热爱花草的人，值得深交
很喜欢汪曾祺在《人间草木》的小诗： “如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖。” 每次读来，总觉得备感温柔。 仿佛冬日煦暖的阳光下，花随着清风，点点头，轻轻地打在小腿边，好像在说：“不急不急，今天又是小春日和。” 能把花草照顾得好的人，想必也是心怀美好之人。 “人生如梦，我投入的却是真情。” 在这纷繁的人间，美好是一种难得的品质。或许，热爱花草的人，值得深交。 有个朋友，这半年来突然爱上了侍养花草，养了三十多种。 此前的她，称自己是植物杀手，连鲜花也不愿意养。 如今却每天观察记录，看到第一片新叶长出，第一朵花苞绽放，便一一拍下来，兴奋地发给我们看。 她说，原来生活里跳动的火花，可以是一株最简单的植物。 周作人说，我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。 我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上所必须的。 人的生活，开始有吃饱穿暖这些基础外的东西，便多了一种对美的追求。 张伯驹在他的丛碧山房，种满了牡丹、西府海棠等各色花草。 他每日细心打理，修剪、捆扎和施肥，孜孜不倦，用心以待。 直到花草盛...
热爱花草的人，值得深交
很喜欢汪曾祺在《人间草木》的小诗： “如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖。” 每次读来，总觉得备感温柔。 仿佛冬日煦暖的阳光下，花随着清风，点点头，轻轻地打在小腿边，好像在说：“不急不急，今天又是小春日和。” 能把花草照顾得好的人，想必也是心怀美好之人。 “人生如梦，我投入的却是真情。” 在这纷繁的人间，美好是一种难得的品质。或许，热爱花草的人，值得深交。 有个朋友，这半年来突然爱上了侍养花草，养了三十多种。 此前的她，称自己是植物杀手，连鲜花也不愿意养。 如今却每天观察记录，看到第一片新叶长出，第一朵花苞绽放，便一一拍下来，兴奋地发给我们看。 她说，原来生活里跳动的火花，可以是一株最简单的植物。 周作人说，我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。 我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上所必须的。 人的生活，开始有吃饱穿暖这些基础外的东西，便多了一种对美的追求。 张伯驹在他的丛碧山房，种满了牡丹、西府海棠等各色花草。 他每日细心打理，修剪、捆扎和施肥，孜孜不倦，用心以待。 直到花草盛...
那些冬天早起的人，有多厉害？
同样的工作时间，晚起和早起的人有什么区别？ 晚起的人每天都从无序和混乱中开始，或是漫不经心、没精打采地起床，无所事事地打发时间。 扑面而来的工作，更多是在应付差事，没有热情可言。 而早起的人比他们多了一两个小时，仿佛就拥有了同样工作的掌控权。 ** ** 他们会规划好一天的时间分配，哪些留给别人，哪些留给自己。 ** ** 他们不是在被时间追赶，而是在指挥时间。 ** ** 有趣的是，早起不但影响着我们的工作效率、一天的心情，还会影响人的脾气。 悉尼大学一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更和善，更少出现以自我为中心、心狠手辣和将人玩弄于股掌之间的性情。 而中医也认为，早晨5点到7点是蛰伏了一晚上的阳气生起的时间，这个时间起不来，阳气没有生起来，人就容易乏力，爱发脾气，因为阳气憋着，就会成为火气。 《早起魔法》的作者杰夫·桑德斯，是一名职业规划师，同时也是长跑爱好者。 有一年，他准备参加马拉松比赛，但因为工作繁忙，每天很难腾出时间跑步，只能在周六早上抽空锻炼。 他的教练告诫他：大多数好习惯的养成贵在持之以恒，而非一曝十寒。 也就是说，每天都跑上几英里，一周跑个五、六天，才能实现他...
