爱上自己
你爱自己吗？ 学习心理学越久，就越体会到： 一个喜爱自己的人，和一个厌恶自己的人，会活出两种截然不同的人生。 喜欢自己的人，与人相处能够从容自信，善于创造更好的生活； 厌恶自己的人，与人相处时患得患失，成长对他而言举步维艰。 这种差异，并不是突如其来的。 两者间有一个重要的区别在于： 当表现得没有那么好时，我们会如何与自己对话。 厌恶自己的人，内心往往充斥着各种消极的自我对话，时常怀疑、打压自己。 这会让我们越来越虚弱，更加无力去成长。 当然，每个人都难免有厌恶自己的时刻，但这并非不可改变。 今天，就来分享7个关于“改变消极对话”的方法，让我们真正喜欢上自己。 1、觉察消极自我对话 2、失败时，看到自己的难处 3、情绪化后，对自我共情 4、夸奖自己 5、做点事情，让你更喜欢自己 6、原谅自己 7、感谢自己
爱上自己
你爱自己吗？ 学习心理学越久，就越体会到： 一个喜爱自己的人，和一个厌恶自己的人，会活出两种截然不同的人生。 喜欢自己的人，与人相处能够从容自信，善于创造更好的生活； 厌恶自己的人，与人相处时患得患失，成长对他而言举步维艰。 这种差异，并不是突如其来的。 两者间有一个重要的区别在于： 当表现得没有那么好时，我们会如何与自己对话。 厌恶自己的人，内心往往充斥着各种消极的自我对话，时常怀疑、打压自己。 这会让我们越来越虚弱，更加无力去成长。 当然，每个人都难免有厌恶自己的时刻，但这并非不可改变。 今天，就来分享7个关于“改变消极对话”的方法，让我们真正喜欢上自己。 1、觉察消极自我对话 2、失败时，看到自己的难处 3、情绪化后，对自我共情 4、夸奖自己 5、做点事情，让你更喜欢自己 6、原谅自己 7、感谢自己
