Dược Bình Đông
Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.
Kinh nguyệt không chỉ là một phần quan trọng trong sức khỏe sinh sản mà còn phản ánh rõ nét tình trạng sức khỏe tổng thể của người phụ nữ. Trong đó, kinh nguyệt ra ít (thiểu kinh) là một hiện tượng phổ biến nhưng lại thường bị xem nhẹ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng kinh nguyệt ra ít, từ nguyên nhân, dấu hiệu đến các biện pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả, với cái nhìn toàn diện nhất.
Kinh nguyệt ra ít, hay còn gọi là thiểu kinh, là tình trạng máu kinh ra ít hơn so với mức bình thường trong mỗi chu kỳ. Đây là một trong những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt, thường đi kèm với những thay đổi về thời gian hành kinh và chất lượng máu kinh.
Thời gian chu kỳ: 28-30 ngày (có thể dao động từ 21-35 ngày tùy cơ địa).
Thời gian hành kinh: Kéo dài từ 3-7 ngày.
Lượng máu kinh: 30-80ml mỗi chu kỳ.
Thời gian hành kinh ngắn: Thường chỉ kéo dài dưới 2 ngày.
Lượng máu kinh giảm: Dưới 20ml mỗi chu kỳ, máu ra không đủ thấm đầy băng vệ sinh.
Màu sắc máu bất thường: Máu có thể nhợt nhạt, hồng nhạt, nâu sẫm hoặc đen.
Kinh nguyệt ra ít không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài, nó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp phải vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Phụ nữ có thể dựa vào các triệu chứng dưới đây để nhận biết tình trạng kinh nguyệt ra ít:
Lượng máu kinh ít: Máu ra nhỏ giọt hoặc chỉ là các đốm máu nhẹ.
Thời gian hành kinh ngắn: Kéo dài dưới 2 ngày.
Màu sắc máu kinh thay đổi: Máu có thể chuyển sang màu nâu, đen hoặc nhạt hơn bình thường.
Không có triệu chứng đau bụng kinh: Hoặc đau bụng rất nhẹ.
Cảm giác mệt mỏi: Cơ thể uể oải, thiếu năng lượng trong kỳ kinh.
Hoa mắt, chóng mặt: Do thiếu máu hoặc thiếu sắt.
Da xanh xao, nhợt nhạt: Phản ánh tình trạng thiếu máu kéo dài.
Tâm trạng thay đổi: Dễ cáu gắt, khó tập trung.
Nếu các triệu chứng này xuất hiện liên tục qua nhiều chu kỳ, bạn cần thực hiện kiểm tra y tế để tìm ra nguyên nhân.
Kinh nguyệt ra ít có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, từ sinh lý tự nhiên đến các bệnh lý nghiêm trọng.
Thay đổi tuổi tác:
Dậy thì: Chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định, hormone dao động.
Tiền mãn kinh: Nội tiết tố suy giảm dẫn đến kinh nguyệt ít hoặc mất kinh.
Thay đổi cân nặng:
Giảm cân đột ngột hoặc tăng cân nhanh làm mất cân bằng hormone estrogen, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Tâm lý căng thẳng:
Stress kéo dài làm rối loạn hệ thần kinh nội tiết, gây ảnh hưởng đến sự rụng trứng.
Tập luyện quá sức:
Vận động mạnh hoặc tập thể thao cường độ cao làm giảm hormone sinh dục nữ, dẫn đến kinh nguyệt ít.
Sử dụng thuốc tránh thai:
Một số loại thuốc tránh thai nội tiết, đặc biệt là thuốc chỉ chứa progestin, có thể làm giảm lượng máu kinh.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS):
Làm gián đoạn quá trình rụng trứng, gây kinh nguyệt không đều và ít.
Suy tuyến giáp:
Làm giảm chức năng điều hòa hormone, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Viêm nhiễm phụ khoa:
Gây tổn thương niêm mạc tử cung, dẫn đến máu kinh ít.
Dính buồng tử cung:
Thường do biến chứng sau nạo phá thai hoặc phẫu thuật tử cung.
U xơ tử cung, polyp tử cung:
Gây cản trở sự bong tróc của niêm mạc tử cung.
Hẹp cổ tử cung:
Làm máu kinh chảy ra ngoài rất ít.
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt ít, mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau.
Suy giảm khả năng sinh sản: Kinh nguyệt ra ít thường đi kèm với rối loạn rụng trứng, làm giảm khả năng thụ thai.
Rối loạn nội tiết tố: Dẫn đến các vấn đề như loãng xương, tóc rụng, hoặc các bệnh tim mạch.
Dấu hiệu bệnh lý tiềm ẩn: Các bệnh lý như u xơ tử cung, dính buồng tử cung có thể gây nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
Kinh nguyệt ra ít đôi khi có thể bị nhầm lẫn với máu báo thai. Tuy nhiên:
Máu báo thai: Xuất hiện sớm, ra ít trong 1-2 ngày, không kèm đau bụng.
Để xác định chính xác, bạn nên sử dụng que thử thai hoặc xét nghiệm máu.
Phương pháp điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng này.
Bổ sung dinh dưỡng:
Tăng cường thực phẩm giàu sắt (thịt đỏ, gan), vitamin C (cam, chanh), và omega-3 (cá hồi, hạt chia).
Ngủ đủ giấc: Duy trì giấc ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày để cân bằng hormone.
Tập thể dục nhẹ nhàng: Yoga, đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu.
Thư giãn tinh thần: Tập thiền, thư giãn để giảm căng thẳng.
Thuốc nội tiết: Cân bằng hormone cho các trường hợp rối loạn nội tiết.
Bổ sung sắt và vitamin: Điều trị thiếu máu do kinh nguyệt ít.
Phẫu thuật: Loại bỏ u xơ tử cung, polyp nếu cần thiết.
Sử dụng các bài thuốc bổ huyết, điều kinh như Song Phụng Điều Kinh để hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt.
Châm cứu, xoa bóp để kích thích lưu thông khí huyết.
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
Kinh nguyệt ra ít kéo dài hơn 3 chu kỳ liên tiếp.
Kèm theo triệu chứng bất thường: Đau bụng dữ dội, khí hư bất thường, sốt.
Khó thụ thai hoặc chu kỳ kinh nguyệt đột ngột bất thường.
Chế độ ăn uống khoa học: Tăng cường chất sắt, vitamin và khoáng chất.
Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh tăng hoặc giảm cân đột ngột.
Khám phụ khoa định kỳ: Giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe.
Tránh căng thẳng: Duy trì tâm trạng thoải mái, thư giãn tinh thần.
Kinh nguyệt ra ít không chỉ là vấn đề sinh lý mà còn có thể báo hiệu các bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn. Việc nhận biết sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn và đừng ngần ngại tìm đến sự hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa khi cần thiết!
Song Phụng Điều Kinh được sản xuất bởi thương hiệu Dược Bình Đông với tuổi đời hơn 70 năm uy tín và có chỗ đứng trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Sản phẩm có chứa 9 loại thảo dược quý: Ngải diệp, Hương phụ, Ích mẫu, Thục địa, Xuyên khung, Đương quy, Xuyên đại hoàng, Bạch thược, Bạch phục linh chuyên dùng trong việc hỗ trợ bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt ra nhiều, bế kinh, rong kinh, đau bụng dữ dội khi hành kinh, thiếu máu,…
Mọi thắc mắc hoặc yêu cầu tư vấn về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ qua hotline (028)39 808 808 hoặc email info@binhdong.vn để được hỗ trợ nhanh chóng!
