前记

昨天晚上跟00又爆发了一次大战，事情是这样的，我尽量客观事实：

晚饭之后，00坐在客厅沙发上看电视，爸爸已经要求半小时之内停下电视，她有点不高兴。

我在房间里做事，出去客厅看到她看的电视有问题，首先画面太成人画，有软色情；其次概念涉及的都是鬼新娘啊之类的鬼神类；最后我听都某些内容涉嫌教唆小孩的不好言论。于是我要求她停止观看。

结果就像爆炸的气球，她全面爆发，口出诳语，大骂家长傻逼，我也情绪全面失控，用枕头打了她一顿。她回房间尖声大哭，我也摔门而出。

解决之道

我昨天在离开家门的那段时间，情绪化失控，想了很多办法，我觉得这个家没希望了，我如果离开可能过的比现在都轻松快乐。你们爱咋咋滴，愿意吃喝嫖赌就去，愿意找新妈不学习就去，不上进就不上进，不学习就不学习，大家都过上了自己喜欢的轻松快乐的生活。

今天早上我一大早就醒来，内心无比憋屈，这几天家里每天内战不断，有人歇斯底里，有人冷艳旁观，有人情绪失控，但是这些都不是解决办法。

上午我希望召开一个家庭会议，如果大家不真心去交流，那么家庭可能会分崩离析，如果不希望是这样的结果，大家就静下来好好想想，不要应付了事。流程是这样：

1、大家都开诚布公的讲一下自己的委屈、对这个家的贡献、不足之处；

2、头脑风暴，后续家庭怎么维系，形成一个家庭矛盾处理原则，大家都按这个原则来之星分歧和矛盾，形成原则后，大家必须无条件接受。

3、以后定期召开家庭头脑风暴，本次是我来组织，定议题，下次大家轮流，每个人都又自己选择议题的权利。

分歧点：

妈妈的情绪化

妈妈的语气态度

爸爸的上进心

爸爸的主人翁精神

00的学习主动性及拖延症

00的情绪化

家里的猫

会议纪要：

1、爸爸

贡献：一顿三餐，保障家庭饮食；打扫卫生，家里卫生环境还需提升；

不足之处：家里的卫生整洁，管理身材，缺乏看书学习的动力，陪00一起学习；

情绪管理更高效；

吐槽：上班很累，回家想休息，需要放空；

2、妈妈

吐槽：家里经济压力很大，精神压力，想学咨询和画画，费用非常高，想法比较多，需要得到家庭的支持；

不足之处：情绪化，态度不好，做事情很容易中断；

优点：不断学习不断进步不断思考；

3、00

吐槽：家长一回家就问作业，导致心情很烦躁；父母家长威胁要把猫送走；老师布置的暑假作业太多；心情不好，就想哭一下；

不足之处：经常不小心被猫抓，拖延症太严重，情绪控制不好，学习自主性较低；

优点：积极参加课堂活动，上课效率高，长期坚持的毅力比较好，如画画、古筝、跳舞等；

原则：

1、跑步锻炼原则：每天8：00—9：00，跳绳（00跳几个，爸妈跳她的三分之二）、骑自行车、跑步、走路，爸爸要增加运动量，减掉腹部赘肉。

2、睡前原则：每周爸爸陪2天，妈妈陪2天，00自己单独2天，跟爸妈一起睡1天。

3、家庭经济及未来规划原则：（1）短视频（儿童教育：养宠物的评论，）：抖音、油管等；（2）定投BTC；（3）心理咨询师。 先尝试看看，选择性和谨慎做事。00作为监督。

4、00学习原则：学习方法、学习态度、专注力是最珍贵的财富。通过总结，思考，五六年级形成00自己的一套学习原则。每周出一条一句话的原则。

5、猫咪的管理原则：家里只能养两只猫，小猫（8月4日晚出生）三个月以内送走，家长不要说把猫送走这类话；00不能老是玩猫，而被猫抓伤咬伤；每天铲屎一次。

6、每周家庭集体活动原则：每周一次，例如一起做饼干，一起做饭，一起去图书馆看书。

7、家庭卫生原则：每两天小扫除，自己的房间自己整理；每周一次大扫除，一起清理公共空间，客厅、餐厅、卫生间、个人房间等。

一

从今天开始，我要享受我长达8天的假期，这个年假还是2021年留下来的，再不使用就过期了，于是我鼓起勇气大胆的请了6天+2天周末的大假。

今天是假期第一天，一大早我又各种文思如涌，好多念头闪现出来，早上又就怎么赚钱跟阿牛吵了起来，他还是一如既往的安于现状，那种家庭整个经济重担压在我一个人肩膀上的无力感令我非常愤怒。

