# 请回答 2021 By [Chan](https://paragraph.com/@scsc) · 2022-03-22 --- 去年的总结洋洋洒洒写了几万字，现在看着好累啊。今年少点废话，也许几百字就足够了。 **「我的心法」** 贯穿今年思考的一个问题是，我活着想要什么。想来想去就两个字，“幸福”。 何为幸福，也不过是“\*\*情绪变少、辩论冲动变少，心力变多。”\*\*内心能量越充足，内心越舒服。但幸福其实不容易，需要很大的心力。 人的心力是感知力和表现力。越有办法承认事实的人，感知力就越好。人的心境是心力好到从量变到质变，能够统合一个个相反对立的观点，也就是正+反=合。逐渐化除矛盾，而得到更高次元的视角。人的自我也从肉体人「伪」的自我ego慢慢转向灵魂人「真」的自我self。去除意识里非事实的谎言部分，直白讲，就是修真。 **其实也很简单，承认事实就行了。** \*\*第一，就是想说服别人、劝别人、为自己辩解的时候停下来，去想「我是少承认了什么事实，才会这么想要对方接受我的意见」。\*\*努力去找没有承认的事实，直到辩论冲动完全消失。比如我以前工作上遇到问题，会总想着从别处找原因，但事实上自己做错的部分，却迟迟不愿意「看到」。 \*\*第二就是每次不高兴、生气、不要发脾气，而是问自己「我是少承认了什么事实，才会让右脑的警报一直响个不停」。\*\*在行为上，承认事实，一直到自己的辩论冲动。对我自己来说，比较重要的一点是答准所问，不说「我以为」，而是说「对不起，我搞错了」。 有次朋友说「你变丑了」，我特别生气，直接否认掉。事实上那段时间我确实过的很挫，整个人都拉胯掉。但在状态好的时候，听到同样的话，心就完全不会起反应，甚至会抖机灵的来一句「您说的可太对了，哈哈」。 总结一句话就是\*\*「找真相，消除辩论冲动」。\*\* 这个过程，是渐渐从一个心里面有很多「应该」，**变成看到很多事情觉得「都可以」的人**。「应该」会虐到我们的心，那些不是真理，而是我执。 **「支离其德」** 最近在尝试着慢慢把自己的道德打残，没错，打残。把自己的面子、虚荣心炼化掉。删掉我执、删掉羞耻心，保护心中之神。越来越恬不知耻的活着。朋友说我最大的优点是「脸皮厚」，我深表赞同地点点头。 比如我妈连续打好多通电话，我不想接还是不会接，假装没看到。安排我做的事情，不想做我就拖着不做。\*\*这样看起来真的很不孝顺，但我好快乐啊。\*\*情绪好了再打给她，嬉皮笑脸地插科打、卖萌撒娇。她对我的「担心」越来越少，对自己的「觉察」越来越多。彼此间爱没少，反而多来越多。 **彻底把「我觉得你应该怎样」这样的句式从我的语库里删掉**，每次发现自己语气里有一种「我给别人建议」、我认为「你应该怎样的时候」，要意识到一个前提，「他没有问你」。因为没人没有问我，我才要用冷脸贴热屁股，语气才会那么用力啊。\*\*我自己的人生都没过明白，怎么还这么想当别人的救世主呢？\*\*这点我一不留意就爱犯，要常常提醒自己。 最棒的是我想明白一点\*\*，如我不想享受跟一个人讲话，那这个人跟我讲任何话，我真的都不用理。\*\* \*\*如果我不是爱死一个人的话，我连「生他的气」这种事都不要做的。\*\*因为我生他的气，就会觉得我在用自己的时间想他啊。我的心就是我的卧室，多想他一秒，就是抱着他睡了一秒啊。如果我不喜欢他，就不要抱着他睡啊。一分一秒都不给他啊。因为想到他一秒，这一刻就是在抱着睡他！不喜欢还要抱着睡，这什么道理？ 最近微信删掉了很多人，完全没什么负担，甚至越来越轻松。「删人」和「扔东西」在我眼里是一样的，看到TA的时候，心里是愉悦的还是无感的？**无论是房子还是心，我的空间都太珍贵了，只能留给那些让我怦然心动的人、事、物。** \*\*「吾生也有涯，而知也无涯」人的心很多，时间很少，我不想很少的时间去奉陪那么多人的心。\*\*我的人生也就只有这一点点时间，年纪越大，越觉得时间过的快，来日无多的时间里，还要去思念我讨厌的人，这几个意思啊？哈哈。 **不爱做的事情，就彻底不做了。去做那个「有罪恶感，但是比较快乐的选择」**，克服掉代偿反应。你不喜欢我就尽情讨厌哈，我自己开心真的比较重要哦，嘻嘻。 以前太在意别人爱不爱自己了，但可能想要「被爱」本身也是一个不实念波？\*\*人能做自己，幸福感是很高的。\*\*没有学会对自己诚实的人会觉得，得到别人的认同和爱是如此巨大和重要。但诚实做自己后，就会觉得，别人爱不爱我，认不认同我，都无所谓。 **「无用之用」** 人太贪心了，什么都想要，但想要的越多，反而越什么都得不到。把最想要的练到登峰造极，对于别的事情，你就没得爱，没有兴趣才行。 人情世故也要顾、社会面子也要顾、繁衍后代也要顾。短短一生，那么多事情都花力气去搞，真的会一事无成，如果不对自己诚实，不去取舍，人生就会被搞得很矛盾。**内在矛盾，眼中的外在世界就矛盾。** 工作不行，休息也不行，不工作也不休息更不行。那你到底想怎样呢？\*\*A也不行，B也不行，不A不B更不行。这样简直就被搞的惨到不行。\*\*随着时间流逝，心中怨气也逐渐积累。我管这样的人叫「不A不B星人」，见到这种笨笨，我立刻绕着走。 胡说八道了这么多，今年就求一个健康，其他的随便瞎搞搞吧，快乐就行。 在很多人的价值顺位里，单纯的快乐，没有用途的快乐，是没有意义的。**但其实在我看来「你看得不到快乐的价值，才去追求快乐以外的东西啊」。** 想了想，我还是想用「不成功」，换我想要的人生。 **「余生皆假期」** 诗经里说「河上乎逍遥」，形容的是在河上泛舟，水底下的风光，鱼儿的世界，是你之下，可以欣赏的一个世界。 **人的一生，也可以是一场「逍遥游」，带着侠者的勇气，体验和感受这个世界，保持自己的心不被吞没。漂浮于世界之上，做快乐的玩家，用灵魂人的角度，过肉体人的一生。** 慢慢提高生命质感，心力进步，情绪减少，也越来越能感知到幸福———还有，那些别人觉得气的要死的事情，你却只觉得有趣。让心处于一种能量被保护的状态，持续感受心的放松、舒服与安定。本来无一物，何处染尘埃？如是如是。 **新的一年，祝你快乐。太难的话，祝你健康。** _\*本文观点均来自庄子或受其启发，如有不同观点，你说的都对。\*_ --- *Originally published on [Chan](https://paragraph.com/@scsc/2021)*