每天都要锻炼最少15分钟，倒立、宽距深蹲、HTTP燃脂、平板支撑、反向卷腹、有氧运动等等；

每天都要有自己的情绪记录，就当流水都行。

每天读关注币圈几个大V的众号文章，看完写下自己的思考。

把落下的小鑫的课程学习完，并研究好定投区间的指数。

还有老杨的编程课先过一遍，用的时候直接搬走，这样就会轻松些。

付费社群的消息，除了大苏社群、老杨的提醒，其他都可以每天集中一个时间点来看完（中午吃饭休息的时间），看是否有有用信息。