練習冥想 你瞭解冥想嗎？ 練習冥想 ！ 近 期 變 得 更 多 人 討 論 ， 愈 來 愈 多 人 談 論 冥 想 M e d i t a t i o n ， 許 多 人 對 應 該 如 何 快 速 學 習 上 手 也 有 著 不 同 的 疑 問 ， 到 底 冥 想 應 該 要 做 多 久 、 我 在 過 程 中 睡 著 了 怎 麼 辦 、 我 應 該 在 那 裏 和 甚 麼 時 間 冥 想 最 好 ， 等 等 。 今 天 想 用 這 篇 文 章 解 答 到 底 《我們應該如何 練習冥想 （Meditation) ？》 我地一齊黎 練習冥想 啦！練習冥想 如何開始你今日 練習冥想 未啊？ 冥 想 （ M e d i t a t i o n ） 是 一 個 有 效 幫 助 我 們 放 鬆 減 壓 的 好 方 法 ， 每 個 人 也 有 自 己 特 定 的 放 鬆 減 壓 方 式 和 喜 好 ， 你 可 以 讀 書 、 做 運 動 、 行 山 或 和 朋 友 傾 計 ， 以 上 都 係 有 效 能 幫 助 我 地 放 鬆 心 情 的 活 動 ， 而 冥 想 就 係 一 個 唔 一 定...