很多朋友留言问了一些很细的问题，我来一并回复下，后面有相关问题都可以留言，我可以给铁子们一一解答。今天先讲吃住，后面讲讲娱乐活动。娱乐活动，基本是我去之后给他们带来的，非常丰富多彩，后面一一讲解。

有人问吃的东西是啥。

这个全国应该也不一样。我吃的最差的，就是一开始的铁路看守所，我前面讲荣哥的时候说过，就是水上漂，而且永久的水上漂，这玩意，如果没有钱的，吃下去真的也就是勉强活下去吧。后面两个看守所，说良心话，过得去。就是至少会换一点花样给大家，当然，萝卜白菜居多，什么便宜吃什么，但是偶尔过年过节会加个餐有肉吃，至少比水上漂强上很多了，铁路那边大年初一都是水上漂。当然，看守所是可以上钱的，家里或者朋友帮上了钱后，就可以购买里面的东西，比如零食小吃什么的。我一般会买苹果和牛奶多点，吃的东西一定会营养不均衡，所以牛奶得喝。里面很多菜没啥油，肠胃会变得很差，容易便秘，所以最好多吃点苹果。其他零食都不太爱吃。

我记得自己一开始进去的那段时间，一是因为紧张过度，二是因为没有吃什么油水，都是干饭，所以半个多月都没有大便，便秘的厉害。而且我后面待的那个县级看守所，他号房里面是没有厕所的，厕所只能在外面的放风间上，放风间每天固定时间开关。这是什么意思？意思就是你得固定你上厕所的时间，这玩意和我在外面的习惯完全不一样啊，而且放风的时候大家都是一窝蜂的去蹲厕所，厕所就那么大，你没赶上就得等着，等着等着屎就没了。挺难受。所以吃水果才会好点。窝草，我不是在讲吃啥嘛，怎么讲起来拉屎了，换个话题！

有人问看守所的作息时间怎样？

这个全国可能都比较固定，一般早上6点起床，叠被子洗漱，做一些基础锻炼然后大概6点30就吃早饭了。7点一切就绪，会安排背监室规则一类的东西，基本上走个过场，然后就是一上午的打坐。打坐干啥？一般人就是发呆。我们这些有书的，就看书去了。当然也有的看守所会做一些“劳动”搞生产。其实严格意义，这个看守所是不能做生产的，因为看守所还是属于犯罪嫌疑人，万一这人最后判了无罪（虽然记录极小），你看守所让他在里面做生产劳动是不是还得给人赔偿？监狱可以做生产，是因为罪犯身份不一样。但是很多时候不一定按照规矩来嘛。而且看守所的生产，可能会很残酷，有兴趣的在后面看就是了。

中午11点多点，吃午饭，下午两个小时休息，然后继续打坐（或者生产），到下午6点，就基本上可以自己做点自己的事情了。看看书，聊聊天都可以。一直到晚上十点熄灯睡觉。时间线大概就是这样，但是不同身份的人，在里面待遇和方式还是不一样的，比如打坐的时候，有的人必须安静打坐，有的人就可以看书。再比如搞生产的时候，有的人在生产，有的人就可以聊天。这些细节，后面再慢慢说吧。时间作息，大概就是这样。

 还有有的问看守所那地儿，有么有热水洗澡？

窝草，问这个问题的，可能把看守所想的太好了，以为是星级宾馆吧。我一开始待的地级市的看守所，是有热水的。但是关键是有热水，他轮不轮得到你？热水很稀缺，而且只在某个时间段有一点，所以基本上“大哥”们有得用的话，你就没得用。

后来，因为“不老实”被转到的县级看守所，转过去的时候正好是冬天，那边都是冷水洗澡，我一开始是不想洗的，太尼玛冷了，我看到里面都是脱光后一桶桶的冷水往身上淋，浑身冒着白色气体。那种刺骨的寒冷，无法抵抗。所以我一直不想洗，但是没办法，不洗你身上会臭，会影响别人。只能咬着牙，开始了我的第一次。

