1   养对花草，能增进健康

有些花卉可以用来泡茶，长期服用有很好的抗氧化、保健作用，老年人可以根据自己的喜欢和身体状况，选择养一些小型的花卉。

比如：人参每年可以观赏三季，其根、叶、花、种子都可以入药，对于强身健体、调理机能有一定的作用，比较适合气虚体弱，患有慢性疾病的老年人种植。

百合花花气清香，它的茎与花朵既可以食用，有镇咳、平惊、润肺之功效。金银花、小菊花可以冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目的作用，特别适合患有高血压、利尿不畅的老年人种植。

2   缓解醉酒的好办法

饮酒后感到心悸、胸闷的时候，可以吃1到2根香蕉，能够增加血液的浓度，可以有效的降低血液中酒精的浓度，加速排泄酒精的速度，达到解酒的目的。

如果醉酒者感觉酒后胃烦心燥，还可以把60克香蕉皮切成条状用水煎，加糖适量饮用，对于解酒也可以起到很好的作用。

另外，喝酸奶也能保护胃的粘膜，延缓酒精的吸收，酸奶中还含有大量的钙，对缓解酒后烦躁有不错的效果。

如果已经喝醉酒，最方便简单的办法就是喝蜂蜜水，由于蜂蜜中含有大量的果糖，能够有效促进酒精的分解吸收，减轻头痛的症状，减轻心悸、缓解反胃和恶心的感受。

3   夏季宜清补

在夏季，人们相对要“懒散”些，因为气温偏高，空气中湿度加大，体内汗液无法通畅地发散出来，即中医所说的热蒸湿动，湿热弥漫在空气中，这时人们往往会感到胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等。夏三月的饮食调养，一个以清补为主。

唐代孙思邈曾经提倡“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳。”，所以人们应多食蔬菜、豆类、水果等物。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类等，不但可以供给人体所必需的营养物质，还能够提高机体的抗病能力。