# 220726 By [yivan](https://paragraph.com/@yivan) · 2022-07-26 --- ### 伊凡的晨间日记 2207125 周一 消费账户：微信钱包余额里。 50 财富自由：工行卡。 20 （合约，放贷） 能力提升账户：余额宝 15 值得配得感账户：凡爷的零钱通里。 10 感恩：伊凡的零钱通。 5 每个月的利息：农行 这个比例是必须遵守的，一定要满足自己的消费欲望，不然会通过其他渠道满足的，比如说通过能力提升账户。 自己的仓位一定要控制好。 现在主要是没有其他的收入，只有放贷出去的收入。现在有一个好消息是可以在安逸花网贷，可以加快资本积累的速度。 其实我认为，资本积累靠这个是不行的。所以我会多试试，我想通过搞计算机。所以现在的钱都是没有分类的。 如果我不能赚钱，我怎么才能给这个钱分类呢。以后从外面进来的钱都开始分类吧。包括放贷的钱。 读完的书：《围城》，《锁匠》，《杀死一只知更鸟》，《真原医》，《educated》，《囤比特币》，《现实一种》，“走进周口店” 每天：写字1000字，阅读2w字。(最近都没有做到) ### 1.收获/反思 我昨天晚上12点就睡了，因为我太累了。因为我没有睡午觉，所以我很累。那我以后都不想睡午觉了，睡了午觉晚上就睡不着了。 昨天晚上的时候惊讶的发现我现在已经下意识地用左手刷牙了，可是从我出生开始我就是一个右撇子，从小也是被教导用右手刷牙的。用左手刷牙的习惯是在高中的时候养成的。那个时候不知道什么原因，开始开发自己的左手，同时开始的有用左手吃饭和用左手刷牙。但是因为用左手吃饭被家里的老人说过几次，就没有再坚持下去。但是谁都不回来注意我今天到底是用那只手刷牙的。所以这个微习惯我就坚持到了现在。 所以，改变都要从微小的变化开始，不然一开始受到的阻力太大，心态受到影响，是很难坚持下去的。所以接下来我的微小改变是我不睡午觉了，因为一睡我就可能睡2个小时，这会直接导致我晚上的时候大脑的想法太过于活跃了。当然，这是在家里，去学校里另说，有的时候下午要上课还是另说的。 还有另一个习惯就是要冥想，要放松。其实从睁眼开始，我们就一直处于一种紧绷的状态，有的时候睡觉的时候也很紧绷，所以要冥想，要放松。因为我觉得人生的幸福程度和自己的心态平和程度有很大的关系。而自己心态的平和，和有多少钱，多少房产，完全没有关系。你完全可以找到在这个世界上有房有车却重度焦虑的人。他们活在别人的眼中光鲜亮丽，活在自己的世界痛苦不堪。心态的平和需要自己去放松下来，感受自己的身体的酸痛，头脑的理性会经常欺骗你，但是你的身体不会，要时常给自己的身体一个发泄的出口，不然它会生病的。冥想就是这个作用。 同样，冥想也可以让你在很多身在局中的迷雾散开，因为有第三人称视角。当我冥想的时候，我常常想有一个我从我自己的身体里跳出来看自己。这样的描述有一种灵魂出窍的意思。其实据研究显示，冥想的时候我们的脑电波是会变化的，而且冥想可以改变我们的基因。换言之，就是焦虑的人和平和的人在某一些特定的基因上，是不一样的。 有一个人从身体里跳出来看着自己，会让自己少掉和很多无谓的事情纠缠的时间。 无论怎么样，我都希望自己能够安眠。这件事情可以说是经常的出现在我的复盘日记当中。每当一个公司，一个团体，一个个人开始不断地呼吁一件事情的时候，比如和平，比如心态平和。并不是说他们或者他已经做到了，而是因为这是他们极度缺乏的东西。越缺什么，越叫嚷什么。是的，我缺少平和的心态，我的身体时常会陷入一种非常紧张的状态。我在很多的时间里都对自己身体的疼痛置若罔闻，我也很少冥想。但我知道，养成冥想的习惯会对我的人生的睡眠和心态稳定都有很大的帮助。奥对了，还有感受自己的身体，这个我是在武志红老师的书里学来的，把自己的注意力集中在自己的身体上，你会发现自己马上进入了一种很放松的状态。 很多时候，我们的很多感官都已经被这个世界的五颜六色，震耳欲聋给弄得失去了她原本的作用。很多时候人们对一些状态并不敏感。或者说有一些状态是只有放松的人才能去体会到的。放松，把自己交给自己的身体。 情商方面，我在慢慢地提升。 ### 2.感恩 感谢老妈这么辛苦，每天早上都给我们准备了早餐。 ### 3.好运 昨天12点前就熄灯睡觉了（不睡午觉的功劳） ### 4.昨日运动 无。 --- *Originally published on [yivan](https://paragraph.com/@yivan/220726)*