第一次洗的时候把我冻得够呛，大冬天的，一件件衣服脱下来都冻的瑟瑟发抖了，而且一大群人看着你准备笑话你呢，只能咬着牙学着他们一盆冷水浇到身上，打了一个寒战。

后面慢慢就习惯了，洗了一年的冷水澡，后面越洗越舒坦。也开始在零度以下，抹上肥皂，然后一桶冷水从头浇到脚，身上直冒水蒸气。那家伙，简直像个硬汉！哈哈！

也有人问，睡觉是怎么睡得？

至于睡觉。其实挺难受。因为我去的时候，正好是扫黑除恶，关进去的人真挺多的。最猛的时候，一个小小20平的地方，干了26个人。怎么睡？通铺上面，是12人位的标配。但是这种情况，就得挤下17人。17人的话，“大哥”一般还得多睡点位置。所以越往后面越挤。最后几个位置，就只能竖直身体侧躺着，你挨着我的屁股，我亲着你的额头，我一开始就是这么和一个灭门人全家的老头抱着，亲密的入睡，那感觉真他娘的酸爽，老哥晚上就在我耳边告诉我他为啥给人灭门了，以及灭门的全过程，我说你杀完人不怕吗，他说还好，杀之前有点怕，杀了就不怕了，去看了个旅馆嗑瓜子，结果一包瓜子还没磕完，就被抓了。继续说睡得地方，上面说过，这种状况冬天其实还好。夏天简直是无法忍受的，是在是热的吓人，如果外面是36度，里面就有40度，因为几十个壮汉身上的体温在涌动，所以热的吓人，我基本夏天的夜晚，每天晚上会醒来几次，然后得再在身上和睡得下面浇上一些冷水降温，才能勉强入睡。热的是无处逃遁的。

什么，睡不着？确实会睡不着，但是人呐，一旦困极了，还是可以睡着的。另外，看守所是有值班体系的。一是怕有人趁睡着了乱来，二是怕重刑犯自杀，所以值班整个晚上都有安排人。一般 2人一个班次，一个班次2个小时。起来站两个小时，看着监室的一切情况。所以好点的是，还会空出2个位置。

大概情况就是如此，吃住和作息时间，这些东西，都是基本的规矩。但是规矩和你在外面一样，只是针对的大部分人，总有小部分人，他可能游离在规矩之外，或者有某些特权。这则属于不太好聊得层面，自己体会即可。

明天来和大家分享下一篇：7号房的县委书记和密西根大学留学生ZZ

很多朋友留言问了一些很细的问题，我来一并回复下，后面有相关问题都可以留言，我可以给铁子们一一解答。今天先讲吃住，后面讲讲娱乐活动。娱乐活动，基本是我去之后给他们带来的，非常丰富多彩，后面一一讲解。

有人问吃的东西是啥。

这个全国应该也不一样。我吃的最差的，就是一开始的铁路看守所，我前面讲荣哥的时候说过，就是水上漂，而且永久的水上漂，这玩意，如果没有钱的，吃下去真的也就是勉强活下去吧。后面两个看守所，说良心话，过得去。就是至少会换一点花样给大家，当然，萝卜白菜居多，什么便宜吃什么，但是偶尔过年过节会加个餐有肉吃，至少比水上漂强上很多了，铁路那边大年初一都是水上漂。当然，看守所是可以上钱的，家里或者朋友帮上了钱后，就可以购买里面的东西，比如零食小吃什么的。我一般会买苹果和牛奶多点，吃的东西一定会营养不均衡，所以牛奶得喝。里面很多菜没啥油，肠胃会变得很差，容易便秘，所以最好多吃点苹果。其他零食都不太爱吃。

我记得自己一开始进去的那段时间，一是因为紧张过度，二是因为没有吃什么油水，都是干饭，所以半个多月都没有大便，便秘的厉害。而且我后面待的那个县级看守所，他号房里面是没有厕所的，厕所只能在外面的放风间上，放风间每天固定时间开关。这是什么意思？意思就是你得固定你上厕所的时间，这玩意和我在外面的习惯完全不一样啊，而且放风的时候大家都是一窝蜂的去蹲厕所，厕所就那么大，你没赶上就得等着，等着等着屎就没了。挺难受。所以吃水果才会好点。窝草，我不是在讲吃啥嘛，怎么讲起来拉屎了，换个话题！

