“初到异地，水土中微量元素、土壤酸碱度以及有机物含量，与原居住地有较大差别，人体暂时不能适应这些改变，就会产生不适。”北京中医医院顺义医院脾胃病科副主任医师谭海城认为，此外，水质及饮食结构改变也会引起肠道内正常菌群类别、数量改变，破坏原有的生态平衡，从而引发胃肠道不舒服。“其实细菌是导致成人旅行者腹泻的罪魁祸首，肠产毒性大肠杆菌最常见。”谭海城说。

准备三种药：口服补液盐III、蒙脱石散、黄连素

“水土不服，在医学上也有一个专有名词即‘旅行者腹泻’，指在旅行期间或旅行后，每天有3次或3次以上未成形粪，或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐。”首都医科大学附属北京世纪坛医院药学部副主任药师谢铮铮建议，应对旅行者腹泻，建议准备三种药物，即口服补液盐III、蒙脱石散、黄连素。

出现“旅行者腹泻”，首先要防止腹泻脱水。腹泻时人体的水和电解质会随大便排出，易造成脱水及电解质紊乱。可口服补液盐，用于纠正腹泻脱水引起的水、电解质紊乱。口服补液盐通常有I、II、III三种制剂，建议准备口服补液盐III，相较于I、II，口服补液盐III属于低钠、低葡萄糖、低渗透压配方，避免了I、II的高渗透压以及咸苦的口感。不仅补液更迅速，还有减少腹泻次数、缩短腹泻时间、减少腹泻量的作用。

蒙脱石散用于成人急、慢性腹泻，儿童急性腹泻。蒙脱石是一种天然黏土矿物，本身不会被肠道吸收，对黏膜有很强的覆盖能力，一包3克的蒙脱石散，即可覆盖整个胃肠壁，并且能维持作用6小时以上。蒙脱石能强烈吸附、固定、抑制消化道中致病菌及其产生的毒素，提高肠道黏膜防御功能。

黄连素即盐酸小檗碱，为植物性抗感染药，有较强的抗菌活性，清热燥湿，行气止痛，止痢止泻；可用于成人及儿童胃肠感染、痢疾等。妊娠期在前3个月的妇女慎用。