家庭现阶段的两大矛盾：

一是围着一个月几千块钱的工作就心满意足的阿牛和希望他多思考多动脑如何赚钱的矛盾。

二是学习效率低、不肯做作业的女儿和希望她高效、自主完成学习任务的矛盾。

真的找不到解决办法。

其实我工资不低，是阿牛的两倍多，在HZ这个工资也不算低了，但是日子过的很紧紧巴巴，所有的钱都填补家庭经济了，能花在自己身上的基本寥寥无几了，更别提自己的兴趣爱好了。所以心里非常憋屈，充满了怨念，没有人没有肩膀可以分担，完全靠自己去稀释自己的情绪压力，时不时爆发一下。

二

最近在看瑞.达利欧的《原则》，我问了00："如何提高专注力，每次看书没几分钟就会偷看手机，偷玩游戏等等"。

这个问题一方面是真想获得答案，还有一方面是希望能对她也是一种提示。

问完，她立马拿起我的两个手机藏了起来，然后说“这样你就可以放心看书了。”

真是干净利落，希望她对待自己专注力的时候也能这么干脆利落。

目标：《原则》这本五百多页的书要在9月底看完。

提升看书专注力的妙招：拿走身边所有可以吸引注意力的东西，包括手机、电脑、零食，就放一本书。

《原则》提到的关于分歧的几点原则：

1、把我们的真实想法摆在桌面上；

2、存在经过深思熟虑的分歧，但人们愿意在互相了解的过程中更改观点；

3、如果分歧依然存在，拥有一种大家一致同意的决策方式（如投票或者拥有清晰的权威），以便我们能够不带怨气地把分歧留在身后。

一

学心里咨询：与简单心理的卖课老师咨询了相关收费，价格还是蛮高的，有点超出我的心里预算，两年心理咨询师培养计划费用将近5万块，矛盾中，一方面希望能在某些方面做一些改变，但是因为经济原因而放弃，不知道后面是否会后悔，这个事情再分析利弊。

学画画：网上找了几家成人学画画的画室，有空过去看看，现在唯一的问题就是手头经济紧张，舍不得给自己报各类培训费，但是相交于心理咨询，学画画的费用还是比较能令人接受的，要么先从学画画开始。

二

关于投资，最近几天以太坊和比特币都跌了不少，要不要在定投一点？还是手头紧，没钱寸步难行啊。

希望熊市能持续的久一点，能有更多时间去定投，获得更多的筹码。

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每日一赞：

今天听到8月底2021年的年假即将作废，鼓起勇气把2021年的年假全部请掉了，以前总是担心这担心那，感觉自己有多重要，实际上没了我世界也一样能转，爱自己才能爱生活。

一

昨天半夜做噩梦的一个片段：00应该是身上痒，我用一个类似挠痒痒之类的小刷子，在她手臂上帮她抓痒，结果抓了几下，手臂上出现了非常深的血口子，触目惊心，然后就惊醒了。当时我就对这个梦有了反思，是不是自己对她的生活干涉太多，尽管是好心的介入，但是却也引起了她的反感，甚至在某些地方伤害了她。

以下是今天要提醒自己的：

在大的方向正确引导，小细节不要过多干涉小孩生活。

母亲与孩子的关系，可以亲密但不能无间。

不管你是什么样子的，我都爱你！

二

刚刚控制不了自己，又跟00吵架，又打了她几下。

事情是这样的：上午同意她跟同学出去玩，玩到十二点多回家。差不多下午一点多，在我们的督促下进房价写作业，期间我们一直没催促。直到下午五点左右，我开始让她开门出来吃点东西喝点水，一直拒绝说自己还在做作业，到了五点半，我们叫她，作业怎么样了，好出来了，她打开门出来，我看到作业基本上没怎么做，就在昨天画好的小报上写了一小段文字。随后我没有控制情绪，冲她喊了几句，她又哭又闹开始刷无赖，然后我拍了她的大腿，事情就是这么个事情。