有人问看守所的作息时间怎样？

这个全国可能都比较固定，一般早上6点起床，叠被子洗漱，做一些基础锻炼然后大概6点30就吃早饭了。7点一切就绪，会安排背监室规则一类的东西，基本上走个过场，然后就是一上午的打坐。打坐干啥？一般人就是发呆。我们这些有书的，就看书去了。当然也有的看守所会做一些“劳动”搞生产。其实严格意义，这个看守所是不能做生产的，因为看守所还是属于犯罪嫌疑人，万一这人最后判了无罪（虽然记录极小），你看守所让他在里面做生产劳动是不是还得给人赔偿？监狱可以做生产，是因为罪犯身份不一样。但是很多时候不一定按照规矩来嘛。而且看守所的生产，可能会很残酷，有兴趣的在后面看就是了。

中午11点多点，吃午饭，下午两个小时休息，然后继续打坐（或者生产），到下午6点，就基本上可以自己做点自己的事情了。看看书，聊聊天都可以。一直到晚上十点熄灯睡觉。时间线大概就是这样，但是不同身份的人，在里面待遇和方式还是不一样的，比如打坐的时候，有的人必须安静打坐，有的人就可以看书。再比如搞生产的时候，有的人在生产，有的人就可以聊天。这些细节，后面再慢慢说吧。时间作息，大概就是这样。

 还有有的问看守所那地儿，有么有热水洗澡？

窝草，问这个问题的，可能把看守所想的太好了，以为是星级宾馆吧。我一开始待的地级市的看守所，是有热水的。但是关键是有热水，他轮不轮得到你？热水很稀缺，而且只在某个时间段有一点，所以基本上“大哥”们有得用的话，你就没得用。

后来，因为“不老实”被转到的县级看守所，转过去的时候正好是冬天，那边都是冷水洗澡，我一开始是不想洗的，太尼玛冷了，我看到里面都是脱光后一桶桶的冷水往身上淋，浑身冒着白色气体。那种刺骨的寒冷，无法抵抗。所以我一直不想洗，但是没办法，不洗你身上会臭，会影响别人。只能咬着牙，开始了我的第一次。

第一次洗的时候把我冻得够呛，大冬天的，一件件衣服脱下来都冻的瑟瑟发抖了，而且一大群人看着你准备笑话你呢，只能咬着牙学着他们一盆冷水浇到身上，打了一个寒战。

后面慢慢就习惯了，洗了一年的冷水澡，后面越洗越舒坦。也开始在零度以下，抹上肥皂，然后一桶冷水从头浇到脚，身上直冒水蒸气。那家伙，简直像个硬汉！哈哈！

也有人问，睡觉是怎么睡得？

至于睡觉。其实挺难受。因为我去的时候，正好是扫黑除恶，关进去的人真挺多的。最猛的时候，一个小小20平的地方，干了26个人。怎么睡？通铺上面，是12人位的标配。但是这种情况，就得挤下17人。17人的话，“大哥”一般还得多睡点位置。所以越往后面越挤。最后几个位置，就只能竖直身体侧躺着，你挨着我的屁股，我亲着你的额头，我一开始就是这么和一个灭门人全家的老头抱着，亲密的入睡，那感觉真他娘的酸爽，老哥晚上就在我耳边告诉我他为啥给人灭门了，以及灭门的全过程，我说你杀完人不怕吗，他说还好，杀之前有点怕，杀了就不怕了，去看了个旅馆嗑瓜子，结果一包瓜子还没磕完，就被抓了。继续说睡得地方，上面说过，这种状况冬天其实还好。夏天简直是无法忍受的，是在是热的吓人，如果外面是36度，里面就有40度，因为几十个壮汉身上的体温在涌动，所以热的吓人，我基本夏天的夜晚，每天晚上会醒来几次，然后得再在身上和睡得下面浇上一些冷水降温，才能勉强入睡。热的是无处逃遁的。

什么，睡不着？确实会睡不着，但是人呐，一旦困极了，还是可以睡着的。另外，看守所是有值班体系的。一是怕有人趁睡着了乱来，二是怕重刑犯自杀，所以值班整个晚上都有安排人。一般 2人一个班次，一个班次2个小时。起来站两个小时，看着监室的一切情况。所以好点的是，还会空出2个位置。

大概情况就是如此，吃住和作息时间，这些东西，都是基本的规矩。但是规矩和你在外面一样，只是针对的大部分人，总有小部分人，他可能游离在规矩之外，或者有某些特权。这则属于不太好聊得层面，自己体会即可。

明天来和大家分享下一篇：7号房的县委书记和密西根大学留学生ZZ