減齡結果，顯示您的生理年齡較實際年齡年輕多少，讓健康與減齡的關係變得具體易明。

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亞彤分享：
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我每次打開「大家減齡」獎賞程式見到自己的減齡成果都感到非常興奮。原來有效減齡不只靠步數及動態卡路里，擁有健康的BMI、睡眠時數及靜息心率也是達到理想減齡成果的關鍵。所以我養成健康的生活習慣，運動以外，還會注意飲食和休息，全面達至科學化減齡。

![](https://storage.googleapis.com/papyrus_images/0d85d1ce8f14ce4746f331b28d770e3a0167a6866ceef18b71de6e204ea9a4a1.jpg)

建立群組 互相鼓勵運動
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「大家減齡」獎賞程式除了以減齡推動運動，用家更可於程式內邀請摯愛好友，建立不同減齡群組，以步數爭取排名，透過良性競爭，將健康生活推廣給身邊親友。

Eddie分享：
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我邀請了自己的隊友加入「大家減齡」獎賞計劃，一齊減齡賺分外，我們還建立群組互相打氣，以減齡成果爭取排名，仲可以隨時隨地提醒好友郁一郁！在沒有訓練時也可以互相激勵，保持狀態。

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積分換奬賞 更可助人兼分享
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五大法則所得的數據，除了用來檢視個人減齡狀況，還可以化作減齡積分，儲夠不同積分，隨時換取各類奬賞如超市禮券、醫健服務及運動手錶，用家亦可將積分換成捐贈券，支持多個慈善機構，幫助社會上的弱勢社群。減齡積分更可分享給一同使用「大家減齡」獎賞程式的親友，讓積分化作心意，與親友一起換取獎賞。

家豪分享：
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我每日都進行訓練，基本上都可以減齡5年，儲到好多減齡積分，我會將積分分享給親友，助他們換取心水禮品如智能手錶、超市電子消費卷等。而我會將餘下的減齡積分捐贈予慈善機構，自己不但身體健康，心靈也更加健康。

![](https://storage.googleapis.com/papyrus_images/9092979c99464d109f5b39063ebb715c02a7bd41ad2c90079920b5b3cdc6a863.jpg)

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*Originally published on [eleyoomask](https://paragraph.com/@rabbithome/pS2ltxHqeUEBoCHZVEQW)*