• Beetje grumpy wakker: “wie pakt Morris om 06:45?” Kwamen er met zijn tweetjes snel bovenop. Meneer hoeft alleen zijn brood niet meer, gisteravond ook al moeilijk met het eten. Ook slapen had hij weinig zin in, moeten er bij blijven anders gaat hij huilen. Dus 2 uur laten huilen, met om en om 15 minuten even kort kijken. Dat wordt weer even dagelijks opbouwen voor zowel eten als slapen.
  Update einde van de week: het slapen gaat steeds beter de goede kant op, we starten met voorlezen in deze hitte (en Morris bleek ziek te zijn deze week) en daarna doen we gewoon weglopen en om de 15 minuten kort kijken. Eten is allemaal goed gekomen, hij eet weer lekker mee. Wilt wel graag zelf eten, echt wel al een klein willetje

• Contact gehad met de airdrop mensen en website issues verholpen rondom de mint. Titan aantal einde van de week staat op 53 titans van 35 unieke mensen. We zijn gestart.

• Verder een ontspannen dag, veel kleine dingen opgepakt en gestart met Jansesn Journal op mirror (zie vorige post).

• Ook toegevoegd: Imovie compilatie met de weekfoto’s (te vinden op de harde schijf atm)

• Hanneke van Dam geholpen aan het einde van de dag met het minten van haar NFT en even lekker bijgepraat. Deze tech is echt nog lang niet klaar voor het grote publiek, ze liep op diverse onderdelen nog vast omdat het compleet nieuw is. Gelachen, kreeg veel energie van het gesprek. Idee: instapcursus/instaples voor complete beginners in het Nederlands op YouTube plaatsen. Samen met Saar en Joep de stappen doorlopen en uitleggen hoe alles werkt, dit opnemen en op YT zetten.

• Eerste reacties op de NFTs zijn positief.

• Ronde met Rowin gelpoen: inkopen positie op OtherSide NFT? Laten lopen uiteindelijk, gevoelsmatig ech tveel te overbetaald en overhyped.

• DAO Funds overgemaakt naar de multisig. 5K. Ook op dit onderdeel zijn we voor het eggie gestart. Ik kan het gevoel maar niet afschudden dat alles wat we hier doen het begin is van een legendarisch traject.

• Juna & Jack op date, samen eten in de speeltuin haha :-D

• Idee: windvanger in de tuin hangen met van die chimes. Uiteindelijk zijn het schelpen aan een hanger geworden, ook mooi!

• Gelachen met de KPN glasvezelkabelmannen. Was een jonkie mee die zijn eerste dag had (met zijn buurman), binnen gelaten en de mannen wat limo gegeven. Komt er eindelijk dan glasvezel aan (afspraak wordt later gemaakt)

• Imovie dus gemaakt, uiteindelijk gekozen voor de auto compilatie ivm tijd.

• MI2 gekeken, wederom leuk!

• Energie los laten gooien (Saar drukt met elleboog op beide binnenbenen en werkt vanuit knie omhoog naar lies via binnenkant dij in groef). Veel losgekomen, voelde goed, negatieve energie en ijzeren grip in mijn hoofd kwam los. Erg veel gedroomd, dus misschien beter om in de ochtend te doen

Dinsdag 12 juli

• 6 minuten plan. Hardop schreeuwen, ondersteund met muziek om stem in mijn hoofd te overschreeuwen en af te leiden. Zo zie je dat je de grens behoorlijk kan verleggen als je die klotestem soms uitzet. Niet altijd blij met de stem in mijn hoofd dus blijkbaar.

• Minder keelpijn. Update: achteraf bleek dat het nog een flinke zit werd deze week, nog steeds wel last en vermoeid alleen lijkt het nu wel de goede kant op te gaan.

• Meiden alles zelfstandig voorbereid voor het strand (ingesmeerd, badpakjes aan, saar was al naar werk haha)

• Instaples opgezet zoals besproken op ma 11 juli: Jor & Saar - crypto dummies. Leuk om neer te zetten.

  • Superfood report binnen geharkt. Samenvattend:
    My superfoods: bruine rijst, kersen, cocoa 70%, dille, vijgen, lam, nectarine, oats, haver, olijven, oregano, papaya, persimmon, dadelpruim, pomegranate, raspberry, wilde zalm, sauerkraut, sweet papato or yam, watermelon, white mushroom Ontwijken: artichoke, aspergus, beef, bell pepper (paprika), brocolli, brussels sprouts, cabbage, caviar or roe, cod (kabeljauw), crayfish (rivierkreeft), eigeel, goat, haddock (schelvis), lobster, mustard greens, scallops, pepino melon, shrimp, tomaat, turmeric, turnip, venison or elk (eland).

