对这个词的理解只有一种方式，感知。试图通过大脑理解，只会有障碍。

体验到一天内能量的大幅波动，平均水平上升至高能量又逐渐降低至低能量，平稳在低能量频段。

高能量时，我正在听刘丰老师的分享，因信息密度和其能量场，身体感受到的是鸡皮疙瘩和脑袋发麻。同时，也连接到了好友，好友的赠予念想显化，正好我也接收到。

低能量时，脑海里充斥着批评、打压的声音，现在回想是个很清晰的画面：ego在逐渐长大，同时被情绪喂养，而本源越来越小，委屈地在角落。似乎人也更容易涣散了，无目的性的游走，倾向于低密度信息，时刻需要外界信息，无意识选择食物，焦虑担忧未来。

出现低能量有原因吗？

当然有，检查我的生活韵律一定某参数出错。生物钟不规律，连着四天从凌晨1点滑动至2只3至4。生活韵律是有高能量状态的前提。

所以，解决办法也很简单。参数调节回至正常范围，降噪，减少杂音。

保持觉察的好处便也体现在这里，能精准地知道问题源头是哪里，需要调整哪个参数修复。

还是那句话，带着觉察生活，每个当下修，时刻修。