那些冬天早起的人，有多厉害？
同样的工作时间，晚起和早起的人有什么区别？ 晚起的人每天都从无序和混乱中开始，或是漫不经心、没精打采地起床，无所事事地打发时间。 扑面而来的工作，更多是在应付差事，没有热情可言。 而早起的人比他们多了一两个小时，仿佛就拥有了同样工作的掌控权。 ** ** 他们会规划好一天的时间分配，哪些留给别人，哪些留给自己。 ** ** 他们不是在被时间追赶，而是在指挥时间。 ** ** 有趣的是，早起不但影响着我们的工作效率、一天的心情，还会影响人的脾气。 悉尼大学一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更和善，更少出现以自我为中心、心狠手辣和将人玩弄于股掌之间的性情。 而中医也认为，早晨5点到7点是蛰伏了一晚上的阳气生起的时间，这个时间起不来，阳气没有生起来，人就容易乏力，爱发脾气，因为阳气憋着，就会成为火气。 《早起魔法》的作者杰夫·桑德斯，是一名职业规划师，同时也是长跑爱好者。 有一年，他准备参加马拉松比赛，但因为工作繁忙，每天很难腾出时间跑步，只能在周六早上抽空锻炼。 他的教练告诫他：大多数好习惯的养成贵在持之以恒，而非一曝十寒。 也就是说，每天都跑上几英里，一周跑个五、六天，才能实现他...
健康的7大准则，做到2个就很厉害
有人说，打败一个年轻人，只需要一张体检报告单。 中年青年报社社会调查中心做过一项调查，45.2%的受访青年表示害怕参加体检，其中95后受访者表示害怕体检的比例最高，为52.3%。 害怕体检，68.1%的受访者是担心会查出身体有问题。 的确，不少疾病都在呈现年轻化的趋势，以前认为六七十岁才患的病，如今很多二三十岁的已经深受困扰。 比如骨质疏松、中风、二型糖尿病等等，一档关注认知障碍的电视节目《忘不了餐厅》，曾邀请过一位嘉宾，她在36岁时就确诊了阿尔茨海默病。 如果说造成疾病的是不良的饮食习惯和结构、不规律的作息、缺乏运动等生活方式，那么，又是什么导致我们过上了这种带来疾病的生活方式？ 《运动改造大脑》的作者、哈佛医学院教授约翰·瑞迪，有一本书叫《医生最想让你做的事》。 他指出，文明发展迅速，但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域，包括身体健康，还有情感健康。 约翰·瑞迪｜浙江人民出版社 瑞迪教授认为，疾病不是源于人身体结构上的不足或缺陷，而是源于生活方式带来的自我损伤。 人类在进化过程中，本身积累了三个核心优势，但是现代生活，让这些优势的作用正在渐渐失效...
健康的7大准则，做到2个就很厉害
有人说，打败一个年轻人，只需要一张体检报告单。 中年青年报社社会调查中心做过一项调查，45.2%的受访青年表示害怕参加体检，其中95后受访者表示害怕体检的比例最高，为52.3%。 害怕体检，68.1%的受访者是担心会查出身体有问题。 的确，不少疾病都在呈现年轻化的趋势，以前认为六七十岁才患的病，如今很多二三十岁的已经深受困扰。 比如骨质疏松、中风、二型糖尿病等等，一档关注认知障碍的电视节目《忘不了餐厅》，曾邀请过一位嘉宾，她在36岁时就确诊了阿尔茨海默病。 如果说造成疾病的是不良的饮食习惯和结构、不规律的作息、缺乏运动等生活方式，那么，又是什么导致我们过上了这种带来疾病的生活方式？ 《运动改造大脑》的作者、哈佛医学院教授约翰·瑞迪，有一本书叫《医生最想让你做的事》。 他指出，文明发展迅速，但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域，包括身体健康，还有情感健康。 约翰·瑞迪｜浙江人民出版社 瑞迪教授认为，疾病不是源于人身体结构上的不足或缺陷，而是源于生活方式带来的自我损伤。 人类在进化过程中，本身积累了三个核心优势，但是现代生活，让这些优势的作用正在渐渐失效...
