我下午主要时间都在一边看这个视频一边在知乎上搜索相关信息。我在看视频的时候，遇到不懂的单词和概念，就去知乎搜索。我同时看几篇不同的文章对一个个单词或概念的谈论，很快就明白这个单词是在讲什么项目了。当然，我也没有彻底弄懂，因为一篇文章里又涉及了新的概念，我为防止自己一直搜索下去，就把搜索层次限制在视频里遇到的新单词。

整个下午基本沉浸在DeFi相关的信息里，脑子里大概有了一些模糊的印象，但也不完全清晰。我知道一下子把DeFi弄懂和把所有文章看懂是不现实的，先看一遍留个大概的印象和疑问，下次遇到这些新概念和单词也就不会觉得陌生了，至少知道在哪里找到这些资料。

只要沉浸于学习，我就很容易产生新的灵感和想法。今天下午写了3篇【今日感悟】，都是我在学习中产生的灵感，其中有一篇我发到84000知识星球里去了，获得了不少点赞，也让我很开心。我发现学习如果能产生情绪，不管是好奇或疑问，还是激动开心，都容易激发自己继续学习的动力。所以我现在经常觉察自己学习一样新东西产生的念头和情绪，并且及时记录下来，以防止这些灵感消逝。

虽然我不知道接下来自己会做什么，但是我现在当下有一个关于未来的想法。我想研究完DeFI这个项目后，把自己所有收集的学习资料发到84000知识星球里，并试着写一篇研究DeFi的文章。我不知道未来的自己想不想做这件事，有没有耐心做这件事，我先把自己当下的想法记录在这里，等到未来的时刻来临再说。

今天还有了一个新的学习方式，把自己所看的所有资料同步发布到不同渠道。比如知乎、微博、微信朋友圈等。这样防止以后哪个平台倒闭了，自己搜集的信息不会丢失。我把每次新的尝试和探索都当作一次【实验】，比如，今天新的尝试就是【深入学习一个8分钟的视频，把里面的新概念都弄懂】，这种学习方式比较耗费时间，也不符合我追求效率的理念。

一下午就看一个8分钟的视频，我的本能观念以前肯定反对，它都是希望一次性尽可能吸收更多的信息，把自己按下来研究这么点东西它很不满足。它渴望看越多的信息越好，也不管自己看没看懂，就假装自己看懂了。

不停地接受新信息会让它分泌很多多巴胺，而反复看一些已经看过的信息会让它觉得无聊，遇到看不懂的信息又让它没有耐心看下去。所以，我每次需要哄小孩子一样哄自己的本能，跟他说，这只是一次【实验】，一次新的尝试和体验，如果你做完还是不喜欢，下次不这样做就好了。这样，本能知道不是永久改变自己原本的学习习惯，只是这次试一下新的学习习惯，就不会产生抵抗，而是接受新的尝试和体验。

我通过这种方式不断尝试新的行为习惯，比如大量阅读，比如每天写3000字，还有比如每天探索Web3。一开始只是很小的行为尝试，都不会激起自己的畏难心理和防御心理，然后自己体验到好处了，就会想尝试更多的新行为习惯，然后这个新习惯就内化成自己的行为习惯了。所以，不去跟自己较劲，而是跟自己沟通，让自己能安心地去体验新的行为习惯。

我在不断尝试新的行为习惯，不断学习新的知识时，会产生更多的灵感和想法。比如，我想接下来一段时间就专注于研究Web3.0领域，我想今年一直跟着张老师学习，只专注于一个老师和一个领域。我想试着不抱太强的目的性和功利心去做一件事。我想放下自己的得失心，只专注于一件事给我带来的内心体验。我想在不确定性的状态下，在没有很深信念和坚定决心的状态下也敢于去做一件事。

去年自己就是太急着赚钱了，每个项目和领域都尝试不深，还没开始就计较回报，不确定能不能赚钱就不敢尝试，总是规划几个月内要赚多少钱，所以去年不停地切换方向和关注领域，结果一年都没有走通一个项目。不过，我2021年最大的收获就是养成了阅读和写作习惯，虽然这2个习惯没有给我带来很实际的利益回报，但是我每一刻的体验都是好的。我在做这些事的时候很开心，很投入，很平静，这就是收获。