• Meiden naar het strand gegaan, papa na lange twijfel toch thuis gebleven.

Woensdag 13 juli

• 15 jaar verkering :-) Morris opgepakt op wederom onmogelijke tijd, met de meiden ontbijt op bed gemaakt, klusjes gedaan en gelijk vol gas gegaan ipv rustig aan gedaan en mijn rust gepakt. Ook icm de kijkles etc. De prijs later op de dag dubbel en dwars betaald: charijnig doordat ik zo moe was (vermodelijk ook door virus).

• In de ochtend was het wel een waar circus en ontbijt op bed in 1.

• Kijkzwemles was ook erg leuk: wat deden ze het goed! Papa gaat ook les nemen van Heidi, goed instapmoment wel nog te kiezen (even over de drempel heen). Gefietst naar Voorhout, heerijk.

• Geluksmoment: thee valt weer om, ditmaal over het bureau, maar niets werd geraakt wat schade opleverde. Alles viel naast mij en naast de spullen, mogelijk wel het bibliotheekboek vies uds even berichten bij de bieb. Update: schoon gemaakt, karma test doorstaan :-)

• Biertje in de Veen was gezellig, even met Rowin bijgepraat. Echter de rit naartoe was niet leuk, veel te chagrijnig en moe. Had het even niet meer.

• In de avond eten voorschoten ging het wel weer een beetje, maar nog steeds erg moe en zeker niet happy. Wachten op eten duurde lang en uit eten met Moor is gewoon pittig omdat je veel te veel met hem bezig moet zijn (vliegt alle kanten op haha)

• Koios busines model uitgewerkt met focus op de bal, zie 14 juli uitwerking

• Juna geen onderbroek mee op de terugweg, arme meid haha

• Morris mama goed geholpen met het meebezemen en schoonmaken van de tuin!

• MI3, ijs, heerlijk geslapen!

• 15 mooie rode rozen voor mijn geweldige vrouw gehaald, was is het toch echt een prachtig wezen op elke manier hoe een mens kan zijn. Mooie kanten, minder mooie kanten. Ze is.

• 
  

Donderdag 14 Juli

• Goed geslapen, enkel het dunne hoeslaken en vermoeidheid (flink!) deden denk de truc.

• Veel in mijn hoofdmet allerlei plannen. Ik onderneem nu geen radicale grote stappen, enkel kleintjes. Met hyperfocus. Mogelijk vermoeid en nu wat energie komt duiken we gelijk weer de diepte in. HOLD!!

• Met Moor gedouched. Hij vindt het zitten leuk, met ramenwiser, maar wilt niet te dicht met zijn bol bij de straal. En ook niet getild worden.

• Vandaag komt de kast :-) Update: toch niet, kwam uiteindelijk vrjidag 15 juli, is erg mooi!

• Met Joepie gaan eten, was nog steeds erg moe om er vol van te genieten, dus gaan we snel even goed over doen.

• Shiatsu, was de laatste massage omdat Sebastiaan (van Leeuwen) er vandoor gaat. Hoofd voelt als lood, ogen moe, keelpijn. Lijkt wel los te komen, tuk gedaan

• Heidi voor zwemles gecontact

• Toekomst van speels Koios in een droom gezien: digitaal, pretparkachtig, vogelvlucht kon je alles overzien, in 3D, kon je iets selecteren en dan inzoomen (alsof je van vogelvlucht erin dook, daar zag je dan vervolgens het spel spelen met de anderen deelnemers en kijkers eromheen! Essentieel: iedereen was eigenaar van zijn/haar eigen stukje van de plattegrond. Deel van de kaart was algemeen bezit, maar in het noorden was de speeltuin en daar bezaten mensen eigen bezit.

• Hele leuke film gezien in café Druk mijn Snor: Sea Beast. Inclusief B&Jerry

• Morris eet weer goed. Wel speen overdag en die gaan we dus wegdoen vanaf nu. Update: Dit lijkt lekker te lopen. Ook het in slaap vallen met weglopen gaat stuk beter!

• Flinke ingeving voor Koios verbetervoorstellen. Heeft uiteindelijk geleidt tot een klein document met mini roadmap voor september. Met Titan Trollbox iedereen individueel rondom de tafel zitten en meningen verzamelen.

