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By [XX](https://paragraph.com/@xxzzx) · 2022-01-30

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什么是YearCompass?
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YearCompass 是一本免费的小册子，可帮助反思这一年并计划下一年。通过一系列精心挑选的问题和练习，YearCompass 可帮助发现自己的行为模式和思维模式，并为自己设计理想的一年。

从你的错误中吸取教训，庆祝你的胜利，并设定一条你想走的路。一个人所需要的只是安静的几个小时和这本小册子。

以下为图片格式正文内容，文字格式及更多语言版本及官网请下滑到本文最后。

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文字格式

一、回顾你的行事历

逐周检视你过去一年的行事历。如果看到重要的活动、亲友聚会或重大事项，把它们记录在这里。

二、这是我过去一年的情况

在过去的一年中，以下哪些方面对你来说最为重要？\* 哪些事情或活动具有最重大的意义？请简要描述。

1.个人生活和家庭

2.工作、学习和职业

3.财物 （住宅，物品）

4.朋友、社群

5.知识

6.财务

7.休闲、爱好和创意

8.健康、塑身

9.情感与精神

10.人生目标清单\*\*

三、总结我过去的一年

1.我做过的最明智的决定是....

2.我学到的最宝贵的一课是....

3.我承担的最大的风险是......

4.这一年给我最大的惊喜是......

5.我为他人做的最重要的事情是......

6.我所完成的最大的事情是....

7.最让你自豪的是什么？

8.对你影响最大的三个人是谁？

9.你影响最大的三个人是谁？

10.有哪些事情是你未能完成的？

11.你所发现的自己最大的闪光点是什么？

12.最让你感恩的是什么？

四、最佳时刻

1.描述去年最棒的和最难忘的、最快乐的时刻。在这里画下来。当时你感觉如

何？谁在你身边？你当时在做什么？你记得哪些气味、声响或味道？

五、我完成的三大成就

在这里列出去年你的三项最大成就

你做了哪些事情才让这些成就得以实现

谁帮助你实现的？怎样帮助的？

六、我面对的三大挑战

在这里列出去年你面对的三个最大挑战

是谁或是什么帮助你战胜了这些挑战

在战胜这些挑战过程中，你从自身学到了什么

七、谅解

过去一年是否有让你无法释怀的事情发生？让你感觉不舒服的行为或者话

语？或者你对自己感到生气？写在下面。为了你自己，原谅吧 \*

八、放下

你还有什么想说的话吗？是否有些东西你需要在新的一年开始前放手？画出

来或写下来，想一下，然后把它们都放下。

九、代表过去一年的三个词

1.选择三个词来表示你的过去一年

2.代表过去一年的书

如果把你的过去一年写成一本书\*，请写下书名。

\* 如果你的过去一年是一场电影，那么是我们搞错了，不好意思。

3.向过去一年道别

如果还有什么事情你想写下来，或者有些人你想说再见，请记在下面。

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过去一年已经结束了

第一部分你已经完成

深呼吸

休息一下

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新的一年

一、大胆去梦想

你新的一年是什么样的？理想的情况下会发生什么？为什么会很好？写下

来，画出来，放下你的预期，勇敢去想。

二、我新的一年将会是

1.个人生活和家庭

2.财物 （住宅，物品）

3.朋友、社群

4.知识

5.财务

6.工作、学习和职业

7.休闲、爱好和创意

8.健康、塑身

9.情感与精神

10.人生目标清单

\*\*我们没有明确的定义，由你自己决定。 \*\* 这里你可以列出你很想实现的目标。

三、新年中的魔幻“三”

1.三样我最喜欢自己的

2.三样我准备放手的

3.我最想做到的三件事

4.在我困难时可以成为支柱的三个人

5.我要去探索的三个方向

6.我有勇气说不的三件事

7.会让我感觉环境舒适的三样东西

8.我每天早晨都会做的三件事

9.我会定期通过这三个方式释放一下自己

10.我会去这三个地方

11.我会通过这三种方式和我爱的人们保持接触

12.我会用这三个礼物奖赏自己的成功

四、关于新年的六句话

1.今年我不会再拖延做...

2.今年我会从...上汲取最大的能量

3.今年当...时我会变得最勇敢

4.今年...时我会表示同意

5.今年我会建议自己...

6.今年对我很特别，因为...

五、今年我的代表词汇

选择一个词来表示新的一年。当你需要额外能量时，可以回看这个词，它会

提醒你不要放弃自己的梦想。

六、秘密心愿

发挥你的想象，新的一年你有什么秘密的心愿？

最后

在今年我相信任何事情都是可能的

日期：

签名

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更多语言版本：

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*Originally published on [XX](https://paragraph.com/@xxzzx/close-2021-plan-2022)*