我现在知道一件事给你带来的回报和结果不一定是肉眼可见的，比如金钱、地位、学历、名声等，它可能是你意识不到的回报。比如，做这件事开心不也是回报吗？做这件事很专注也不是回报吗？做这件事能满足你的好奇心不也是回报吗？做这件事能给你一些希望和幻想也是回报呀！怎么定义回报呢？如果只计较金钱回报，只计较时间成本，只计较确定性回报和结果，那么我们永远没有勇气去尝试新的事物了。

尝试新的领域和方向本来就是不确定的，正因为不确定，才需要勇气。如果百分百确定自己的时间金钱付出能得到回报，那还需要勇气吗？鬼都想去做呀！我在自己各方面资源如此稀缺的情况下，去做一件不确定性的事，虽然也经常感觉焦虑，但我知道这是突破自己内心恐惧的必然历程。

还有我的一个体会，很多事都需要取舍。我听到很多人说我没时间研究Web3，没精力研究Web3。这其实是自己无形中的一种取舍，没有把Web3放在优先级上，生活中还有更重要的事情需要自己在意。比如，我还有工作，我不想放弃工作带给我的安全感和好处，所以我只能花很少的时间在Web3上。这其实就是自己的一种取舍，只是自己没有意识到罢了。

还有，很多人关注了很多领域和方向，关注了很多社群信息，这个也觉得好，那个也觉得好，什么都不想错过，什么都想要，这也是不懂得取舍。去年的我就是这样的，买了很多课程和加入了很多付费社群，但是信息太多，关注不过来，结果没有走通一个项目。不过，去年下半年我只专注于阅读和写作，虽然没有赚到钱，但是阅读和写作给我带来的别的看不到的好处还是很多的。至少我一点也不后悔去年花了半年时间专门用于读书和写作，而是特别感激自己做了这2件事。

2022年我给自己定的阶段性目标就是研究Web3领域，主要跟着张老师学习。别的付费社群都暂时放下，别的想做的事也暂时放下。我不确定未来会发生什么，但是当下的我就是这样想的。

现在我比较急的就是建立一个自己学习Web3.0领域的习惯和学习节奏，不用每天担心找不到信息，而是直接开始看信息。当然，这也不是一下子就能建立的，需要逐渐摸索。我目前每天看的信息渠道有这几个：84000知识星球，公众号《道说区块链》，这两个信息渠道几乎每天都更新信息，所以我一般打开手机第一眼就是看这两个渠道有没有更新信息。当然，我每天都会关注一下加密货币行情，主要跟踪比特币BTC和以太坊ETH的价格，我看行情的渠道是这两个APP:【MyToken】和【币安】。

MyToken是一家专业的一站式数字货币投资决策及管理平台，是一款数字资产看行情专业软件。这款软件是2018年我刚进入这个行业，圈内的朋友推荐给我的。没想到过了4年，它依然还活着。币安是一家数字货币交易所，我也是在2018年知道这款软件的，当时自己的一些数字货币还一直存在币安交易所里。这两款软件都是我一直常用的软件，不过因为自己现在不在圈内，脱离了这个行业很久，一些信息得不到及时更新，我现在也不知道这两款软件发展得怎么样，也不知道是不是有更好的【看行情】软件出现。

每天跟踪两个主流货币的价格，是我最近养成的习惯，让自己感受一下每天的行情波动，跟这个行业同步起来。否则一段时间不关注行情，不关注这个行业的信息，就会感觉自己离这个行业很远。Web3.0是我2021年才知道的概念，而区块链和数字货币我2017年就知道了，真正入局加入区块链行业是在2018年，当时加入了一个朋友创业公司，和朋友一起做区块链自媒体。

2019年我离开区块链行业，来到了上海，后面就再也没有关注过这个行业的信息了。没想到离开这个行业才3年多时间，这个行业又发生了很大变化，后面出现的DeFi、NFT还有DAO，我都不知道。我从2020年开始一直关注张潇雨，发现他一直在推荐Web3.0，当时我还没把Web3和区块链和数字货币联系起来，以为又是出现了什么新的技术。我直到最近才发现Web3和区块链、加密货币还有DeFi等密切相关。

