# 保持平常心

By [zekun](https://paragraph.com/@zekun) · 2022-01-27

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> 平常心做非常事

保持平常心，让自己内耗最低是我在2021年里最大的收获。浅显的道理，可知易行难。

失去了平常心，很多动作就会变形。

去年有段时间里都想着工作中努力做出"亮点"，想做出点令人夸赞的工作成果，想拿高绩效等等。最后失去了平常心，让很多工作动作变形，比如说揽下自己很可能做不完的需求，没有拒绝明显不合理的排期，折腾业务上并不紧急/重要的优化点花时间，想憋个大招所以没有和老板预先沟通就偷偷搞等等。最后的结果都非常糟糕，尽管加了许多的班，见过了无数个0点后的B3，可还是出现了需求Delay，代码质量下降，低级Bug频出，做了许多无用功等等问题。

下半年来调整了心态，实事求是地对自己的能力/时间评估。拒绝掉不合理的排期，承认自己的时间有限/能力有限，把时间精力都Focus在更少的事情上。我觉得效果是显著的，焦虑、压力明显少了很多。很巧的是，小龙也在BG年会也提到：WXG强调小团队的其中一个原因是避免做很多并不是很重要的事情。什么都做是简单的，通过思考选出ROI最高的做才是困难的。

人际关系也是如此。在各种关系中，如果失去了平常心，会让自己的动作变形，会给关系中另一方带来不适感。

比如和异性相处，太想靠近TA/太想关切TA/太想表达自己的好感，都会让动作变形，越过了安全感的边界，让对方感到不安，最后遗憾灭灯。又比如和上级相处，太谄媚/太想讨好上级/太想刷脸，也会让动作变形，你觉得你舔的天衣无缝，可能上级看来你只是在做无用功罢了。

生活也是呢，有段时间特别想减肥，于是刻意节食+报了健身私教课。可惜刻意的东西往往很难坚持，每天晚上加班结束后总是被饿的受不了于是点一份夜宵，一天的克制白费了；健身私教课也去没两次，再也坚持下来。可能这些也特别算动作变形，只算尝试。10月份开始捡起跳舞后，前俩月体重也一直没有变化，但我这回没有刻意关注了，结果1月份重新上称的时候惊讶的发现掉了好几斤。

说了这么多，保持平常心到底是什么呢？我觉得就是保持低内耗，不强求，不刻意，不伪装。每个人的心力是有限的，保持低内耗，才可以有足够的心力去应付每天琐碎的、繁杂的、高强度的事情，如入定的高僧才能感受天地间一草一木之变。只有接近于禅的状态，才可以更好的处理完手头的事情，有更多的敏感度去捕捉可能一闪而过的念头，转瞬即逝的机会；才有更平和的心态，去看待身边人的到来与离开。我也更愿意与内耗低的人相处，因为和他们相处很轻松，很通透，不纠结。

最后，祝大家新年快乐。新的一年也可以保持平常心，保持低内耗。

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*Originally published on [zekun](https://paragraph.com/@zekun/IHmEqRQGc1Sx1wkmFOcA)*