早上6点：起床 6点-6点30：洗漱，上厕所，刷手机。 6点30-6点45：做饭，烧水，晾衣服。 6点45-7点45：背单词。 7点45-8点10：吃饭。 8点25：上班打卡。 8点30-11点：上班。（周末此时间段学习或研究撸毛） 11点30-13点：做饭吃饭午休。 13点-17点：上班。（周末此时间段学习或研究撸毛） 17点30-20点30：买菜/做饭/吃饭/遛弯/洗澡。 20点30-21点30：撸毛/编写教程 21点30-23点：学习（考证/考研）