我2021年11月又特意跑到深圳和之前的同事聊了一下区块链，发现他们还在关注这个领域，有一些同事还在里面赚到了不少钱。短短3年时间，大家的发展差异就很大。我离开区块链行业后去了医疗行业，又转行了数据分析师。曾经一直纠结自己要做什么职位，要去哪个行业，直到折腾了几年开始不再纠结于这个。我去年8月份离职后就大量看书，看书也没有帮我找个自己想做的事。我在想，自己提的问题是不是错了，或许并没有一个明确的目标和方向等你去找，而是需要自己不断尝试，从尝试的事情中发现自己比较喜欢哪个。

2022年元旦，我加入了张潇雨的知识星球，算是一种仪式感，给了自己接下来探索的一个方向。我开始把除了看书写作之外的时间都用来研究Web3，又重新学习区块链、加密货币相关知识。我把自己重新定位为小白，虽然自己2018年曾短暂从事过区块链行业，但是过了3年这个行业变化非常大，我需要一直保持初学者的心态去研究这个行业。当然，我也不知道我是否热爱这个行业，是否擅长这个行业，但是这些都不重要，我提前判断不了自己的兴趣和擅长，只能做了之后再去判断。结果可能喜欢，可能不喜欢，但总得付出时间精力去尝试。喜欢的事，擅长的事，光靠想，是想不出来的，只要尝试过才知道。我以前一直纠结于自己想做什么，擅长什么，总以为需要先判断自己喜欢做什么，等确定方向了，自己就能全力以赴，不会再犹豫不决。现在我发现这根本就是一种妄想，期望一劳永逸地明确方向，只需要做就行了，其实是一种偷懒心理。

我从17年毕业到现在，工作快5年了，这5年去了2个行业，做了好几份职业，一直没有找到自己特别擅长和热爱的事情。我在换第三份工作的时候，打算转行到医疗行业做数据分析师，当时花了很长时间想行业和职业，又花了很长时间转行成功，但是在医疗行业做了几个月我又离职了。我的这个经历是失败吗？是浪费时间吗？是走弯路吗？我曾经也这样以为，甚至哭了很久，觉得自己好不容易转行成功了，还不珍惜这个机会。但现在回想那段经历，我真的一点也不后悔，甚至庆幸自己有这个勇气去转行。我为了转行数据分析师，自学Python，自学SQL，重新学习统计学，研究各种网站，最后也转行成功了，去到了自己喜欢的行业，虽然具体工作岗位不是很喜欢。这次转行给了我一个体验，原来我从头开始是可以的，原来我可以自学编程。后面再自学各种新知识我就不再那么害怕了。

我当时学编程就是在B站学习系统的课程，学完又能找到各种题目去做。现在研究Web3这个领域，还没有具体成系统的知识。我一开始也有畏难心理，也有那种急不可待地想获得成体系知识的想法，也有那种想立刻干起来的想法。当时我学编程可是一天到晚学习，从来不缺乏学习资料，也就很容易安排学习节奏。现在学Web3总觉得资料匮乏，不足以填满我的时间，也不足以满足我的求知欲望，每天在星巴克打开电脑第一步纠结的是要看什么呢？在哪里找资料呢？我想，这就是一个慢慢探索的过程，从一个问题开始，从一个线索开始，找到更多的资料，更多的信息。

我现在是边输出边学习，通过输出逼自己输入。这样会提醒自己时刻关注这个领域，每天都花点时间在这个领域，这样日积月累也能学到很多。

原文如下：

昨天又开始探索Web3.0了，跟着张潇雨知识星球里面的资料搜索。很多文章深奥难懂，也不知道是自己理解力太差，还是文章写得太晦涩。也有可能是自己缺乏背景信息，不知道一些关键词的意思是什么。我看一些文章特别有感觉，看到上一句就能预测下一句。有的文章还能激起我的情绪，让我产生恍然大悟之感或者感同身受，有的文章能激起我的好奇心，激发我继续探索的欲望，有的文章能打开我的困惑，还有的文章简洁优美，让我佩服作者的功力。有的文章总会让我感叹：原来作者也有这样的想法和感受呀，我也是这样的！总之，很多文章能带给我各种感受和激发我的各种情绪，但有的文章我从头看到尾毫无感觉，甚至会产生一种畏难心理，不敢继续看下去。

