掌握好习惯的方法
习惯养成的基本步骤养成习惯可以分为四个步骤：提示触发大脑某种举止渴求习惯背后的动力回应你的实际习惯奖励满足你的渴求。提示触发渴求，渴求激发回应，回应则提供奖励，这四个步骤在一起构成一个习惯循环。 比如说早上起床拿手机看新闻的习惯： 提示：早上起床了。 渴求：想看看有没有新闻有没有好玩的事情和新的消息。 回应：你抓来了手机，打开微信和微博，东看看，西看看。 奖励：满足了你看消息的愿望，建立起了早上起床和拿手机之间的关联。 当我们想掌握一个好的习惯时，需要建立提示和奖励之间的联系。 当我们想改掉一个坏习惯时，需要断开提示和奖励之间的联系。让提示更明显行为转变需要让提示显而易见，最常见的提示是时间和地点，我将于什么时间什么地点做什么事？ 习惯叠加也是一个好策略，将新习惯应旧习惯整合起来。 当想建立一个好的习惯时，可以设置具体的时间和地点来培养这个习惯，或者在一个固定的习惯后来练习这个新习惯。 读书写卡片笔记：我会在每天早上固定时间读书，读完一个重要章节之后就开始写读书笔记，养成了读书笔记的好习惯。 运动：每天早上固定时间（7点-8点）来运动，每天重复它，养成了运动的好习惯。 冥想...
掌握好习惯的方法
习惯养成的基本步骤养成习惯可以分为四个步骤：提示触发大脑某种举止渴求习惯背后的动力回应你的实际习惯奖励满足你的渴求。提示触发渴求，渴求激发回应，回应则提供奖励，这四个步骤在一起构成一个习惯循环。 比如说早上起床拿手机看新闻的习惯： 提示：早上起床了。 渴求：想看看有没有新闻有没有好玩的事情和新的消息。 回应：你抓来了手机，打开微信和微博，东看看，西看看。 奖励：满足了你看消息的愿望，建立起了早上起床和拿手机之间的关联。 当我们想掌握一个好的习惯时，需要建立提示和奖励之间的联系。 当我们想改掉一个坏习惯时，需要断开提示和奖励之间的联系。让提示更明显行为转变需要让提示显而易见，最常见的提示是时间和地点，我将于什么时间什么地点做什么事？ 习惯叠加也是一个好策略，将新习惯应旧习惯整合起来。 当想建立一个好的习惯时，可以设置具体的时间和地点来培养这个习惯，或者在一个固定的习惯后来练习这个新习惯。 读书写卡片笔记：我会在每天早上固定时间读书，读完一个重要章节之后就开始写读书笔记，养成了读书笔记的好习惯。 运动：每天早上固定时间（7点-8点）来运动，每天重复它，养成了运动的好习惯。 冥想...
10倍比2倍更容易
10倍比2倍更重要的原因2倍的增长关注的是数量而不是质量，做更多现在你正在做的事情，不是创造性的，而是使用蛮力的。10倍的增长可以将你的关注点简化到核心要素的过程，然后你移除其它的一切干扰因果，比如ipod设计，极度的精简。10倍的增长可以使我们更加聚焦于注意力，需要部署一个系统：大幅扩展你的视野和标准。简化你的战略和关注点。识别和和去除非必要内容。在独特领域培养精通的技能。领导和赋权给认同你愿景的人。10倍可以帮助我们达成自由：时间自由金钱自由关系自由目标自由扩展你的自由是一种无限的游戏，永远不要被游戏规则困住。要实现目标的自由，要敢于去掉生活中的一切不是10倍增长的事情，我们大多数人生活都是被2倍增长的事情所占据。制定10倍增长的目标制定10倍的目标，可以帮助我们筛选达成路径上的噪声，聚焦少数可以达成的路经，采取高杠杆的策略，具有极高上行的潜力。10倍的目标能让我们看清楚能达到目标的20%最有用的事物和人员，以及阻碍我们成长的80%的人和事物，必须要淘汰掉80%的客户，人和事物。2倍是线性的增长，要想保持增长，需要增加同样份数的人力和资源的消耗，10倍的增长是非线性的，需要更...
10倍比2倍更容易
10倍比2倍更重要的原因2倍的增长关注的是数量而不是质量，做更多现在你正在做的事情，不是创造性的，而是使用蛮力的。10倍的增长可以将你的关注点简化到核心要素的过程，然后你移除其它的一切干扰因果，比如ipod设计，极度的精简。10倍的增长可以使我们更加聚焦于注意力，需要部署一个系统：大幅扩展你的视野和标准。简化你的战略和关注点。识别和和去除非必要内容。在独特领域培养精通的技能。领导和赋权给认同你愿景的人。10倍可以帮助我们达成自由：时间自由金钱自由关系自由目标自由扩展你的自由是一种无限的游戏，永远不要被游戏规则困住。要实现目标的自由，要敢于去掉生活中的一切不是10倍增长的事情，我们大多数人生活都是被2倍增长的事情所占据。制定10倍增长的目标制定10倍的目标，可以帮助我们筛选达成路径上的噪声，聚焦少数可以达成的路经，采取高杠杆的策略，具有极高上行的潜力。10倍的目标能让我们看清楚能达到目标的20%最有用的事物和人员，以及阻碍我们成长的80%的人和事物，必须要淘汰掉80%的客户，人和事物。2倍是线性的增长，要想保持增长，需要增加同样份数的人力和资源的消耗，10倍的增长是非线性的，需要更...