Vrijdag 15 en zaterdag 16 juli

• Vergeten leuke dingen bij te houden! Oeps, merk ook dat het daardoor wat minder ‘chill / flowerig’ verloopt. RUST pakken Jor :-)

• De BBq met de fam en kids was geweldig, vooral de avondbioscoop vond ik superleuk voor de kids om te doen (herinneringen maken). Lieke natuurlijk ook uitgenodigd.

• Naar de markt met de meiden (race gewonnen wie als eerst beneden was!), mooie bloemen op de markt kunnen vinden, fruit was ook erg goed en superfoods ingeslagen uit rapport.

• 1 op 1 met Fiene in de bios (was wel moe, god was is dat vervelend)

• Patatjes met ijs als avondeten!

• 10 tellen in de rimboe gedaan met de kids

• Geverfd! Mooi geworden

• Tuin opgeknapt en nieuwe dressoir geinstalleerd. Nieuwe TV is next (is besteld op maandag de 18e)

Zondag 17 juli

• heerlijk gewandeld met ma in Amsterdamse waterleidingduinen. Veel gelachen, mooie bosroute, wild gepoept, mensen verteld dat mama in haar broek poept tijdens hardlopen, kwamen Ruby tegen in Jan zijn stamcafé pannenland.

• BBq met Rolletjes en de Driehoek. Zwembad stond ook buiten!

• Wakker worden na zwaar nachtje met sterke mama (zingend “een man weet pas wat hij mist, weet pas wat hij mist, als ze er niet is)

• Verrrven

• Morris 360graden spin, meedansen met zusjes , boem!

Maandag 4 juli

• Tennisles gekregen van Tim. 6-0, 6-0 verloren. Kansloos haha

• To do lijst uit het raam gegooid, full focus op ‘zijn in het moment’ met als doel zoveel mogelijk te verbinden met de flow van dat moment. Acceptatie it is.

• Die avond ook vlak voor het slapengaan een helder beeld/vision van de Joker. Onwerkelijk gevoel haha. Volgende dag voelde mijn lichaam ook erg zwaar aan na het wakker worden.

• Fiene zat afgelopen week niet helemaal lekker in haar vel en werd vannacht 4-5 juli ook wakker. Huilend en van slag (nachtmerrie), lekker tussen ons in gekropen. Dit is de laatste schoolweek, en op het moment van schrijven gaat het ook weer erg lekker met haar nu ze zomervakantie heeft. Veel gespeeld (tekenen/knutselen, klimmen en schoolwerkjes doen lijken haar favoriet) en ook zoekt ze de andere kids in de buurt weer op (ze was deze week ook in slaap gevallen in Lieke haar bed haha). Vermoedelijk dus gewoon vermoeid van het schooljaar. Nu lekker vakantie🏝

• Kapstertje gepakt. Goeie thee tegengekomen en de volgende dag gelijk een flinke lading besteld

Dinsdag 5 juli

• Wakker worden met pannenkoekjes voor de fam. Gezond en lekker. Recept:

• Pa jarig 🥳️ Samen haring gegeten en als kadootje gaan we met de mannen in november een biertje doen met z’n allen in de stad.

• Besloten om daily entries op deze manier bij te houden voor later. Foto’s en filmpjes toevoegen met kleine bullets van mooie en mindermooie momenten & leuke/waardevolle inzichten.

• Met Ri besproken dat lichaam anders aanvoelt, zeker na zware wakker worden vanochtend (Fiene huilend vannacht, Morris vroeg wakker, mentaal ook stappen gemaakt in loslaten to do lijst). Heb het idee dat ik aan de vooravond sta van een nieuwe (energetische?) frequentie. Zou weleens iets in de richting kunnen gaan van Kundalini aanwakkeren

• Martijn van der Linden / HHs geholpen met subsidieverantwoording (urenstaatjes moesten worden ingeleverd)

• Titans ingeklopt in de Roadmap van Koios. Community leden kunnen nu ook $Titans verdienen wanneer ze bijdragen.

• Nieuw toetsenbord en muis besteld. Bij de tech-heren opgevraagd welke ik het beste kon bestellen. Dit keer even niet meer het toetsenbord los in de tas doen want dan gaan ze kapot ;-) Maar deze dus: https://www.keychron.com/products/keychron-k4-wireless-mechanical-keyboard-version-2

• Inzicht: ik voel me heel vaak belast om hulp te vragen, of ik word wat ongemakkelijk als iemand iets onbaatzuchtigs doet voor me. Is nergens voor nodig! Mensen lijken blij te worden als ze iemand kunnen helpen (ikzelf iig ook en lijk het ook bij anderen te zien), dus dit is nergens voor nodig. De wereld draait op liefde 😊❤️️

• Gelachen en genoten tijdens het avondeten met een klappende Morris. Wat een vent.