我看区块链领域的文章，也不是毫无感觉，而是产生了一种畏难心理。没有背景信息，对很多行话缺乏理解，导致我看每一句都感觉云里雾里，尤其中间还插着缩写英语，我更是不知所云了。看不懂导致自己产生畏难心理，畏难心理又导致自己想逃避它，结果就是永远不懂。

我从2021年11月就开始探索Web3.0，看了一个月就没有继续下去，可能是没有找到正反馈。Web3.0不能激起我的好奇心和探索欲，反而让我产生畏难心理。虽然脑子里认识到探索Web3.0很重要，张潇雨每天分享，我也很信任他 ，可是为什么行动一直跟不上呢？可能就是因为身体还没有体验到Web3.0带给自己的乐趣和收获，只是脑子里认为它很重要。所以这段时间「探索Web3.0」一直没有排到我的优先级之上。虽然我有大量时间，可是我宁愿看书都不愿意探索Web3.0，因为看书是我特别擅长和喜欢的事，我也能从中得到乐趣，但是「探索Web3.0」我不擅长也没有真正产生兴趣，只是脑子里认为它很重要而已。

有时候我脑子里越认为一件事重要，把它看得太重反而不能轻松面对它。因为这件事很重要，所以自己也得有一个好的状态去面对它，但是自己的状态一直飘忽不定。总是在等好的时机和状态，结果这件事一直迟迟没有开始。我吃饭会等到自己有好的状态才去吃吗？不会，我只是饿了就去吃罢了，而且一日三餐，到了点就去吃，也不会过度准备。我不把吃饭看成很重要的事，我和吃饭的关系反而更加轻松和自由，饿了就吃，不饿就不吃，也有因为习惯，一天需要吃三餐才感觉舒服。但总体而言，我不会花太多时间精力在吃饭这件事上，更不会为吃饭做计划和做准备。吃饭的时候，我不会有那种紧张的情绪，不会小心翼翼，不会神经紧张，不会过分期待，我只是用一种很平常的心态面对吃饭。我越不把吃饭看得很重，我和吃饭的关系越是轻松，面对吃饭的时候我没有过多的情绪，更不会产生畏难心理，结果我就可以只专注于吃饭，而不被自己的情绪干扰。

探索Web3.0呢？我把这件事看得很重要，甚至特意准备了一部手机，专门用来「探索Web3.0」。去年11月刚开始探索Web3.0的时候，我兴致勃勃，情绪状态都准备到位，甚至过分饱满，我又是写文章，又是发微博，还给自己制定了「每天探索Web3.0」的任务，建了Web3.0讨论群。总之，就是仪式满满，为Web3.0做足了准备和充满了期待，结果一个月不到，我就放弃了，注意力又被别的事吸引。这种放弃还不是有意识的，而是不知不觉的，不是自己刻意主动去放弃的，而是一些别的事情占据了我的注意力。，每天新的信息不断出现在我的眼前，这个也重要，那个也重要，同时关注好几个知识星球，都花了自己好多钱，结果就想全部都关注，全部都要看，但自己的时间精力就那么多，看了这个就不能看那个，做了这个就不能做那个，结果就是做了一半就放弃，又跑去做另外一个了，然后又经历同样的心路历程。刚开始很激动，充满期待，到后面就悄无声息地放弃了。

我目前每天都在做的事情有睡觉、吃饭、跑步、写作、阅读。吃饭睡觉是完全不需要关注的，每天到点就吃，到点就睡，根本就不需要自己操心，更不需要耗费自己的意志力。跑步写作还是需要耗费一点自己的意志力的，尤其是刚开始启动的时候，还需要一点心理准备，调整好自己的状态。但只要启动了，切换好了状态，接下来也非常简单了，只要顺着惯性执行，也不需要耗费太多的心力和注意力，基本上整个过程都是很享受的。阅读呢？随时打开随时读，启动特别简单，不需要过多准备，只是要稍微调整一下状态，集中自己的注意力。只要进入了书中的世界，后面也是很简单了。这些事我每天都能做，而且每天也都做得很轻松，不需要过多仪式，也不需要提前准备和计划，这样反而使我轻松和容易坚持，我甚至意识不到自己在坚持，只是每天自动需要做的事情罢了。