技术进化和丰盛心态
技术进化和丰盛心态文化和技术的进化通过自然选择的生物进化，生物可以进化出一双复杂的眼睛。文化的演化跟生物的进化一样，从某个时候起，文化通过复制，变异，竞争，选择和积累，开始进行演化。不断累积成一种技术文化，社会可以进化成可以制造出一台复杂的相机或手机的能力。通过交换和文化的接触，人类发现了劳动分工，通过劳动分工发现了专业化，专业化就会鼓励大家的创新，创新会带来更的技术进步，不断的提高劳动生产率，越来越多的主攻专业，我们就会越来越富裕。越来越专业化的分工和交换，逐渐演化出来市场，市场的运作越来越高效。技术的进化：通过选择，组合来不断的演进，当我们发明了一项新的技术，通过网络和贸易迅速在全世界传播，全世界聪明人都可以在这项技术改良，迭代，使这项技术变得越来越好用，越来越复杂，在迭代过程中会发现现有的技术不能满足需求，需要有新的技术，于是新的技术就应运而来了。资本就是一定数量堆积起来的劳动力，在必要的时候可以用到其它地方去，如果你能把其他人的劳动力储存起来，就能省下精力去满足自己最迫切的需求，也可以把它投资到能带来最大回报的新东西上，我们先有了盈余，才能承担起投资新东西可能失败的风险。...
技术进化和丰盛心态
技术进化和丰盛心态文化和技术的进化通过自然选择的生物进化，生物可以进化出一双复杂的眼睛。文化的演化跟生物的进化一样，从某个时候起，文化通过复制，变异，竞争，选择和积累，开始进行演化。不断累积成一种技术文化，社会可以进化成可以制造出一台复杂的相机或手机的能力。通过交换和文化的接触，人类发现了劳动分工，通过劳动分工发现了专业化，专业化就会鼓励大家的创新，创新会带来更的技术进步，不断的提高劳动生产率，越来越多的主攻专业，我们就会越来越富裕。越来越专业化的分工和交换，逐渐演化出来市场，市场的运作越来越高效。技术的进化：通过选择，组合来不断的演进，当我们发明了一项新的技术，通过网络和贸易迅速在全世界传播，全世界聪明人都可以在这项技术改良，迭代，使这项技术变得越来越好用，越来越复杂，在迭代过程中会发现现有的技术不能满足需求，需要有新的技术，于是新的技术就应运而来了。资本就是一定数量堆积起来的劳动力，在必要的时候可以用到其它地方去，如果你能把其他人的劳动力储存起来，就能省下精力去满足自己最迫切的需求，也可以把它投资到能带来最大回报的新东西上，我们先有了盈余，才能承担起投资新东西可能失败的风险。...
跨越不可能
动机和好奇心让我们进入一个新的领域，学习力可以让我们学的更好，创造力可以让我们更加深入学习，心流体验可以让学习力和创造力爆发，产生新的洞见。动机 好奇心从进化的角度来理解人类解决问题的动机，资源稀缺性驱动人类进化，我们在寻找各种资源时经常会遇到各种问题，数百年的进化会驱动人类去不断探索解决问题。外在的驱动力是金钱，名声和性，内在驱动主要是好奇心，激情，使命感，自主性和掌控感，当我们收入到达一定阶段时，内在驱动力更重要，我们希望能掌控自己的时间，做自己感兴趣的事情，参与有意义的项目，比如在公司上班，大家都想参与公司的重点项目。想激发我们好奇心，本质上需要激活驱动力的奖励性化学物质的释放：多巴胺：能驱动我们参与各种欲望活动，渴望挑战一些的新的领域和难度带来兴奋感和激情。催产素：带来信任和友谊，让我们感受到喜悦和爱意，帮助我们互相理解和信任，带来我们工作和生活上的合作和沟通。去甲肾上腺素：给人带来过度兴奋和警觉，沉迷于某些新奇想法不可自拔。5-羟色胺：会给人满足感和满意感，比如我们吃完一顿每餐或者性之后，会带来5-羟色胺释放，有一种满足感。内啡肽和大麻素：愉悦性物质，早起跑步大汗淋漓之...
跨越不可能
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