19/11/2025
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Nov 19
Quando a gente pede para alguém avaliar a personalidade de outra pessoa, a resposta nos dá uma visão imediata dos traços de personalidade e da saúde emocional de quem avaliou. O nível de negatividade que o avaliador usa para descrever o outro indica seu próprio maior risco de depressão e transtornos. Da mesma forma, ver os outros positivamente está relacionado à sua própria felicidade, gentileza e estabilidade emocional. Isso porque quanto menos emocionalmente saudável uma pessoa é, mais ela ...

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17/11/2025

17/11/2025

15/08/2025

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10/09/2025

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30/06/2025

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Uma mistura de estoicismo e kaizen suportados por liberdade, valores e excelência tendo como base qualidade de vida.

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17/11/2025
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Nov 17
Quando uma pessoa sonha, ela revisita momentos estressantes, mas sem que haja hormônios de estresse inundando seus sistema. Isso, ao longo do tempo, ajuda a pessoa a lidar com o estresse. No entanto, se a pessoa não dorme direito ou não dorme o suficiente, os cientistas acreditam que ela terá menor capacidade de lidar com o estresse, poderá apresentar problemas de concentração, de pensar em profundidade, de fazer conexões, além dos distúrbios do humor e maiores chances de demência (Johann Har...
14/11/2025
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Nov 15
Efeito Werther ou Efeito Copycat Ele se baseia no princípio de que os seres humanos usam as ações dos outros para decidir qual é o comportamento adequado para si mesmos. Por exemplo: quando pessoas ficam sabendo do suicídio de alguém, algumas chegam à conclusão de que o suicídio também pode fazer sentido para elas (no caso, até pessoas que não estavam planejando dar fim à própria vida). E quanto mais parecidos formos com a vítima, maior a probabilidade de sermos influenciados. Então, preste a...
12/11/2025
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Nov 12
Você sabia que um pouco de divagação mental é essencial para que as coisas façam sentido? Quanto mais se deixa a mente divagar, melhor se torna em definir metas pessoais organizadas, em ser criativo e tomar decisões pacientes, de longo prazo. Quando sua mente divaga, faz novas conexões entre as coisas, o que permite, muitas vezes, encontrar a solução para os seus problemas. Examine a história da ciência, por exemplo, muitos dos grandes avanços aconteceram quando a mente divagava e não quando ...
10/11/2025
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Nov 10
As 3 etapas da vitória (por Fernão Battistoni): 1° - A etapa 1 é decidir qual é o seu objetivo, a sua meta. Decidir às vezes é muito mais difícil que agir, porque as pessoas em geral são mais indecisas que inativas. 2° - A etapa 2 é planejar. Sem planejamento você vai desperdiçar energia em atividades aleatórias. 3° - A etapa 3 é executar. Vá para ação, aja! A sua parte só depende de você.
07/11/2025
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Nov 8
Na década de 20, no Reino Unido, um fabricante de cereais (W. G. Kellogg) reduziu a jornada de trabalho de seus colaboradores de 8 para 6 horas e os acidentes de trabalho tiveram queda de 41%. Em 2019, no Japão, a Microsoft passou para a semana de 4 dias e reportaram uma melhora de 40% na produtividade. Por volta da mesma época, na Suécia (Gotemburgo), a Toyota cortou 2 horas por dia de trabalho e, a partir daí, seus mecânicos produziram 114% em relação ao nível anterior e os lucros aumentara...
05/11/2025
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Nov 5
Não podemos postergar viver para quando estivermos prontos. A vida nos é disparada à queima-roupa (José Ortega y Gasset).
03/11/2025
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Nov 3
Vista-se mal e notarão o vestido. Vista-se bem e notarão a mulher (Coco Chanel). Gabrielle Bonheur Chanel, Coco Chanel, empresária e estilista francesa, que propiciou às mulheres roupas mais simples, confortáveis e práticas sem perder a elegância.
31/10/2025
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Oct 31
Sabia que se você passa muito tempo sendo interrompido na sua vida diária, começa a se interromper mesmo quando está livre de quaisquer interrupções externas? (Gloria Mark). Um estudo mostrou que a maioria dos adultos nunca conseguem 1 hora de trabalho ininterrupto em um dia típico e, quando estão focados e são interrompidos, levam cerca de 23 minutos para recuperarem o mesmo estado de foco (Johann Hari). Se isso se estende por meses e anos, ficamos perdidos dentro da nossa própria vida. E se...
29/10/2025
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Oct 29
Os fracos preferem culpar os fortes por serem fortes do que se igualarem a eles (Yellowstone). Ninguém consegue atenção e carinho por um longo período falando de sofrimentos e angústias, a não ser que a outra pessoa também seja acometida do mesmo mal: a autovitimização. Nesse caso, serão 2 pessoas debilitadas emocionalmente servindo de muleta uma à outra (Paulo Vieira).
27/10/2025
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Oct 27
De acordo com Paulo Vieira, uma armadilha que atrapalha o nosso sucesso é o ATALHO. Se o atalho fosse bom, já teria se tornado o caminho. Só pessoas desesperadas acreditam no atalho como estilo de vida.
24/10/2025
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Oct 26
Em um estudo para descobrir se de fato somos capazes de aprender leitura dinâmica, foi descoberto que sim, mas que isso envolvia um custo. As pessoas conseguiam passar os olhos sobre as palavras mais rapidamente, só que depois se testassem essas pessoas sobre o que leram, veriam que elas não tinham entendido muito bem. Então, concluiu-se que maior velocidade significa menor compreensão. Isso mostra que há um limite para a rapidez com que nós conseguimos absorver informações. Além disso, desco...
22/10/2025
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Oct 23
Em um estudo feito em 2016, participantes escutaram gravações por apenas 1 segundo de pessoas dando risada e conseguiram distinguir aquelas que eram sinceras e aquelas de pessoas tentando rir de forma semelhante. Isso porque dificilmente o riso pode ser fingido. Por isso, ele é muito útil em uma conversa ou comunicação, sabemos dizer com precisão quando alguém está rindo com sinceridade (ou não) (Charles Duhigg). O riso é poderoso, porque é contagiante, imediato e involuntário, envolvendo a c...