这是师父出国前最后一次相授的功夫之一。

门里叫“龙吟虎啸”，有点霸气侧漏的名字是吧！没错，属于龙部最隐秘的传授之一！

吐纳术是什么呢？简单说，就是专门练呼吸的方法。说实话，真了解的人并不多，早在宋以前，尤其汉唐时期，修练的主体就是导引，吐纳，观想等，明以后，市井文化开始繁盛，正统修炼方法开始走向世俗化，从某种意义上，极大丰富了修炼的内容形式，但良莠不齐，真假难辨！反而掩盖了最早期本真简洁的修炼特点，并导致后期逐渐失传。

吐纳术主要有两种：

一种以养生为主，在少林秘传的《易筋经》中，就有“服日月法门”。

一种以武功为主，少林派中曾有僧人专习吐纳之术，十年之功可以力举千斤。

绵拳的吐纳术属于后一种。

因为练的不多，所以不能乱写。

虽然是本门的功夫，也需要客观真实为好！

对于吐纳，从技术上说，属于加强版的“橐龠”，属于呼吸功夫的“武火”练法，橐龠就是古代打铁吹火的风箱，炭火在橐龠的鼓动下，炉火升温，啥状态呢，一句成语“炉火纯青”。渣铁就此反复提炼，成为好钢，像不像练功的过程，哈哈！

其实初期练拳，呼吸也是如影随形的，但都是“形气合一”的阶段，旨在练筋骨；到后期开始练“吐纳”，就没动作配合了，属于静态的，核心在于“腾膜”，不知道啥叫“腾膜”，去百度下，不光拳学的，还有生理解剖的。那么，简单说，通过呼吸来鼓动气血，因为前期的修炼，筋骨已经打开，经脉已经顺畅，这样一来，气血就会通过呼吸的压力继续向深层次灌注，记住：灌注！！！

当组织间的毛细血管充盈，不断加粗，所滋养的部分结构随之得到进一步加强，注意，不是功能性加强，是组织结构得以强化，说白了，脱胎换骨一般！为啥不说功能呢，因为个体有差异，不尽相同而已！这个能达到吗？是不是很深奥？答案是肯定的，我是医生，所以很容易就懂了，你不懂没关系，听我说就行了。

要说拳学关于“内外家”的分水岭，其实真正关键就在这里！

什么少林是外家，武当是内家云云，都是杀猪吹屁眼子----外行！

有没有“腾膜”的功夫，才是内外家的真正区别！！！

看到前辈万老没，皮肉松垮，筋骨如铁，没错，就这功夫！也叫“内壮”，又比如上海松溪派的王维慎先生！

比如像我，肌肉丰满健壮，这就是典型的“外壮”！

我练的功夫是内家功夫，但我没练到那个境界，如此而已！

我师父陈永康先生基本达到了！

还少林武当，太极形意，别傻了！

记住了，腾膜！

行了，关于“吐纳术”就写这么多了！

没好好练，就没有太多发言权，谨供参考！

关于杀猪究竟吹哪里我做个解释：70后，农村长大的，并不陌生，猪杀了要褪毛，得吹大了才放热水里烫，屠夫都是在猪蹄子上割一个口子，用嘴吹，猪就涨起来，像个“猪猪球”，然后扔热水里。草，这个好像和吐纳没啥关系啊

易筋经的“捣”法，也是内家腾膜功夫，只是比较粗鄙，有求于他人，不容易练成！

吐纳是高级练法，但，更不容易练出来，还不如“捣”法！

这是师父出国前最后一次相授的功夫之一。

门里叫“龙吟虎啸”，有点霸气侧漏的名字是吧！没错，属于龙部最隐秘的传授之一！

吐纳术是什么呢？简单说，就是专门练呼吸的方法。说实话，真了解的人并不多，早在宋以前，尤其汉唐时期，修练的主体就是导引，吐纳，观想等，明以后，市井文化开始繁盛，正统修炼方法开始走向世俗化，从某种意义上，极大丰富了修炼的内容形式，但良莠不齐，真假难辨！反而掩盖了最早期本真简洁的修炼特点，并导致后期逐渐失传。

吐纳术主要有两种：

一种以养生为主，在少林秘传的《易筋经》中，就有“服日月法门”。

一种以武功为主，少林派中曾有僧人专习吐纳之术，十年之功可以力举千斤。

绵拳的吐纳术属于后一种。

因为练的不多，所以不能乱写。

虽然是本门的功夫，也需要客观真实为好！

对于吐纳，从技术上说，属于加强版的“橐龠”，属于呼吸功夫的“武火”练法，橐龠就是古代打铁吹火的风箱，炭火在橐龠的鼓动下，炉火升温，啥状态呢，一句成语“炉火纯青”。渣铁就此反复提炼，成为好钢，像不像练功的过程，哈哈！

其实初期练拳，呼吸也是如影随形的，但都是“形气合一”的阶段，旨在练筋骨；到后期开始练“吐纳”，就没动作配合了，属于静态的，核心在于“腾膜”，不知道啥叫“腾膜”，去百度下，不光拳学的，还有生理解剖的。那么，简单说，通过呼吸来鼓动气血，因为前期的修炼，筋骨已经打开，经脉已经顺畅，这样一来，气血就会通过呼吸的压力继续向深层次灌注，记住：灌注！！！

当组织间的毛细血管充盈，不断加粗，所滋养的部分结构随之得到进一步加强，注意，不是功能性加强，是组织结构得以强化，说白了，脱胎换骨一般！为啥不说功能呢，因为个体有差异，不尽相同而已！这个能达到吗？是不是很深奥？答案是肯定的，我是医生，所以很容易就懂了，你不懂没关系，听我说就行了。

要说拳学关于“内外家”的分水岭，其实真正关键就在这里！

什么少林是外家，武当是内家云云，都是杀猪吹屁眼子----外行！

有没有“腾膜”的功夫，才是内外家的真正区别！！！

看到前辈万老没，皮肉松垮，筋骨如铁，没错，就这功夫！也叫“内壮”，又比如上海松溪派的王维慎先生！

比如像我，肌肉丰满健壮，这就是典型的“外壮”！

我练的功夫是内家功夫，但我没练到那个境界，如此而已！

我师父陈永康先生基本达到了！

还少林武当，太极形意，别傻了！

记住了，腾膜！

行了，关于“吐纳术”就写这么多了！

没好好练，就没有太多发言权，谨供参考！

关于杀猪究竟吹哪里我做个解释：70后，农村长大的，并不陌生，猪杀了要褪毛，得吹大了才放热水里烫，屠夫都是在猪蹄子上割一个口子，用嘴吹，猪就涨起来，像个“猪猪球”，然后扔热水里。草，这个好像和吐纳没啥关系啊

易筋经的“捣”法，也是内家腾膜功夫，只是比较粗鄙，有求于他人，不容易练成！

吐纳是高级练法，但，更不容易练出来，还不如“捣”法！