• 10 tellen in de Rimboe gespeeld met de kids en buurt kids. Geweldig. Meiden lieten ook allemaal nieuwe trucs zien op het klimrek. Fiene wil graag op turnen. Juna wil graag op hockey/paardrijden. Ben sowieso erg onder de indruk van hoe Fiene haar lichaam onder controle lijkt te hebben en hoe Juna haar na blijft doen (en hoe Juna vaak de dingen als eerste durft te doen).

• Morris door de kamer gejaagd met afstand bestuurbare autootjes (hij vond ze erg leuk, maar ook wel een beetje eng -→ de meiden maakten daar goed misbruik van en lieten hem door de kamer heen rennen)

• Lekker filmpje gekeken met Saartje. NOT! Mevrouw was weer veel te lang bezig natuurlijk met een (hele leuke!) afscheidskaart voor de Juffie. Daarna na 20 minuten was mevrouw toch wel moe en heb ik in mijn eentje de romantische komedie maar afgekeken (two weeks notice).

• Met meiden naar het Winkelhof geweest voor inleveren flessen en halen batterijen. Wat zijn het toch geweldige kids. Gevoel dat ik op een enorme roze wolk zit atm

Woensdag 6 juli

• Uit mezelf wakker om 5AM. Voel me goed, merk wel dat ik eerder naar bed moet, geen TV moet kijken voor het slapen gaan en niet meer moet eten. Vanaf nu: na 20.00 geen eten/drinken/schermen meer.

• Met Saar de kids in de ochtend weggebracht. Het was vandaag Rollerdag: rollende princessen en unicorns. Ook het kadootje aan Juf Sanne en Juf Marinda gegeven.

• Thor! Was leuk, klein traantje geaten tijdens de papa-verlies-dochter-scene. Was gezellig druk in de bios (woensdagmiddag).

• Met Saar een keer spel gespeeld: Rummikub. Gewonnen natuurlijk. Onder de indruk van haar closing move, maar die kwam te laat. Helaas ❤️️

• Flinke meters gemaakt rondom de NFT gelaunched. Is deze dag onofficieel live gegaan, morgen officieel op 7-7-2022. Check de huidige Titans die herboren zijn:

• Erg goed boek gelezen, kwam precies op het goede moment (kwam hem bij toeval tegen toen ik met Saar ben gaan wandelen i.p.v. ben gaan werken aan to do lijst -→ fuck to do lijst -→ welkom kosmos flow). “de helende kracht van de acceptatie”. Zou deze normaal nooit gepakt hebben, maar de woordjes “magisch perspectief” gaven mij het signaaltje om deze te pakken. Ik doe per boek een samenvatting van de keynotes, dus kom nog terug op de inhoud in een andere post.

• Voor het eerst hartoefeningen gedaan voordat ik in slaap viel (lag in de meiden hun bed, meiden lagen bij Saar in ons bed). Heerlijk geslapen, maar wel heel heftig dus gedroomd (wereld verging weer eens, werd met natte ogen wakker)

• Meiden naar de kapper. Trots dat ze zijn!

Donderdag 7 juli

• Heerlijk om met de meiden naar school te lopen. Ze zijn zo ongelofelijk leuk. Wat absurd gezegend, ook al is het zwaar op momenten en moet je ook delen laten in je leven (zoals buddhisten het mooi zeggen: je bent vrij als je de beperkingen/limieten herkent)

• NFT live gegaan. Mooi man

• De heerlijk thee is binnen gekomen. Niiice. Vanaf nu dus werkend met muziek, wierrook én goeie thee.

• Eigenlijk nu alleen nog een goede bureaustoel, want deze kan echt niet meer (zelfs de stoelpoten vallen elke keer eraf waardoor ik bijna val). Hmmm, beetje lui om op onderzoek uit te gaan. Ga gelijk maar eens rondvragen.
  Update uitkomst: Secret lab gaming chairs (betaalbaar, goed) of Herman Miller office chairs (duur, erg goed). Eventueel ook nog de Ikea stoel van Rowin (https://www.ikea.com/ca/en/p/markus-office-chair-vissle-dark-gray-90289172/)

• Lies geholpen met klusjes

• Marja geweest. Had een goede tip: Magnesium vlokken bij de kruidenier in Winkelhof (naast Henny’s Rits). Deze avond ook warm zoutbad uitgeprobeerd. Had de volgende dag veel last van uitslag. Mogelijk door te lang in water, of door zout, of door combi met massage olie, of door hitte van het bad.

