如果您正在康复，则不必为每次邀请都通过电子邮件表示遗憾。（当然，回到旧的社会模式和环境并不适合每个人。）你仍然可以去参加聚会——享受自己——即使你不是瘾君子或出于各种原因不喝酒。
以下是我的一些最重要的建议。
1.让主人知道你的情况。
如果您正在康复、怀孕或出于健康原因不喝酒，并且您与主人的距离足够近，可以放心分享，请提前让他们知道……不要让他们感到尴尬。只需提前给她打电话，或者在派对上把她拉到一边，告诉她你的问题出在你自己的饮酒上，与其他人无关。当然，你对这个美好的邀请的回应要诚恳。
这样，她就可以留意你，并在她发现异常情况时帮助你离开。
可以选择“给朋友打电话”。
虽然鼓励朋友（或您的配偶）戒酒总是有礼貌的，但这并不总是可行的。相反，请注意您可能需要休息一下并打电话给聚会期间不喝酒的伙伴（或您的赞助商）。如果您因饮酒而感到不安或感到不安，拥有这个安全网可以依靠，这是一种在享受美好时光的同时保证安全的方法。此外，始终有一个备用计划，以防您需要离开聚会。
总是带上备用饮料。
你不能保证你的主人手头会有非酒精饮料，所以最好自带，而不是问她在哪里，他们只会被告知你的替代品是牛奶或自来水。
请注意，其他人可能会比您引导他们去酒吧更快地购买您的 Pellegrino，因此请始终在您的钱包中放一罐隐藏的 LaCroix。
用正确的装饰避免烦人的问题。
有没有一种快速的技巧可以让你看起来像是在喝酒，而实际上你没喝酒？酸橙是一种应该张开双臂欢迎的水果！伏特加苏打、朗姆酒和可乐等带有青柠装饰的非酒精饮料很普遍，所以不要害怕自己喝一种。这将使您更容易融入那些不太了解您、知道您不喝酒的人。
玩得开心——证明你不需要喝酒。
很多人说他们需要喝酒才能跳舞或玩得开心。你不！跳上舞池或加入卡拉 OK 二重唱。只是不要坐在角落里看。证明玩得开心不一定要喝酒——即使你是唯一一个吸取教训的人。