探索Web3.0，我全力以赴地坚持了一个星期，然后又断断续续地坚持了一个月，然后就没有然后了。一开始就耗费大量的心力和能量，最后就会动力不足，因为没法全程都是能量满满和动力十足。这不就和跑步一样吗？一开始跑太快，往往跑不完全程，或者跑到一半速度突然降下来。我前几天和阿周一起跑步，他开头就比我快，我还惊讶他才跑几天速度就能超过我，我可是跑了十几年的人，但是他跑到中途速度就降下来，慢慢落在了我后面，而我还是按照开始的速度轻松地跑着。我全程没有加速，而是按照自己比较舒服的速度匀速地跑着，整个跑完我一点都不累。我在跑步上能这么有耐心和知道怎样才能轻松跑完，但是在做别的事情上，也像阿周一样，一开始兴奋加速，后面就是动力不足。如果自己不主动去联系这两件事，我可能还是注意不到这两件事的心路历程其实差不多。

进入一个新领域，就像进入一个陌生的森林一样，一开始肯定是不知道什么是重点，什么是噪音的。所有的新信息扑面而来，大脑不知道该重点关注哪个，只能随便抓住一个就开始研究。有的人还没探索就想先判断什么是重点、什么是噪音，结果就迟迟不肯动手，总是想等准备好了再进去。森林里面所有的东西都是陌生的，大脑没有关于这些事物的模式，不知道怎么处理这些陌生的事物。大脑会既惊奇又恐惧，还会产生畏难心理。大脑不去面对这些陌生的事物比重新寻找新的模式去处理这些新的事物简单得多，所以就宁愿选择逃避而不是选择迎难而上。没有开始行动之前大脑会对这片陌生的森林充满期待和幻想，说不定里面有很多惊喜呢。所以做任何事开始的时候情绪总是饱满激昂的，恨不得马上开始行动。行动之后，当出现第一个困难，开始产生困惑，为什么和期待中的不一样呢？如果又遇到第二个困难，就开始排斥这件事，再接着遇到第三个困难，可能就想彻底放弃了。而且为了不让自己意识到自己是个半途而废的人，为了逃避羞耻的感觉，我们甚至会欺骗自己，偷摸摸地放弃，把注意力换到别的领域，不让自己意识到自己放弃了，否则还不得自责一会儿。

我现在都想不起我刚探索Web3.0的时候的心情了，只是有个大概印象那时候想探索Web3.0的欲望特别强，如果不是文字记录，我都不觉得自己曾经产生过这么强的探索欲望。当下的我并没有很强的探索欲望，这样也好，免得和上次一样，开始动力十足，结束悄无声息。如果用一种走路吃饭一样的平常心去对待Web3.0，是不是更自在和更持久一点，毕竟我每天都走路吃饭，但是意识不到自己走路吃饭，只是每天去做罢了。在走路吃饭的时候，我的情绪起伏不是很大，不过分期待也不过分抗拒，我和这些事情的关系反而是自由自在的。探索Web3.0，我为什么要把自己搞得这么紧张呢？我为什么不能用平常心对待它呢？因为我对它寄托了希望和期待，期待它能让我赚钱，正是这种功力的目的让我不能很自在地把玩它，总是计较投入产出比，总是期待马上就能获得回报，结果就是我不能很轻松地沉浸于它。

一件事能吸引自己持续做下去，是因为这件事本身给自己带来了乐趣，满足了自己的某种情绪，而不是自己认为它很重要，它有价值，这种主观的评判如果不能让自己感受到，是很难持续产生行动的动力的。我在看剧上完全意识不到什么价值和重要性，但是我就是沉迷于它，就是不可自拔地被它吸引，就是能不顾投入产出比地沉浸于它。因为看剧本身就能满足我的某种情绪，而不是看完它后能给我带来什么好处，也不是别人说它很重要或者很有价值。我自己感受和体验到了乐趣和满足，就不需要太多的教育和说服了。

在Web3.0上，我还没有感受到满足，也没有体验到乐趣，也没有满足自己的预期，也没有获得什么实际的回报，总之，我没有体验到正反馈。所以，我一直没有把它放在优先级上，总是拖着不做这件事。如果一件事总是想拖着往后做，那就说明这件事当下不能吸引你。我看书的时候，一本书翻一下就不想看，想留到以后再看，说明这本书当下不能立刻吸引我，不能引起我的兴趣。我期待以后的自己会想看，其实也是一种妄想，现在的自己都不想立刻看这本书，怎么就能确定以后的自己想看这本书呢？