• Weer eens absurd veel mazzel gehad: volle, kokendhete theepot viel vlak net naast me op de grond.

Vrijdag 8 juli

• Heftige droom, mijn weerstand ontmoet in een droom. De Labcoat Guy (blank, middle aged): “Remember I’m the one that blocks you. Remember. Remember. REMEMBER.” Terwijl ik weg probeerde te komen, hij had een dodelijk-uitziende spuit vast, probeerde hij juist volgens mij contact te maken en wilde hij echt dat ik dit onthield. Dat is gelukt. Had een vluchtreactie, maar had net die avond geleerd hoe je weerstand juist tegemoet moet treden met acceptatie (blijven staan in het moment). Volgens mij is de boodschap duidelijk: stoppen met de langetermijndoelen als ‘wetenschapper die de wereld wel even gaat veranderen met zijn dodelijke spuit’ en leef in het nu. Loslaten en vertrouwen dat je plan zich ontvouwd (of niet); overgave en acceptatie, flow. Zijn in het moment, niet meer en niet minder.

• Behalve de jeuk wel erg vitaal wakker geworden.

• Vrienden doen vandaag de zaak deels vd hand. Heb ze gefeliciteerd en waardering uitgesproken.

• Genoten van de zon die vol binnenviel en op de bloemen scheen die Sharon bij een bloemschikcursus van Monique had gemaakt (vrienden Jan in Hillegom). Wat zijn bloemen toch geweldig en wat geven ze mooi kleur aan mijn leven. Begin steeds meer als een hippie te klinken en voel me ook een soort continue dronken van levensgeluk. Vreemde fase.

• Weer een heerlijk ochtendje gehad met pannenkoeken en (drukke!) kids. Liefdevolle chaos!

• Ecosystem curriculum, first draft gemaakt

• Leuke borrelavond gehad met de buurt! Oud buurtgenootje (Nick) kwam ook onverwachts langs met oud-collega van moeders (Charissa).

Zaterdag 9 juli

• Er wordt zóveel gelachen en plezier gemaakt in dit huis. Wat stroomt er veel liefde

*

• Verkorten idee van ecosysteem curriculum. Starten met verknippen curriculum a la 101.xyz? NFTs maken van de losse onderwerpen zoals genummerd in blockchain level 1, 2, en 3.

• Gestoeid met de kids en geknuffeld.

• Meiden gefietst, strippenkaart vol en kadootjes uitgekozen! Angelica ook gezellig mee in de rolstoel.

• Goeie middagtuk gedaan: 3,5 uur geslapen! Heerlijk hersteld: prima zo de lichte kater van borrel weg.

• Nu weer door: biertje met de boys (Art, Buf, Fo). Eerst naar FF, daarna North End en gratis pils bij Einstein! Geweigerd aan de deur bij kroeg de Kroeg, geen studentenpas mee. 45 minuten gewacht samen met Fo haha. Art en Buf door gegaan naar Duke (gokken), Fo en ik naar Uyl (kansloos drinken). Erg veel gelachen die avond haha

Zondag 10 juli

• Genadeloos door Saar bed uitgetrapt (om 10:45, terecht). Kids naar zwemles. Was nog steeds dronken, dus met de bakfiets en drie kids op pad door centrum Leiden (erg, erg rustig gefietst haha).

• Boterhammetje bij oma 10 gegeten in de middag

• Boekje in de tuin, mama aan de klus met schilderen tuintafel

• Samen in de avond MI1 gekeken. Morris 2 uur gevochten tegen de slaap, uiteindelijk bij hem gebleven twee minuten en toen viel hij weg. Benieuwd of hij vanavond eerder opgeeft. Hij werd wel pas om 06.45 wakker vanochtend

• Zeer, zeer waardevol inzicht uit het eerder vermeldde boek, rondom het ego en het besef wanneer deze aanwezig is: hoe verder het doel, hoe groter de ego. Ego is handig in sommige situaties, alleen blokkeert het wel je flow / de verbinding met de kosmos omdat je in je hoofd zit en niet in het moment.

• Leuke mogelijke source: Socrates op sneakers. Denk maar eens bestellen.

That’s a wrap voor deze week. Heel leuk om zo een uurtje te reflecteren op de afgelopen week. Veel was echt weer weggezakt en zo zie je dat je echt veel meemaakt in zo een week. Dingen die je anders allemaal vergeten was, geven nu de herinnering van vorige week kleur!

Kleine toevoeging: MagicMovie toevoegen van de foto’s van deze week (dat is leuk voor de mensen om me heen, dit is niet zo boeiend denk voor ze).