# ChatGPT 降智问题解决：如何解除 ChatGPT 降智，恢复 GPT-4 性能？

By [sanjie](https://paragraph.com/@sanjie) · 2025-01-16

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最近，很多用户反映 ChatGPT 变得“笨”了，尤其是在 GPT-4 模型上出现了降智现象。本文将介绍一些亲测有效的方法来解除这种“降智”状态，帮助您恢复 ChatGPT 的正常表现。

如何解决 GPT-4 降智问题？
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以下是一些有效的解决方案，您可以根据自身情况尝试：

1.  使用 **Cloudflare Warp** 等通用解决方案。
    
2.  切换到 **ChatGPT APP 版本**。
    
3.  在 **网页版** 中，按 F12 打开控制台，将界面切换为移动端模式，然后刷新页面，通常可以解除降智（**此方法为临时解决方案，不建议长期使用**）。
    
4.  切换到 **干净的 IP**，避免使用共享或便宜的魔法工具。
    
5.  发送一张 **白图**，强制恢复模型。
    
6.  在 **APP 端** 触发 o1 模型，网页同步刷新一段时间后，也能恢复正常。
    
7.    
    

如何检查 GPT-4 是否被降智？
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您可以通过 **PoW 信息** 来检查自己的 IP 是否被判定为高风险，从而影响 ChatGPT 的性能。通过以下工具，您可以方便地判断当前的 IP 是否遭到降级。

ChatGPT 降智监测工具
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为了简化操作，我为小白用户开发了一款 Chrome 扩展程序 —— **ChatGPT Degrade Checker**，可以轻松检测 ChatGPT 是否降智。

### 安装步骤：

1.

2.  打开 [ChatGPT](https://chatgpt.com)，您会看到页面右上角有一个 **小绿圈**，鼠标悬停即可查看 **PoW 信息**。
    

### PoW 信息的解读：

*   **低 PoW 值**：如果 PoW 难度值很低，代表您的 IP 可能已被降级。
    
*   **高 PoW 值**：如果 PoW 难度值较高，通常说明您的 IP 干净，可以正常使用 ChatGPT。
    

### IP 风险等级：

*   **高风险**：小绿圈变为红圈。
    
*   **中风险**：小绿圈变为黄圈。
    

什么是服务降级？
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服务降级是指 ChatGPT 根据 IP 的风险等级，悄悄降低服务质量。即便您订阅了 GPT-4 Plus 版本，也可能会遇到无法使用联网搜索、图片生成等高级功能的问题。

服务降级的影响
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降级后，即使您是 GPT-4 Plus 用户，可能会发现：

*   使用 **4o 模型** 时无法进行联网搜索、生成图片等。
    
*   使用 **o1 模型** 时，ChatGPT 的思考过程直接省略，导致回答不够深度。
    

如何升级 ChatGPT-4 Plus？
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如果您的 IP 环境较为干净，您可以顺利升级到 GPT-4 Plus。若您的 IP 风险较高，可以尝试以下解决方法：

1.  **更换 IP**，使用干净的网络环境。
    
2.  **使用 WildCard 的浏览器插件** 解决 IP 降级问题。
    

**WildCard 浏览器插件** 安装教程：

*   使用 [WildCard](https://bit.ly/bewildcard) 插件一键解决 IP 风险问题，快速升级 ChatGPT-4。
    

对于新手用户，您只需要一键点击即可完成所有操作，非常方便快捷。

参考内容
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*Originally published on [sanjie](https://paragraph.com/@sanjie/chatgpt-chatgpt-gpt-4)*