大盘持续低落，日线级别的“平静湖面一波高，小心后面大镰刀”，画门正在进行中。今天瀑布之前，热点回到了defi，sushi、spell、uni一片大涨。FEAR41，可能明天会降不少

看涨信号：btc哈希率增加，这是矿工对网络信心的标志。BTC交易所供应量持续下降，而稳定币增发供应增加，牛市继续

看跌信号：杠杆率还是很高，风险没有释放（经过今天的小瀑布，明天指标有望降低一些）

·BTC-所有交易所预估杠杆率0.212 ·BTC-交易所储备2.33M ·BTC-净流量2.79k ·BTC-longtermholder sopr1.88 ·BTC-shorttermholder sopr1.0083 ·ETH-币安未平仓合约：高位

链上指标SUM UP：牛还在，短期风险释放进行中

Avalanche watching list：

·ImperiumEmpires推特非常活跃，发布了100%实机预告，还没怎么上所，可以考虑继续逢低买入 ·avalaunch一直不出新ido，xava跌的有点凶，可以考虑买入一些，产品和团队挺不错，新ido出来赚一波确定性较大 ·traderJoe上币安了，越来越多的雪崩链好项目上币安，好事情。好币就要耐心持有，都有机会

大盘：

该来的总算来了，日线级别画了一个门，按历史经验，V反上去概率很小，明天收线先看48555稳得住不。这一波瀑布应该能降低点杠杆率，释放风险是好事。

计划：

交易所剩下的一半仓位avax继续做币本位。剩下的U看情况抄底avax现货，或者发现其他更好的标的。

执行：

昨晚在116~119出了一半avax现货，也没有合约持仓，今天来看实在是明智之举，否则又慌得一批，套死了就不敢走下一步棋了。所以先不论交易计划是否合理，先严于律己的执行自己的计划

交易心理：

昨晚卖出现货后，发现还能大涨，心里面还是有点纠结怀疑的。这一点真的得改。好在是昨天的棋走对了，今天才敢于走下一步棋，这种感觉真好

交易总结：计划和执行层面有所进步，但是还需要尽快建立自己的完整交易系统，这是重中之重

工具升级：

目标1：找python数据爬虫的学习资料

目标2：啃一篇关于DAO主题的英文文章

BJJ：

领袖细节练习。计划好好练下菠萝、矩阵拿背，以及背后进攻

蹲150、推90、拉120