自从2018年离职开始，我的人生进入自由落体状态——以前，在单位，或者学校，有组织的制度约束自己，在什么时间内做什么事，在多长时间内完成任务，及时什么时候休假，也要提前预约，哈哈。。。。这样的人生待久了，人生会慢慢的变的无趣，但是，脱离了这些，我获得了自由的人生了吗？？？答案是NO。这些年我的生活变的一团糟糕，虽然每年都有一小段短暂的有序生活，但一直不能持之以恒下去。。。

为什么会这样呢？

我的生活缺失了什么？ 怎么重建一个有活力的人生？

由于今年的疫情，外面的世界安静了很多，我的内心终于有时间沉静了下来，思考这些问题。

我需要给人生设置一些容易坚持下的原则，用以保障过一个有活力的人生。这些原则是什么呢？就好比，为了保证驾驶汽车的安全，我们必须遵守一些看似简单的规则，比如：上车系安全带，不能玩手机，禁止酒驾等，很多车祸发生的原因往往出在没有遵守这些简单规则上。

刚才我在外面跑了8.8公里，过程中对我人生需要遵守的原则进行了梳理，记录一下这个时刻：2021年5月28号下午。

这些原则简单来说就是几个20分钟：

第一个20分钟：读经

每天读《道德经》一遍，用时20分钟以内。目前基本是每天早晚各一遍，两个20分钟。

第二个20分钟：读书

有关读书，自己曾经也读过一些，状态好的时候，一天能看一两本，真实的情况，反而是大部分时间不读书。怎么能更好的将读书进行到底？我给自己设置了20分钟读书法：每天不给自己定读书量，但是至少坚持完成一个20分钟读书时间段，这样做下来，意想不到的是，我每次读书都能完成好几个读书时间段，这样一天下来，几个小时的读书时间很容易做到。

第三个20分钟：跑步

我的跑步计划是这样制定的：隔天跑步法——每两天跑一次步，至少40分钟，长度至少6公里。这样计算下来，平均每天也是一个20分钟的跑步量。相对比每天规律的跑步方法，隔天跑步法的好处在于：我们的身体不容易产生疲劳，更容易坚持下来。

第四个20分钟：站桩&练拳

大学期间，有幸跟一个师父学习形意拳，三年练拳经历，让我对中国传统内家拳有一定的了解，并学习一些练习法则。每天做到至少20分钟站桩，20分钟练习五行拳。为啥投入练武这么长时间？请看我的上篇文章新生代武师——当代社会的生存指南，这个可是我的生存之道。

第五个20分钟：嗯哦。。。。

我还没有想好，如果一定要继续写下去，那么我再给自己每天20分钟的发呆时间，嘿嘿。。。。。