我一方面觉得自己情绪没控制住，一方面又觉得这小孩太叛逆，拖延症泛滥，实在无法忍受。

前面的心理建设前功尽弃。

一声叹息。

后续还是一个自我优化、探索的过程，

一

今天是周末，上午在线上听了一堂区块链相关的线上课程，做了一些笔记，如下：

个人品牌塑造，把自己当成公司来经营。以独立的身份，为客户提供服务。多做一些作品，多参加一些活动，多发表自己的见解。两种获得人脉的方式：与他人一对一建立情感联系；通过知识输出吸引他人连接。

二

下午参加了一堂白描课，咨询了一番老师，没有成人课，本次仅仅是家长的公开课，我跟老师提了意见，希望能有成人的相关课程。

三

通过昨天和今天的学习，完成了一个心理咨询的初级课程，以下为本次课程的作业，希望能持续学习下去。

1、你是如何理解心理咨询的价值和意义呢？

我认为分成两块来理解。

首先，对于自己，在遇到心理问题的时候可以提升自己的心理素质，也可以通过心理学知识疗愈和缓解生活中存在的如子女、夫妻、同事、朋友之间的紧张关系。

其次，对于他人，可以帮助到遇到人生、感情、工作等方面困惑的人们，让他们能减轻心理疾病带来的痛苦，能帮助到别人也是人生活着的重要意义。

2、你认为自己身上有哪些符合成为心理咨询师的「特质」和「优势」？

时刻不断的思考，不希望生命匆匆而过，愿意探索生命的意义，愿意去思考各式各样的问题，不希望随着年龄的增大大脑变成一个情感沙漠。

愿意学习各类知识，活到老学到老，本职通信类职业，哪怕40岁了，希望能像小学生一样开始学习心理学，学习画画等等，我相信为时不晚。

善于倾听，我觉得这是心理咨询师一个很重要的要求，而我在朋友中，经常扮演倾听者的角色，我认为这个角色很好，能边听边思考边学习，还能帮人分析处理问题。

3、你觉得未来你还需要在哪些方面进行提升和学习？

首先肯定是心理学专业理论知识和专业实战案例及经验，这必须通过专业的学校或者机构来完成，同时也要付出诸多业余时间，毕竟上有老下有小还有房贷车贷要还的中年人来说，时间确实是最关键的。

其次是心态的提升，情绪的控制，本人在这两点上都需要付出努力，通过特意训练，而不是顺其自然。

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每日一赞：

因为身体抗议，突发身体炎症而发烧，我不得不去医院挂盐水，一天折腾来折腾去，00只得去姨妈家暂住一晚，到了晚上十点，难得会主动给我电话的00,竟然打电话询问我的病情，并且提醒我早点休息，原来我误认为冷血的女儿其实是关心我的，只是不善于表达，这或许也是遗传我自己的基因，因为我自己也是一个不善于表达爱的人。

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日行一善：

继续生活垃圾进行仔细的垃圾分类。

地址：https://colab.research.google.com/github/alembics/disco—diffusion/blob/main/Disco_Diffusion.ipynb

学习教程：

https://qz.net/page/756?s=a

情绪起伏波动剧烈，昨天还因莫名的生闷气，处处充满着冷暴力，今天早上起床已经消掉一半的气，控制情绪真的是一门长期要学的课程。

最近经常冒出来想做的事情，1.学习心理咨询师相关知识，2.每天抽出一小时看书，3.重新开始学画画。有些事情可以同时进行，有的事情需要一心一意去做。但是行动是所有的基础，坚持是一个事情做成功的关键。

已经报了一个5天心里咨询师入门课程，同时昨天已经翻出一些积灰尘的好书，虽然看了十来页，但是要求不高，每天看十来页，积少成多吧，最重要要克服手机的吸引力，提升阅读时的专注力，同时要做好读书笔记。

