如何培养一段高质量的亲密关系

  1. 包容对方。接纳他的一切,好的,坏的。允许他和你不同。

  2. 给对方足够的自由和空间。好的关系,一定是松弛的,而不是让人感觉紧绷和充满枷锁。

  3. 有效沟通。不要藏着,掖着,有了情绪就要及时沟通。不要直接指责对方,而是提出自己的感受和情绪,从自己出发。

  4. 有相同的共同爱好或者精神诉求。如果你正好爱唱歌,爱音乐,对方正好会弹吉他,就可以一起在日落的稻田里合作一首歌。如果你正好爱好文学,他正好爱好写作。他可以给你写一首情诗,你可以为他朗诵一首诗。精神上的交流和契合更能让两个人心有灵犀。

  5. 好的性关系。双方都能在性里面感受愉悦。肉体和精神上的双重享受。夸赞对方。完全释放自己。千万不要表现出不enjoy的感受,那会让对方感受到伤害。

  6. 共同成长,共同进步,共同经历人生的酸甜苦辣。你中有我,我中有你。

  7. 遇到分歧和矛盾,试着换位思考。每个人的角度不一样。试着站在对方的角度思考,就会更理解彼此。

  8. 一起去旅行,从旅行中觉察自己,思考人生。