# 下面几条建议可以帮助你变美哦。

By [Tony teacher](https://paragraph.com/@tony-teacher) · 2021-12-17

---

1.  1
    
    睡前要护肤。睡前涂发皮肤，皮肤涂膜唇的效果比日药涂好。20岁以下的护肤品选择补水系列就可以了。
    
2.  2
    
    喝白开水多吃水果。可以喝多喝柠檬水酸甜甜美容养颜，睡前一杯热牛奶，睡眠又多最新。
    
3.  3
    
    用绿茶、果汁喝咖啡。经常喝绿茶、鲜果汁可以给身体排毒，咖啡补充一下。少熬夜少喝，早点，让身体好好排毒。
    
      
    
4.  4
    
    经常泡脚。聊天泡脚可以脚更温暖，经常泡脚走路，帮助你工作一天的健身，放一下，你有气质。
    
5.  5
    
    护理好头发。洗头发后可以用护发素和用发膜让头发更顺，不要经常染头发容易擦头发，用治疗机吹头发时不要用太热的风。
    
6.  6
    
    不用妈妈的锻炼，每天一次简单地锻炼一下就可以了。可以做瑜伽练形体。

---

*Originally published on [Tony teacher](https://paragraph.com/@tony-teacher/nrFgmIL3snFEtLKdt04u)*