# 22/1/16

**Published by:** [yivan](https://paragraph.com/@yivan/)
**Published on:** 2022-01-16
**URL:** https://paragraph.com/@yivan/22-1-16

## Content

伊凡的晨间日记 22/1/16 周日 一： 反思/收获 健康：昨天晚上12点躺下，翻来覆去睡不着。想一想有以下几点原因 1.财富流沙盘玩得太晚。22:30才结束，直接导致我没有写训练营的作业。 2.妈妈突然要我和贝贝一起唱歌，她还是没有从悲伤中走出来，一个家庭只要一个人没有从悲伤中走出来，悲伤的阴影就会一直笼罩在上方。（那时候我应该直接去洗漱，因为已经很晚了） 3.因为晚上的财富流，我洗漱太晚。以后没有特殊情况我要7，8点就可以开始洗漱了。在北戴河的日子就是这样的。洗得早，睡得早。 4.昨晚没睡好的另一个原因是因为午觉睡得太多了。一睡就是1个半小时。以后把午觉时间控制在半小时。不然对晚上的睡眠时间产生影响。 时间: 我一直觉得时间不够。现在想想晚上吃饭那段时间。确实还是需要的，因为人还是需要和外界有联系的。在学校里也是这样么，谁一吃完饭就马上投入工作的。 时间可以从早睡，然后早起的那段时间里扣，还有就是中午的时候只睡一小时，下午2点的时候开始锻炼或者干什么。都可以。时间可以这样调整。 二： 感恩： 感恩在我妮妮教练总是能看见各个学院的优点，在我要求每个月还现金流的时候，说我有投资思维。妮妮教练每一次看人都是往好的方面看。感恩。 3. 好运： 学到了如何维护自己的精力。这对我未来的人生真的非常重要。 4.运动 打篮球45min。

## Publication Information

- [yivan](https://paragraph.com/@yivan/): Publication homepage
- [All Posts](https://paragraph.com/@yivan/): More posts from this publication
- [RSS Feed](https://api.paragraph.com/blogs/rss/@yivan): Subscribe to updates