最后，周末会参加00画画学校的家长公开课，顺便问一下成人的学习课。

一切都往好的方向发展，加油。

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每日一赞：

不折腾的阿牛也是老实本分的，我应该看到他的好，以下是我今天看到的公众号的内容：老实本分看起来不聪明，因为老实本分是智慧。智慧看起来往往是朴素的，甚至是笨拙的，大智若愚。现在，信息与资金流动的速度极快，得到一个新想法，做出一个新决定，几秒钟的事。人天天活在“错过风口”“跟不上时代”的焦虑与恐惧之中，再加上媒体与各类有意无意的骗子非常善于利用这点，这个社会的聪明人越来越守不住自己，聪明反被聪明误，折腾半辈子，一身债务。而那些老实本分的人，不折腾，按部就班，却应有尽有。这不是他们运气好，而是老实本分并不容易，他们该得这收获。尽自己职责，守自己初心，不受一切诱惑，这样老实本分的人才能守住幸福，享受人生。

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日行一善：

晚上，得知姐姐前一天下班路上被三轮车撞了，鼻梁断了，门牙也断了一颗，除了安慰，只能跟着悲叹“飞来横祸”。

三轮车司机打工没钱，陪了四千块钱就两手一摊没办法了，当天的抢救费和各类检查费就好几千了，光一个门牙诊所报价就八九千，不仅身体受到伤害，本来就不宽裕的姐姐在经济上甚至都不想去做门牙了。

把这个事情跟阿牛一说，才知道有工伤这个事，赶紧跟姐姐电话过去，嘱咐她先留好各类证据，等身体治好了，再去咨询相关单位，后续也会帮她跟进，非常希望能帮助到她。

首先进入网站：https://www.idena.io/zh

点击首页“加入idena网络”

创建账户。

为账户设置密码，下一步把私钥保存好，记住，私钥即权利。

备份好私钥之后，就可以进入了，界面如下：

二、验证

接下来就是通过各种渠道获得邀请码啦。

这个邀请码可以通过加入telegram群，从群里获得，也可以通过已经认证通过的朋友那里获得，大家都会乐意给到你，因为发送邀请码的人在你通过验证之后，他也会获得奖励。

这里需要提醒大家，在获得邀请码之前，先进行翻转练习，获得初级、中级、高级证书，赠送验证码的人类，一般都要看你的证书。因为你是否通过测试关系到他的奖励。

获得验证码之后，你就可以在系统的提示下在规定时间进行线上测试，一般顺利的话，完成三次就可以成为正式人类了。

三、挖矿

成为正式人类之后，你就可以通过翻转和邀请别人来获得代币了。目前代币的价格在6毛多（看了一下历史价格，现在币价已经处于低位），不出问题的情况下，一个月大概能赚2000-3000个代币。

四、结语

精耕一个账号，做好每一次的测试，保持人类身份，就能保证收益。

总的来说，对于英文不太好的人来说，用起来还是很累的，各种信息提示音此起彼伏，看的人眼花缭乱

我决定先找两三个社区重点跟进一下，所有功能都尽量体验一下，深入社群活动。

1、使命：初步想探索中年GIRL的planB，帮助热爱生活的女孩精神及经济独立；

2、社区：中年girl，并且对新事物有非常强烈的学习和探索精神。社交工具：Discord（通信中心）、电报群（通信中心）、Collab Land（由令牌控制的访问权限），我决定先通过Discord学习如何建立一个DAO。

3、国库：暂未规划，金库工具：Gnosis Multisig‌（社区金库）、Parcel‌（金库管理工具）、SafeSnap‌（治理+金库工具）、JuiceBox‌（众筹）

4、治理：DAO的治理流程一般是：通过聊天和电话进行高层社区讨论；获得软共识的论坛提案；代币投票以获得硬性共识；如果通过并达到法定人数，则执行提案。治理工具：Snapshot‌（代币投票）、Tally‌（代币投票和治理聚合器）、Discourse‌（论坛讨论）、Boardroom‌（治理聚合器）、Messari Governor‌（治理聚合器）

5、所有权：分配所有权有两种主要方式：可替代代币 (ERC20) 与不可替代代币 (NFT)。社区成员。所有权工具：Coinvise‌ (ERC20s)、Mirror‌（NFT众筹）

基本步骤：

1、建立DAO的使命

2、在 Discord 或 Telegram 上与 Collab Land 配对建立社区

3、使用 Gnosis Multisig 创建共享金库

4、使用 Snapshot 构建治理框架

5、使用 Mirror 或 Coinvise 分配所有权