“下棋就是不停地贯彻战略。就是敌人破坏了你的计划也不放弃，而是马上想出另一个战略。胜负并不是在王被将时决定的。当棋手放弃运用任何战略时，胜负就已经定局了。你的兵七零八落，没有共同的目标，走一步想一步，这时你就输了。” ​​

2021-9-3

2

即时清空。主动拒绝。不了了之的能力。 -不必为太多事情抱歉。 -那不是你的责任。 -道德指责取决于价值观。 ​​​

2021-9-11

3

拧巴和不舒服的状态是身体自然的反应，试着去接纳和改变。而不是抗拒。

​​​2021-9-11

4

运用已有资源可以做很多事。开拓资源和利用资源之间需要平衡。

2021-9-11

5

选择决定了我们是谁，或者说，定义。而不是我们的想法。 ​​​

2021-9-11

6

如果你痛苦的话，就去跑步吧。

​​​2021-9-29

7

对自己诚实 对自己的需求、想法、情绪诚实 要思维外卷 不能固步自封、以牺牲为荣、以压抑为default ​​​

2021-9-30

8

传统的文化总是倾向于压抑自己的需要，以服从其他人/集体。这是完完全全内卷的思维方式——为了迎合/服从，牺牲了自己。这样做了的人，是能感受到自己的破裂的。所以他们心中压抑着，希望有一天再别的地方找回来——一般来说就是压抑别人。压抑自己从来没有好处，一般来说会让自己走向变态的道路。 ​​​

2021-9-30

9

每天早上起来，我的第一个习惯动作是拿起手机刷信息流。但是今天起床，我正刷着手机，突然意识到应该关心自己，感受自己真的需要什么。 我发现，经过了一夜，我有点渴了。喝了水，就很自然地想规划一下今天怎么安排。 刷信息流不是我想要的，但却是我“选择”的，或许是通过习惯，但是我意识到，没有这个习惯，也会被创造出来。直到我真的在乎自己。

2021-10-1

10

很多人在微博上吵架，是对自己的「角色」入戏太深，忘记了「自己」

对「角色」的一切辩护丝毫不促进「自己的存在」 ​​​

2021-10-1

11

很多人遇到的各种问题，往往是自我认知的问题。要解决它们，需要从尊重自己、对自己诚实开始。 ​​​

2020-10-2

12

别人的选择与你无关，你的选择也与别人无关。舒展。

It's very important for you to realize that other people's thoughts, words, actions, behaviour, and feelings are NOT your responsibility.What you think about yourself is more important than what people think about you. ---Richard Feynman

2021-10-2

13

对于那些无能为力，但却十分痛苦，不美好的事情。我们只有做好自己，自己总有选择。他人的选择，爱谁谁嘞！

​​​2021-10-3

14

总是『但求大概，不求精确』是很有害的习惯。 身体的感觉，心中的想法（不管是关于什么的）都需要清晰的表达出来（哪怕只是给自己） 这样才能越来越了解自己——或许是人生最重要的目标。 ​​​

2021-10-4

15

探索自己的过程其实是，把自己和更多的“点”连接起来。而不是在有新的想法时封闭自己，抗拒自己。 ​​​

2021-10-5

16

或许痛苦的来源是，想成为不是自己的人。 ​​​

2021-10-5

17

关系优劣的判断标准：在一段时间内，他有教给你什么吗？ 不断探索的关系是外卷的，是延展的，是符合人性的。 ​​​

2021-10-5

18

当你自己准备好了，一切都会自然而然的发生。 ​​​

2021-10-5

19

我最想要的生活是什么样的呢？ -充分的冗余，不需要被无聊的事情烦心，充足的睡眠，晒太阳。 -舒适的人际关系。感受到爱，也能给予爱。 -持续的优质信息输入。了解世界（宇宙） ​​​

2021-10-5

20

我以前只知道做事情要从易到难，才能容易坚持做下去。现在才意识到，重要的是，把特定的感受和行为结合起来。（这种感受和行为之间的对应关系是可以被设计的） 不要把这件很重要的事情交给周围人带给你的习惯、运气，因为这是可以把握在自己手里的。

​​​2021-10-6

21

我有一个很不好的习惯，性格太夸张，容易夸大影响，做事不沉稳，耐心不够。

于是就会乱动，急进急出。

我现在也在修正，少动多看，反复检验，多角度质疑。下手是最后的事，也是最不着急的事。

玄学是，当自己准备好了，宇宙会把一切带到身边。一切恰如其分，时机刚好。而自己有没有准备好，自己最清楚不过。

2021-10-7

22

先有了一个关于自我的观念，这个观念又开始限制我们。有点像是，我们创造了建筑，在建筑建成之后，它又反过来塑造我们。 ​​​

2021-10-8

23

别人都是干扰因素。我只需要对自己负责。 ​​​

2021-10-9

24

计划是辅助，是事情到来时我们应该遵循的规律所要求的步骤。计划不会让事情到来，也无助于让事情发生。 ​​​

2021-10-9

25

往前想很多很多步，不能到临头什么也不知道。不能被局势拖着走。 ​​​

2021-10-11

26

观察自己，认识自己，使用自己，最终还是要回归爱自己。互为因果，或者，没有因果。 ​​​

2021-10-11

27

你的操作主要取决于你之前什么操作赚钱了，就像你的人生，没有被外力狠狠推一把的话你大概永远在既定轨道上，因为身体已经熟悉了那个运动轨迹。 ​​​

2021-10-11

28

你不能有太多期待，心念太重，在逆境就成了怨念，纠缠着你的灵魂。有淡淡的愿景就好，不用过多在意当下的凌乱、纠结、叫苦连天，你知道一切都会过去的。至于行为，不乱动，不无效。强势来时跟随，弱势到于心不忍，就帮一把吧！ ​​​

2021-10-15

29

选择自己最喜欢的、觉得“非他不可”的人、事、物，结果一定不会差。你知道最美妙的部分吗？那就是，如果你真的了解他，他一定会逆选。世界上所有的影响都是双向的。时间也是。​2021-10-15

30

不敢重仓的都不是好机会，比如，你买了100块的，翻了他妈的100倍，1万块钱，算个屁。 人生也是，你敢不敢赌上你大部分的时间、精力、金钱去做你的工作，不敢的话，你是不是在浪费你的时间。可是如果你浪费了你最宝贵的资产，活着是为了什么呢？ 无效！无效！ ​​​

2021-10-16