Sabia que se você passa muito tempo sendo interrompido na sua vida diária, começa a se interromper mesmo quando está livre de quaisquer interrupções externas? (Gloria Mark).

Um estudo mostrou que a maioria dos adultos nunca conseguem 1 hora de trabalho ininterrupto em um dia típico e, quando estão focados e são interrompidos, levam cerca de 23 minutos para recuperarem o mesmo estado de foco (Johann Hari).

Se isso se estende por meses e anos, ficamos perdidos dentro da nossa própria vida. E se quisermos fazer algo importante, em qualquer contexto, precisamos ser capazes de dar atenção (e foco) às coisas certas (